Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45AL

1400 Asko Vainio, MS Parma

4. päivä

Maali: 5,0 km 45:01 +9:37 11.  9:00 min/km
Yhteistulos   3:25:07 +1:02:17 15/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 116 2:50 +1:17 26. 2:50 +1:17 26. 237 m 11:57 min/km
2 126 5:14 +2:12 18. 2:24 +55 18. 215 m 11:09 min/km
3 39 10:14 +3:12 17. 5:00 +1:20 14. 481 m 10:23 min/km
4 48 13:23 +4:07 14. 3:09 +59 14. 287 m 10:58 min/km
5 95 21:20 +5:51 15. 7:57 +1:48 12. 921 m 8:37 min/km
6 83 22:45 +6:09 15. 1:25 +26 12. 143 m 9:54 min/km
7 110 29:52 +7:36 15. 7:07 +2:13 13. 766 m 9:17 min/km
8 144 33:14 +8:18 15. 3:22 +42 9. 390 m 8:37 min/km
9 180 37:31 +9:27 15. 4:17 +1:09 11. 490 m 8:44 min/km
10 203 40:07 +9:41 12. 2:36 +28 11. 345 m 7:32 min/km
11 204 42:07 +9:26 12. 2:00 +21 6. 245 m 8:09 min/km
12 190 43:35 +9:29 11. 1:28 +8 5. 223 m 6:34 min/km
13 100 44:43 +9:34 11. 1:08 +11 11. 182 m 6:13 min/km
14 555 45:03 +9:37 11. 20 +5 19. 95 m 3:30 min/km


H45AL

1400 Asko Vainio, MS Parma

3. päivä

Maali: 3,6 km 33:16 +6:18 12.  9:14 min/km
Yhteistulos   2:40:06 +53:28 19/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 2:42 +19 13. 2:42 +19 13. 265 m 10:11 min/km
2 265 5:11 +31 10. 2:29 +26 9. 284 m 8:44 min/km
3 273 6:50 +47 9. 1:39 +17 12. 199 m 8:17 min/km
4 275 9:48 +1:34 13. 2:58 +48 14. 307 m 9:39 min/km
5 292 12:09 +2:05 11. 2:21 +41 16. 208 m 11:17 min/km
6 304 16:41 +2:35 9. 4:32 +59 10. 498 m 9:06 min/km
7 312 20:43 +3:31 12. 4:02 +1:05 21. 455 m 8:51 min/km
8 255 25:05 +4:48 12. 4:22 +1:47 20. 400 m 10:55 min/km
9 188 30:30 +5:44 12. 5:25 +1:37 17. 542 m 9:59 min/km
10 100 32:54 +6:12 12. 2:24 +28 13. 307 m 7:49 min/km
11 555 33:17 +6:17 12. 23 +9 22. 95 m 4:02 min/km


H45AL

1400 Asko Vainio, MS Parma

2. päivä

Maali: 5,2 km 59:36 +20:05 23.  11:27 min/km
Yhteistulos   2:06:50 +49:31 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 429 8:23 +2:51 23. 8:23 +2:51 23. 840 m 9:58 min/km
2 451 12:09 +4:05 24. 3:46 +1:24 26. 256 m 14:42 min/km
3 456 16:24 +5:43 23. 4:15 +1:50 25. 303 m 14:01 min/km
4 464 20:49 +7:24 22. 4:25 +1:41 22. 322 m 13:42 min/km
5 446 27:17 +9:13 24. 6:28 +1:58 24. 553 m 11:41 min/km
6 386 35:00 +11:41 21. 7:43 +2:47 22. 642 m 12:01 min/km
7 380 37:20 +12:17 20. 2:20 +50 22. 185 m 12:36 min/km
8 367 42:30 +14:38 22. 5:10 +2:35 27. 343 m 15:03 min/km
9 420 49:16 +16:31 21. 6:46 +2:13 19. 733 m 9:13 min/km
10 318 54:16 +18:41 21. 5:00 +2:21 32. 383 m 13:03 min/km
11 227 56:08 +19:00 21. 1:52 +26 23. 175 m 10:40 min/km
12 100 59:14 +20:02 23. 3:06 +1:20 32. 360 m 8:36 min/km
13 555 59:36 +20:05 23. 22 +7 27. 95 m 3:51 min/km


H45AL

1400 Asko Vainio, MS Parma

1. päivä

Maali: 4,8 km 1:07:14 +29:47 22.  14:00 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 372 7:26 +2:52 23. 7:26 +2:52 23. 575 m 12:55 min/km
2 356 13:35 +4:06 14. 6:09 +1:36 7. 641 m 9:35 min/km
3 338 22:14 +8:36 18. 8:39 +4:35 27. 484 m 17:52 min/km
4 341 28:59 +13:57 23. 6:45 +5:22 30. 198 m 34:05 min/km
5 334 30:53 +14:07 21. 1:54 +36 15. 175 m 10:51 min/km
6 324 36:36 +16:02 19. 5:43 +2:10 16. 474 m 12:03 min/km
7 328 40:51 +17:33 19. 4:15 +1:31 19. 324 m 13:07 min/km
8 329 42:25 +17:49 19. 1:34 +20 13. 155 m 10:06 min/km
9 332 46:39 +18:48 19. 4:14 +1:31 19. 366 m 11:33 min/km
10 212 1:02:32 +28:25 22. 15:53 +9:37 30. 866 m 18:20 min/km
11 100 1:06:51 +29:41 22. 4:19 +1:21 24. 490 m 8:48 min/km
12 555 1:07:15 +29:48 22. 24 +8 22. 95 m 4:12 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English