Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

1 Jonne Lakanen, Vaajakosken Terä

4. päivä

Maali: 10,9 km 1:06:11 +0 1.  6:04 min/km
Väliajat:3,0 km 17:31 +1:37 5.
6,7 km 42:50 +0 1.
Yhteistulos   3:59:42 +0 1/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 38 3:03 +8 4. 3:03 +8 4. 565 m 5:23 min/km
2 40 4:29 +14 5. 1:26 +15 12. 205 m 6:59 min/km
3 44 5:27 +31 9. 58 +17 25. 119 m 8:07 min/km
4 51 7:29 +31 5. 2:02 +5 3. 309 m 6:34 min/km
5 101 11:52 +1:09 6. 4:23 +38 12. 753 m 5:49 min/km
6 83 13:22 +1:19 5. 1:30 +10 6. 266 m 5:38 min/km
7 80 14:43 +1:23 5. 1:21 +4 6. 213 m 6:20 min/km
8 77 16:13 +1:27 5. 1:30 +7 16. 213 m 7:02 min/km
9 71 18:23 +1:37 5. 2:10 +15 18. 341 m 6:21 min/km
10 62 22:05 +1:46 5. 3:42 +13 8. 545 m 6:47 min/km
11 57 28:31 +1:44 5. 6:26 +18 3. 999 m 6:26 min/km
12 56 30:33 +1:44 5. 2:02 +10 11. 333 m 6:06 min/km
13 109 37:05 +1:40 5. 6:32 +8 3. 1123 m 5:49 min/km
14 156 39:33 +49 3. 2:28 1. 360 m 6:51 min/km
15 143 41:30 +58 4. 1:57 +14 14. 338 m 5:46 min/km
16 177 42:51 +55 2. 1:21 1. 201 m 6:42 min/km
17 166 48:55 +30 2. 6:04 1. 1034 m 5:52 min/km
18 164 50:04 +22 2. 1:09 1. 218 m 5:16 min/km
19 160 51:13 +18 2. 1:09 +3 4. 198 m 5:48 min/km
20 165 52:42 +4 2. 1:29 1. 215 m 6:53 min/km
21 174 1:00:17 1. 7:35 1. 1256 m 6:02 min/km
22 186 1:02:55 1. 2:38 1. 448 m 5:52 min/km
23 194 1:04:42 1. 1:47 +18 16. 261 m 6:49 min/km
24 100 1:05:55 1. 1:13 +4 10. 287 m 4:14 min/km
25 555 1:06:14 1. 19 +5 18. 95 m 3:20 min/km


H21E

1 Jonne Lakanen, Vaajakosken Terä

3. päivä

Maali: 7,3 km 45:10 +25 2.  6:11 min/km
Väliajat:2,3 km 13:02 +0 1.
6,4 km 40:55 +0 1.
Yhteistulos   2:53:31 +0 1/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 2:19 +5 4. 2:19 +5 4. 421 m 5:30 min/km
2 274 4:08 +1 2. 1:49 1. 360 m 5:02 min/km
3 278 5:45 +1 2. 1:37 +1 2. 289 m 5:35 min/km
4 292 7:20 +9 2. 1:35 +8 4. 220 m 7:11 min/km
5 279 8:52 +5 3. 1:32 +16 21. 251 m 6:06 min/km
6 284 11:02 +3 2. 2:10 +10 5. 328 m 6:36 min/km
7 287 12:02 1. 1:00 +5 3. 170 m 5:52 min/km
8 291 13:49 1. 1:47 +3 2. 221 m 8:04 min/km
9 317 22:14 1. 8:25 +37 7. 1185 m 7:06 min/km
10 315 24:29 +4 2. 2:15 +31 31. 288 m 7:48 min/km
11 310 29:18 1. 4:49 1. 812 m 5:55 min/km
12 303 31:44 1. 2:26 1. 439 m 5:32 min/km
13 297 32:52 1. 1:08 +2 3. 173 m 6:33 min/km
14 299 33:52 1. 1:00 1. 168 m 5:57 min/km
15 302 34:51 1. 59 +4 9. 164 m 5:59 min/km
16 270 36:49 1. 1:58 +22 15. 316 m 6:13 min/km
17 257 40:56 +22 2. 4:07 +46 28. 609 m 6:45 min/km
18 188 43:25 +19 2. 2:29 1. 468 m 5:18 min/km
19 100 44:55 +25 2. 1:30 +6 3. 307 m 4:53 min/km
20 555 45:11 +26 2. 16 +3 13. 95 m 2:48 min/km


