Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45AL

1376 Heikki Koskela, Rasti-Jussit

4. päivä

Maali: 5,0 km 43:55 +8:31 10.  8:47 min/km
Yhteistulos   2:54:56 +32:06 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 116 2:09 +36 13. 2:09 +36 13. 237 m 9:04 min/km
2 126 4:23 +1:21 13. 2:14 +45 15. 215 m 10:23 min/km
3 39 9:13 +2:11 13. 4:50 +1:10 11. 481 m 10:02 min/km
4 48 11:55 +2:39 10. 2:42 +32 8. 287 m 9:24 min/km
5 95 19:23 +3:54 10. 7:28 +1:19 10. 921 m 8:06 min/km
6 83 20:54 +4:18 9. 1:31 +32 13. 143 m 10:36 min/km
7 110 28:38 +6:22 12. 7:44 +2:50 22. 766 m 10:05 min/km
8 144 32:00 +7:04 11. 3:22 +42 9. 390 m 8:37 min/km
9 180 36:22 +8:18 10. 4:22 +1:14 13. 490 m 8:54 min/km
10 203 38:56 +8:30 10. 2:34 +26 9. 345 m 7:26 min/km
11 204 40:49 +8:08 10. 1:53 +14 4. 245 m 7:41 min/km
12 190 42:24 +8:18 10. 1:35 +15 11. 223 m 7:06 min/km
13 100 43:40 +8:31 10. 1:16 +19 18. 182 m 6:57 min/km
14 555 43:56 +8:30 10. 16 +1 2. 95 m 2:48 min/km


H45AL

1376 Heikki Koskela, Rasti-Jussit

3. päivä

Maali: 3,6 km 32:58 +6:00 11.  9:09 min/km
Yhteistulos   2:11:01 +24:23 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 2:39 +16 9. 2:39 +16 9. 265 m 10:00 min/km
2 265 5:15 +35 11. 2:36 +33 12. 284 m 9:09 min/km
3 273 6:56 +53 11. 1:41 +19 14. 199 m 8:27 min/km
4 275 9:33 +1:19 9. 2:37 +27 9. 307 m 8:31 min/km
5 292 11:39 +1:35 8. 2:06 +26 9. 208 m 10:05 min/km
6 304 16:52 +2:46 12. 5:13 +1:40 21. 498 m 10:28 min/km
7 312 20:45 +3:33 14. 3:53 +56 17. 455 m 8:32 min/km
8 255 25:36 +5:19 14. 4:51 +2:16 23. 400 m 12:07 min/km
9 188 30:27 +5:41 11. 4:51 +1:03 13. 542 m 8:56 min/km
10 100 32:44 +6:02 11. 2:17 +21 9. 307 m 7:26 min/km
11 555 32:59 +5:59 11. 15 +1 2. 95 m 2:37 min/km


H45AL

1376 Heikki Koskela, Rasti-Jussit

2. päivä

Maali: 5,2 km 50:00 +10:29 11.  9:36 min/km
Yhteistulos   1:38:03 +20:44 10/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 429 7:06 +1:34 11. 7:06 +1:34 11. 840 m 8:27 min/km
2 451 9:56 +1:52 9. 2:50 +28 10. 256 m 11:04 min/km
3 456 12:55 +2:14 8. 2:59 +34 8. 303 m 9:50 min/km
4 464 16:43 +3:18 7. 3:48 +1:04 13. 322 m 11:48 min/km
5 446 21:51 +3:47 8. 5:08 +38 8. 553 m 9:16 min/km
6 386 28:17 +4:58 9. 6:26 +1:30 11. 642 m 10:01 min/km
7 380 32:08 +7:05 11. 3:51 +2:21 32. 185 m 20:48 min/km
8 367 36:37 +8:45 11. 4:29 +1:54 23. 343 m 13:04 min/km
9 420 42:28 +9:43 11. 5:51 +1:18 12. 733 m 7:58 min/km
10 318 45:48 +10:13 11. 3:20 +41 13. 383 m 8:42 min/km
11 227 47:24 +10:16 11. 1:36 +10 7. 175 m 9:08 min/km
12 100 49:46 +10:34 11. 2:22 +36 15. 360 m 6:34 min/km
13 555 50:01 +10:30 11. 15 1. 95 m 2:37 min/km


H45AL

1376 Heikki Koskela, Rasti-Jussit

1. päivä

Maali: 4,8 km 48:03 +10:36 9.  10:00 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 372 5:04 +30 5. 5:04 +30 5. 575 m 8:48 min/km
2 356 11:24 +1:55 8. 6:20 +1:47 8. 641 m 9:52 min/km
3 338 16:12 +2:34 8. 4:48 +44 10. 484 m 9:55 min/km
4 341 17:51 +2:49 8. 1:39 +16 8. 198 m 8:20 min/km
5 334 19:42 +2:56 8. 1:51 +33 12. 175 m 10:34 min/km
6 324 25:03 +4:29 9. 5:21 +1:48 13. 474 m 11:17 min/km
7 328 30:29 +7:11 9. 5:26 +2:42 28. 324 m 16:46 min/km
8 329 32:00 +7:24 9. 1:31 +17 8. 155 m 9:47 min/km
9 332 35:50 +7:59 9. 3:50 +1:07 12. 366 m 10:28 min/km
10 212 44:08 +10:01 9. 8:18 +2:02 15. 866 m 9:35 min/km
11 100 47:47 +10:37 9. 3:39 +41 11. 490 m 7:26 min/km
12 555 48:03 +10:36 9. 16 1. 95 m 2:48 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English