Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40B

1073 Arto Helppolainen, Ulvilan Ura

4. päivä

Maali: 6,0 km 1:22:28 +32:29 13.  13:44 min/km
Yhteistulos   5:06:29 +1:53:18 12/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 120 1:54 +24 5. 1:54 +24 5. 173 m 10:58 min/km
2 128 5:22 +1:09 7. 3:28 +1:17 9. 349 m 9:55 min/km
3 88 9:56 +2:28 6. 4:34 +1:19 7. 405 m 11:16 min/km
4 81 14:40 +4:00 8. 4:44 +1:35 12. 403 m 11:44 min/km
5 96 24:46 +11:50 13. 10:06 +7:50 13. 307 m 32:53 min/km
6 61 35:02 +14:13 13. 10:16 +2:45 11. 866 m 11:51 min/km
7 63 38:09 +15:15 13. 3:07 +1:26 12. 176 m 17:42 min/km
8 69 44:11 +18:52 13. 6:02 +3:37 13. 285 m 21:10 min/km
9 159 54:17 +22:20 13. 10:06 +5:14 13. 661 m 15:16 min/km
10 163 59:44 +24:00 13. 5:27 +1:56 11. 412 m 13:13 min/km
11 180 1:13:54 +29:45 13. 14:10 +5:45 11. 1105 m 12:49 min/km
12 190 1:20:23 +31:51 13. 6:29 +2:25 9. 534 m 12:08 min/km
13 100 1:22:14 +32:34 13. 1:51 +56 12. 182 m 10:09 min/km
14 555 1:22:30 +32:31 13. 16 1. 95 m 2:48 min/km


H40B

1073 Arto Helppolainen, Ulvilan Ura

3. päivä

Maali: 4,3 km 1:01:05 +23:04 13.  14:12 min/km
Yhteistulos   3:44:01 +1:20:49 13/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 262 3:39 +1:07 13. 3:39 +1:07 13. 288 m 12:40 min/km
2 168 13:58 +5:48 13. 10:19 +5:01 13. 651 m 15:50 min/km
3 165 18:55 +7:12 13. 4:57 +1:39 11. 432 m 11:27 min/km
4 289 23:45 +9:05 13. 4:50 +2:25 13. 278 m 17:23 min/km
5 293 25:37 +9:14 13. 1:52 +41 10. 150 m 12:26 min/km
6 295 28:54 +10:17 13. 3:17 +1:25 12. 226 m 14:31 min/km
7 306 34:18 +11:59 13. 5:24 +2:02 9. 402 m 13:25 min/km
8 309 38:11 +13:25 13. 3:53 +1:26 12. 343 m 11:19 min/km
9 259 41:50 +14:41 13. 3:39 +1:16 10. 315 m 11:35 min/km
10 181 51:53 +20:37 13. 10:03 +7:00 12. 341 m 29:28 min/km
11 194 57:02 +21:34 13. 5:09 +1:43 11. 428 m 12:01 min/km
12 192 59:38 +22:35 13. 2:36 +1:18 11. 184 m 14:07 min/km
13 100 1:00:50 +23:09 13. 1:12 +39 13. 117 m 10:15 min/km
14 555 1:01:07 +23:05 13. 17 1. 95 m 2:58 min/km


H40B

1073 Arto Helppolainen, Ulvilan Ura

2. päivä

Maali: 6,1 km 1:19:20 +30:25 12.  13:00 min/km
Yhteistulos   2:42:56 +58:33 13/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 405 4:46 +2:09 13. 4:46 +2:09 13. 427 m 11:09 min/km
2 426 7:36 +3:18 12. 2:50 +1:09 9. 251 m 11:17 min/km
3 434 15:34 +6:09 10. 7:58 +2:51 9. 607 m 13:07 min/km
4 450 25:25 +9:53 13. 9:51 +4:42 13. 702 m 14:01 min/km
5 461 33:37 +13:17 12. 8:12 +3:24 11. 640 m 12:48 min/km
6 452 40:19 +16:51 12. 6:42 +3:34 13. 351 m 19:05 min/km
7 448 50:25 +21:27 12. 10:06 +4:38 12. 593 m 17:01 min/km
8 384 59:02 +22:51 12. 8:37 +3:20 12. 683 m 12:36 min/km
9 380 1:01:07 +23:47 12. 2:05 +58 13. 142 m 14:40 min/km
10 241 1:10:01 +26:49 12. 8:54 +3:15 11. 854 m 10:25 min/km
11 228 1:15:59 +29:13 12. 5:58 +3:09 10. 396 m 15:04 min/km
12 100 1:19:00 +30:20 12. 3:01 +1:17 12. 314 m 9:36 min/km
13 555 1:19:22 +30:26 12. 22 +6 12. 95 m 3:51 min/km


H40B

1073 Arto Helppolainen, Ulvilan Ura

1. päivä

Maali: 5,9 km 1:23:36 +30:17 13.  14:10 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 388 6:53 +2:04 12. 6:53 +2:04 12. 567 m 12:08 min/km
2 390 8:58 +2:50 12. 2:05 +46 12. 145 m 14:22 min/km
3 394 15:48 +5:48 13. 6:50 +3:02 12. 432 m 15:49 min/km
4 397 21:29 +8:30 12. 5:41 +2:54 12. 338 m 16:48 min/km
5 366 30:15 +11:10 12. 8:46 +2:49 11. 942 m 9:18 min/km
6 364 37:02 +14:01 12. 6:47 +3:15 13. 457 m 14:50 min/km
7 361 43:30 +15:36 13. 6:28 +2:26 11. 657 m 9:50 min/km
8 343 56:03 +24:17 13. 12:33 +8:41 13. 404 m 31:03 min/km
9 321 1:03:47 +26:58 13. 7:44 +3:55 13. 461 m 16:46 min/km
10 214 1:11:34 +27:10 13. 7:47 +2:28 5. 610 m 12:45 min/km
11 209 1:21:42 +29:46 13. 10:08 +3:26 10. 629 m 16:06 min/km
12 100 1:23:13 +30:14 13. 1:31 +30 12. 193 m 7:51 min/km
13 555 1:23:38 +30:19 13. 25 +7 12. 95 m 4:23 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English