Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

17 Aki Kauppinen, Espoon Suunta

4. päivä

Maali: 10,9 km 1:10:00 +3:49 6.  6:25 min/km
Väliajat:3,0 km 18:17 +2:23 12.
Yhteistulos   4:29:39 +29:57 13/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 38 3:26 +31 26. 3:26 +31 26. 565 m 6:04 min/km
2 40 5:17 +1:02 27. 1:51 +40 31. 205 m 9:01 min/km
3 44 6:04 +1:08 24. 47 +6 8. 119 m 6:34 min/km
4 51 8:32 +1:34 24. 2:28 +31 21. 309 m 7:58 min/km
5 101 12:45 +2:02 15. 4:13 +28 6. 753 m 5:35 min/km
6 83 14:20 +2:17 14. 1:35 +15 13. 266 m 5:57 min/km
7 80 15:42 +2:22 12. 1:22 +5 11. 213 m 6:24 min/km
8 77 17:07 +2:21 11. 1:25 +2 7. 213 m 6:39 min/km
9 71 19:09 +2:23 12. 2:02 +7 11. 341 m 5:57 min/km
10 62 22:56 +2:37 11. 3:47 +18 10. 545 m 6:56 min/km
11 57 29:49 +3:02 8. 6:53 +45 9. 999 m 6:53 min/km
12 56 31:50 +3:01 8. 2:01 +9 9. 333 m 6:03 min/km
13 109 38:18 +2:53 8. 6:28 +4 2. 1123 m 5:45 min/km
14 156 41:34 +2:50 8. 3:16 +48 26. 360 m 9:04 min/km
15 143 43:25 +2:53 8. 1:51 +8 9. 338 m 5:28 min/km
16 177 44:50 +2:54 8. 1:25 +4 7. 201 m 7:02 min/km
17 166 51:40 +3:15 8. 6:50 +46 10. 1034 m 6:36 min/km
18 164 52:55 +3:13 8. 1:15 +6 9. 218 m 5:44 min/km
19 160 54:07 +3:12 8. 1:12 +6 8. 198 m 6:03 min/km
20 165 55:51 +3:13 8. 1:44 +15 11. 215 m 8:03 min/km
21 174 1:04:18 +4:01 8. 8:27 +52 8. 1256 m 6:43 min/km
22 186 1:06:57 +4:02 7. 2:39 +1 2. 448 m 5:54 min/km
23 194 1:08:34 +3:52 8. 1:37 +8 5. 261 m 6:11 min/km
24 100 1:09:47 +3:52 6. 1:13 +4 10. 287 m 4:14 min/km
25 555 1:10:02 +3:48 6. 15 +1 4. 95 m 2:37 min/km


H21E

17 Aki Kauppinen, Espoon Suunta

3. päivä

Maali: 7,3 km 46:49 +2:04 7.  6:24 min/km
Väliajat:2,3 km 15:45 +2:43 23.
6,4 km 42:36 +1:41 6.
Yhteistulos   3:19:39 +26:08 17/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 2:57 +43 35. 2:57 +43 35. 421 m 7:00 min/km
2 274 5:39 +1:32 34. 2:42 +53 35. 360 m 7:30 min/km
3 278 7:47 +2:03 33. 2:08 +32 37. 289 m 7:22 min/km
4 292 9:15 +2:04 29. 1:28 +1 2. 220 m 6:40 min/km
5 279 10:53 +2:06 30. 1:38 +22 32. 251 m 6:30 min/km
6 284 13:32 +2:33 28. 2:39 +39 32. 328 m 8:04 min/km
7 287 14:35 +2:33 25. 1:03 +8 11. 170 m 6:10 min/km
8 291 16:31 +2:42 23. 1:56 +12 10. 221 m 8:44 min/km
9 317 24:34 +2:20 12. 8:03 +15 3. 1185 m 6:47 min/km
10 315 26:28 +2:03 11. 1:54 +10 9. 288 m 6:35 min/km
11 310 31:28 +2:10 10. 5:00 +11 2. 812 m 6:09 min/km
12 303 34:16 +2:32 10. 2:48 +22 18. 439 m 6:22 min/km
13 297 35:28 +2:36 10. 1:12 +6 16. 173 m 6:56 min/km
14 299 36:30 +2:38 10. 1:02 +2 3. 168 m 6:09 min/km
15 302 37:25 +2:34 10. 55 1. 164 m 5:35 min/km
16 270 39:16 +2:27 8. 1:51 +15 9. 316 m 5:51 min/km
17 257 42:38 +2:04 7. 3:22 +1 2. 609 m 5:31 min/km
18 188 45:09 +2:03 7. 2:31 +2 3. 468 m 5:22 min/km
19 100 46:35 +2:05 7. 1:26 +2 2. 307 m 4:40 min/km
20 555 46:49 +2:04 7. 14 +1 2. 95 m 2:27 min/km