H21E

1 Jonne Lakanen, Vaajakosken Terä

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:06:38 +3:15 6.  6:39 min/km
Väliajat:3,1 km 20:15 +32 4.
9,1 km 1:02:28 +3:08 6.
Yhteistulos   2:08:21 +5:04 2/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 4:11 +6 2. 4:11 +6 2. 823 m 5:04 min/km
2 435 5:44 +12 3. 1:33 +12 14. 218 m 7:06 min/km
3 468 14:39 +50 6. 8:55 +1:06 10. 1210 m 7:22 min/km
4 470 16:19 +11 5. 1:40 +3 3. 234 m 7:07 min/km
5 473 18:19 +39 6. 2:00 +28 36. 225 m 8:53 min/km
6 465 20:17 +33 5. 1:58 1. 403 m 4:52 min/km
7 457 23:56 +49 5. 3:39 +25 10. 578 m 6:18 min/km
8 462 26:09 +59 5. 2:13 +22 20. 294 m 7:32 min/km
9 464 27:01 +55 5. 52 +4 5. 140 m 6:11 min/km
10 453 29:57 +1:13 6. 2:56 +23 17. 460 m 6:22 min/km
11 446 34:57 +2:18 9. 5:00 +1:11 27. 552 m 9:03 min/km
12 390 37:42 +2:40 8. 2:45 +22 19. 320 m 8:35 min/km
13 405 42:40 +3:01 6. 4:58 +23 7. 837 m 5:56 min/km
14 404 44:01 +3:04 7. 1:21 +16 24. 162 m 8:20 min/km
15 370 50:57 +3:31 8. 6:56 +28 12. 946 m 7:19 min/km
16 368 52:01 +3:32 6. 1:04 +5 7. 169 m 6:18 min/km
17 365 54:34 +3:38 6. 2:33 +11 9. 385 m 6:37 min/km
18 356 56:09 +3:42 6. 1:35 +11 10. 183 m 8:39 min/km
19 341 59:49 +3:00 7. 3:40 +18 9. 482 m 7:36 min/km
20 361 1:02:29 +3:08 7. 2:40 +18 17. 485 m 5:29 min/km
21 220 1:05:42 +3:12 6. 3:13 +6 4. 607 m 5:17 min/km
22 100 1:06:23 +3:15 6. 41 +5 3. 152 m 4:29 min/km
23 555 1:06:40 +3:17 6. 17 +3 21. 95 m 2:58 min/km


H21E

1 Jonne Lakanen, Vaajakosken Terä

1. päivä

Maali: 10,1 km 1:01:43 +1:49 2.  6:06 min/km
Väliajat:5,9 km 36:37 +28:43 3.
7,5 km 46:54 +2:00 2.
9,3 km 57:47 +1:42 2.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 345 5:54 +27 3. 5:54 +27 3. 962 m 6:07 min/km
2 334 7:27 +14 3. 1:33 +2 2. 270 m 5:44 min/km
3 337 9:29 +10 2. 2:02 +7 4. 283 m 7:11 min/km
4 348 12:35 +7 2. 3:06 +7 4. 508 m 6:06 min/km
5 349 13:26 +15 3. 51 +10 20. 122 m 6:58 min/km
6 353 16:34 +22 2. 3:08 +14 5. 535 m 5:51 min/km
7 377 23:37 +1:12 2. 7:03 +50 8. 1203 m 5:51 min/km
8 381 26:07 +1:17 2. 2:30 +6 5. 425 m 5:52 min/km
9 386 27:31 +1:45 3. 1:24 +28 36. 158 m 8:51 min/km
10 389 30:05 +1:48 2. 2:34 +9 5. 399 m 6:25 min/km
11 355 36:39 +1:50 2. 6:34 +12 4. 1062 m 6:10 min/km
12 360 39:20 +1:52 2. 2:41 +6 4. 430 m 6:14 min/km
13 325 44:52 +1:57 2. 5:32 +5 3. 897 m 6:10 min/km
14 328 46:55 +1:59 2. 2:03 +2 3. 297 m 6:54 min/km
15 329 48:02 +2:08 2. 1:07 +10 15. 155 m 7:12 min/km
16 332 50:31 +2:16 2. 2:29 +20 7. 366 m 6:47 min/km
17 320 55:00 +2:17 2. 4:29 +22 6. 802 m 5:35 min/km
18 213 57:48 +1:43 2. 2:48 +16 5. 424 m 6:36 min/km
19 219 1:00:06 +1:39 2. 2:18 +1 2. 398 m 5:46 min/km
20 100 1:01:27 +1:47 2. 1:21 +8 9. 269 m 5:01 min/km
21 555 1:01:43 +1:48 2. 16 +2 5. 95 m 2:48 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English