Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H55B

1127 Hannu Pöyhönen, Vetelin Urheilijat

4. päivä

Maali: 5,0 km 49:26 +8:21 9.  9:53 min/km
Yhteistulos   4:02:52 +1:19:56 21/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 113 2:51 +28 10. 2:51 +28 10. 302 m 9:26 min/km
2 125 4:48 +28 7. 1:57 +16 6. 196 m 9:56 min/km
3 92 8:25 +46 3. 3:37 +18 3. 379 m 9:32 min/km
4 96 12:19 +1:05 3. 3:54 +21 9. 453 m 8:36 min/km
5 67 16:45 +58 3. 4:26 +28 4. 488 m 9:05 min/km
6 158 21:48 +1:44 3. 5:03 +1:10 18. 470 m 10:44 min/km
7 159 23:34 +2:02 3. 1:46 +20 13. 194 m 9:06 min/km
8 160 26:10 +2:21 3. 2:36 +39 21. 229 m 11:21 min/km
9 163 30:19 +4:10 5. 4:09 +2:12 32. 281 m 14:46 min/km
10 176 39:15 +6:26 8. 8:56 +2:16 19. 818 m 10:55 min/km
11 201 42:23 +7:05 9. 3:08 +39 12. 365 m 8:35 min/km
12 197 45:18 +7:44 9. 2:55 +45 20. 291 m 10:01 min/km
13 193 48:03 +8:07 10. 2:45 +29 17. 305 m 9:00 min/km
14 100 49:06 +8:19 9. 1:03 +16 18. 156 m 6:43 min/km
15 555 49:27 +8:20 9. 21 +4 9. 95 m 3:41 min/km


H55B

1127 Hannu Pöyhönen, Vetelin Urheilijat

3. päivä

Maali: 3,6 km 1:22:24 +49:43 30.  22:53 min/km
Yhteistulos   3:13:26 +1:11:35 25/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 171 4:09 +1:02 20. 4:09 +1:02 20. 343 m 12:05 min/km
2 168 9:37 +2:29 15. 5:28 +1:27 11. 565 m 9:40 min/km
3 167 11:29 +3:01 13. 1:52 +32 13. 153 m 12:12 min/km
4 295 25:49 +15:36 31. 14:20 +12:50 31. 183 m 1:18:19 min/km
5 305 33:23 +19:58 28. 7:34 +4:38 25. 328 m 23:04 min/km
6 307 50:35 +33:46 29. 17:12 +15:15 30. 202 m 1:25:08 min/km
7 310 58:06 +38:06 29. 7:31 +4:58 30. 289 m 26:00 min/km
8 260 1:03:00 +40:28 29. 4:54 +2:22 29. 370 m 13:14 min/km
9 182 1:07:21 +41:24 29. 4:21 +1:10 16. 377 m 11:32 min/km
10 194 1:15:42 +45:32 29. 8:21 +4:52 31. 388 m 21:31 min/km
11 192 1:20:56 +49:12 30. 5:14 +4:00 29. 184 m 28:26 min/km
12 100 1:21:53 +49:30 30. 57 +22 25. 117 m 8:07 min/km
13 555 1:22:24 +49:41 30. 31 +15 30. 95 m 5:26 min/km


H55B

1127 Hannu Pöyhönen, Vetelin Urheilijat

2. päivä

Maali: 4,8 km 55:10 +13:16 22.  11:29 min/km
Yhteistulos   1:51:02 +21:52 16/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 427 6:05 +36 4. 6:05 +36 4. 688 m 8:50 min/km
2 433 11:11 +40 6. 5:06 +59 11. 481 m 10:36 min/km
3 434 15:20 +2:59 15. 4:09 +2:39 32. 153 m 27:07 min/km
4 448 19:09 +3:26 13. 3:49 +37 11. 299 m 12:45 min/km
5 449 20:11 +3:28 13. 1:02 +9 6. 93 m 11:06 min/km
6 395 24:42 +4:18 13. 4:31 +1:29 25. 359 m 12:34 min/km
7 396 28:44 +5:27 16. 4:02 +1:40 28. 253 m 15:56 min/km
8 382 35:19 +5:57 16. 6:35 +1:32 16. 651 m 10:06 min/km
9 362 47:11 +11:20 22. 11:52 +5:38 31. 849 m 13:58 min/km
10 226 52:38 +12:53 22. 5:27 +1:33 28. 567 m 9:36 min/km
11 100 54:52 +13:19 22. 2:14 +28 20. 306 m 7:17 min/km
12 555 55:10 +13:17 22. 18 +2 3. 95 m 3:09 min/km


H55B

1127 Hannu Pöyhönen, Vetelin Urheilijat

1. päivä

Maali: 4,9 km 55:52 +8:36 13.  11:24 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 387 5:33 +47 12. 5:33 +47 12. 513 m 10:49 min/km
2 373 10:46 +3:16 23. 5:13 +2:40 27. 271 m 19:14 min/km
3 358 18:38 +4:32 17. 7:52 +1:16 8. 719 m 10:56 min/km
4 350 26:53 +4:41 11. 8:15 +9 2. 913 m 9:02 min/km
5 329 34:28 +8:28 17. 7:35 +3:57 28. 426 m 17:48 min/km
6 327 36:46 +8:31 16. 2:18 +23 14. 183 m 12:34 min/km
7 323 39:45 +8:18 15. 2:59 +35 11. 266 m 11:12 min/km
8 319 43:44 +8:37 15. 3:59 +19 5. 401 m 9:56 min/km
9 212 51:45 +8:26 14. 8:01 +1:58 15. 657 m 12:12 min/km
10 100 55:33 +8:39 13. 3:48 +36 7. 490 m 7:45 min/km
11 555 55:53 +8:36 13. 20 +4 3. 95 m 3:30 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English