Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H55A

1188 Bengt Lillsjö, Malax IF

4. päivä

Maali: 6,0 km 1:17:11 +32:03 42.  12:51 min/km
Yhteistulos   4:20:55 +1:27:02 31/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 119 9:09 +7:56 48. 9:09 +7:56 48. 169 m 54:08 min/km
2 114 11:27 +8:27 46. 2:18 +33 23. 266 m 8:38 min/km
3 122 13:59 +9:02 46. 2:32 +37 32. 247 m 10:15 min/km
4 97 23:39 +12:16 45. 9:40 +3:42 34. 906 m 10:40 min/km
5 80 30:33 +16:28 48. 6:54 +4:17 48. 350 m 19:42 min/km
6 70 36:31 +19:19 48. 5:58 +2:51 42. 444 m 13:26 min/km
7 59 41:32 +21:09 48. 5:01 +1:59 34. 381 m 13:10 min/km
8 104 50:35 +23:47 47. 9:03 +4:02 44. 664 m 13:37 min/km
9 143 1:05:59 +29:22 43. 15:24 +5:44 33. 1432 m 10:45 min/km
10 188 1:14:01 +31:22 42. 8:02 +2:23 32. 781 m 10:17 min/km
11 100 1:16:51 +32:00 42. 2:50 +52 41. 307 m 9:13 min/km
12 555 1:17:13 +32:03 42. 22 +6 27. 95 m 3:51 min/km


H55A

1188 Bengt Lillsjö, Malax IF

3. päivä

Maali: 4,3 km 44:40 +10:23 25.  10:23 min/km
Yhteistulos   3:03:44 +54:59 32/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 169 8:25 +2:50 37. 8:25 +2:50 37. 758 m 11:06 min/km
2 167 11:14 +3:39 34. 2:49 +50 28. 246 m 11:26 min/km
3 164 13:37 +4:21 33. 2:23 +54 42. 235 m 10:08 min/km
4 279 16:26 +5:26 33. 2:49 +1:14 41. 205 m 13:44 min/km
5 284 20:15 +6:31 31. 3:49 +1:15 28. 328 m 11:38 min/km
6 286 21:43 +6:46 30. 1:28 +32 27. 161 m 9:06 min/km
7 294 25:29 +8:01 30. 3:46 +1:20 36. 316 m 11:55 min/km
8 299 28:38 +8:49 29. 3:09 +50 22. 321 m 9:48 min/km
9 268 31:32 +9:47 29. 2:54 +1:03 35. 303 m 9:34 min/km
10 186 39:49 +11:22 24. 8:17 +1:46 13. 868 m 9:32 min/km
11 209 43:18 +10:15 24. 3:29 +1:17 31. 302 m 11:32 min/km
12 100 44:24 +10:22 24. 1:06 +16 32. 193 m 5:41 min/km
13 555 44:41 +10:23 24. 17 +2 5. 95 m 2:58 min/km


H55A

1188 Bengt Lillsjö, Malax IF

2. päivä

Maali: 6,0 km 1:13:54 +27:38 42.  12:19 min/km
Yhteistulos   2:19:04 +45:59 34/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 4:47 +1:45 44. 4:47 +1:45 44. 498 m 9:36 min/km
2 451 11:26 +3:05 37. 6:39 +1:58 32. 616 m 10:47 min/km
3 442 17:55 +6:47 42. 6:29 +3:48 52. 351 m 18:28 min/km
4 460 27:50 +13:30 47. 9:55 +6:53 49. 402 m 24:40 min/km
5 458 30:29 +14:17 44. 2:39 +47 23. 249 m 10:38 min/km
6 457 32:32 +14:53 44. 2:03 +45 42. 145 m 14:08 min/km
7 463 35:59 +16:04 43. 3:27 +1:11 38. 266 m 12:58 min/km
8 370 54:11 +22:13 44. 18:12 +6:18 39. 1461 m 12:27 min/km
9 367 57:40 +23:05 44. 3:29 +1:41 48. 222 m 15:41 min/km
10 246 1:05:44 +25:18 43. 8:04 +2:48 32. 833 m 9:41 min/km
11 238 1:09:21 +26:24 43. 3:37 +1:17 42. 378 m 9:34 min/km
12 228 1:11:06 +26:52 42. 1:45 +31 31. 180 m 9:43 min/km
13 100 1:13:35 +27:34 42. 2:29 +46 46. 314 m 7:54 min/km
14 555 1:13:55 +27:37 42. 20 +4 25. 95 m 3:30 min/km


H55A

1188 Bengt Lillsjö, Malax IF

1. päivä

Maali: 6,0 km 1:05:10 +18:21 32.  10:51 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 365 8:21 +2:28 31. 8:21 +2:28 31. 762 m 10:57 min/km
2 358 14:23 +4:42 35. 6:02 +3:12 47. 361 m 16:42 min/km
3 337 22:04 +6:31 34. 7:41 +2:22 34. 727 m 10:34 min/km
4 322 27:53 +8:09 32. 5:49 +2:35 30. 435 m 13:22 min/km
5 323 30:43 +9:26 31. 2:50 +1:23 42. 214 m 13:14 min/km
6 326 33:22 +9:22 31. 2:39 +56 32. 202 m 13:07 min/km
7 348 38:58 +11:11 32. 5:36 +1:49 34. 461 m 12:08 min/km
8 353 47:17 +14:33 36. 8:19 +3:48 45. 633 m 13:08 min/km
9 354 53:48 +15:43 32. 6:31 +1:15 18. 757 m 8:36 min/km
10 208 1:02:38 +18:03 32. 8:50 +2:30 29. 990 m 8:55 min/km
11 100 1:04:50 +18:18 32. 2:12 +25 24. 330 m 6:40 min/km
12 555 1:05:11 +18:21 32. 21 +6 20. 95 m 3:41 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English