H21E

17 Aki Kauppinen, Espoon Suunta

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:13:19 +9:56 23.  7:19 min/km
Väliajat:3,1 km 28:50 +9:07 38.
9,1 km 1:09:08 +9:48 22.
Yhteistulos   2:32:50 +29:33 28/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 5:18 +1:13 34. 5:18 +1:13 34. 823 m 6:26 min/km
2 435 6:54 +1:22 33. 1:36 +15 19. 218 m 7:20 min/km
3 468 17:50 +4:01 34. 10:56 +3:07 37. 1210 m 9:02 min/km
4 470 21:26 +5:18 41. 3:36 +1:59 45. 234 m 15:23 min/km
5 473 25:30 +7:50 43. 4:04 +2:32 44. 225 m 18:04 min/km
6 465 28:52 +9:08 43. 3:22 +1:24 43. 403 m 8:21 min/km
7 457 32:12 +9:05 42. 3:20 +6 2. 578 m 5:46 min/km
8 462 34:13 +9:03 41. 2:01 +10 7. 294 m 6:51 min/km
9 464 35:09 +9:03 41. 56 +8 16. 140 m 6:40 min/km
10 453 37:43 +8:59 39. 2:34 +1 3. 460 m 5:34 min/km
11 446 42:08 +9:29 38. 4:25 +36 8. 552 m 8:00 min/km
12 390 44:47 +9:45 36. 2:39 +16 11. 320 m 8:16 min/km
13 405 49:48 +10:09 32. 5:01 +26 10. 837 m 5:59 min/km
14 404 50:58 +10:01 32. 1:10 +5 2. 162 m 7:12 min/km
15 370 57:44 +10:18 30. 6:46 +18 7. 946 m 7:09 min/km
16 368 58:55 +10:26 29. 1:11 +12 20. 169 m 7:00 min/km
17 365 1:01:33 +10:37 28. 2:38 +16 15. 385 m 6:50 min/km
18 356 1:03:19 +10:52 27. 1:46 +22 22. 183 m 9:39 min/km
19 341 1:06:41 +9:52 24. 3:22 1. 482 m 6:59 min/km
20 361 1:09:09 +9:48 23. 2:28 +6 2. 485 m 5:05 min/km
21 220 1:12:25 +9:55 23. 3:16 +9 6. 607 m 5:22 min/km
22 100 1:13:06 +9:58 23. 41 +5 3. 152 m 4:29 min/km
23 555 1:13:21 +9:58 23. 15 +1 4. 95 m 2:37 min/km


H21E

17 Aki Kauppinen, Espoon Suunta

1. päivä

Maali: 10,1 km 1:19:31 +19:37 35.  7:52 min/km
Väliajat:5,9 km 49:48 +41:54 40.
7,5 km 1:01:42 +16:48 35.
9,3 km 1:11:42 +15:37 29.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 345 14:46 +9:19 44. 14:46 +9:19 44. 962 m 15:20 min/km
2 334 17:14 +10:01 44. 2:28 +57 41. 270 m 9:08 min/km
3 337 19:55 +10:36 44. 2:41 +46 38. 283 m 9:28 min/km
4 348 23:48 +11:20 44. 3:53 +54 37. 508 m 7:38 min/km
5 349 24:55 +11:44 44. 1:07 +26 42. 122 m 9:09 min/km
6 353 29:44 +13:32 44. 4:49 +1:55 41. 535 m 9:00 min/km
7 377 36:02 +13:37 42. 6:18 +5 2. 1203 m 5:14 min/km
8 381 38:27 +13:37 42. 2:25 +1 2. 425 m 5:41 min/km
9 386 39:26 +13:40 41. 59 +3 2. 158 m 6:13 min/km
10 389 43:29 +15:12 42. 4:03 +1:38 37. 399 m 10:09 min/km
11 355 49:51 +15:02 40. 6:22 1. 1062 m 5:59 min/km
12 360 52:49 +15:21 40. 2:58 +23 17. 430 m 6:53 min/km
13 325 59:17 +16:22 37. 6:28 +1:01 13. 897 m 7:12 min/km
14 328 1:01:44 +16:48 36. 2:27 +26 24. 297 m 8:14 min/km
15 329 1:02:41 +16:47 35. 57 1. 155 m 6:07 min/km
16 332 1:05:04 +16:49 35. 2:23 +14 4. 366 m 6:30 min/km
17 320 1:09:11 +16:28 34. 4:07 1. 802 m 5:07 min/km
18 213 1:11:43 +15:38 30. 2:32 1. 424 m 5:58 min/km
19 219 1:17:46 +19:19 35. 6:03 +3:46 44. 398 m 15:12 min/km
20 100 1:19:16 +19:36 35. 1:30 +17 22. 269 m 5:34 min/km
21 555 1:19:32 +19:37 35. 16 +2 5. 95 m 2:48 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English