Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D18E

180 Elli Kosola, SK Pohjantähti

4. päivä

Maali: 5,9 km 49:47 +2:04 5.  8:26 min/km
Väliajat:2,6 km 18:58 +55 5.
Yhteistulos   3:19:23 +14:27 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 31 2:56 +13 5. 2:56 +13 5. 382 m 7:40 min/km
2 41 5:19 +4 3. 2:23 +4 2. 326 m 7:18 min/km
3 45 7:06 +29 8. 1:47 +36 27. 125 m 14:16 min/km
4 70 18:16 +41 4. 11:10 +25 3. 1589 m 7:01 min/km
5 71 19:49 +54 5. 1:33 +32 20. 150 m 10:20 min/km
6 74 20:44 +59 5. 55 +5 3. 94 m 9:45 min/km
7 75 22:31 +54 5. 1:47 +16 15. 165 m 10:48 min/km
8 79 25:16 +54 5. 2:45 1. 276 m 9:57 min/km
9 154 36:46 +48 5. 11:30 +52 7. 1266 m 9:05 min/km
10 177 41:35 +1:52 5. 4:49 +1:07 27. 449 m 10:43 min/km
11 189 47:21 +2:14 5. 5:46 +29 11. 678 m 8:30 min/km
12 100 49:24 +2:00 5. 2:03 +19 9. 315 m 6:30 min/km
13 555 49:47 +2:04 5. 23 +8 29. 95 m 4:02 min/km


D18E

180 Elli Kosola, SK Pohjantähti

3. päivä

Maali: 3,9 km 33:44 +2:57 3.  8:38 min/km
Väliajat:1,4 km 11:46 +24 3.
3,0 km 25:50 +1:10 3.
Yhteistulos   2:29:36 +12:23 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 270 4:16 +8 2. 4:16 +8 2. 524 m 8:08 min/km
2 272 5:49 +16 4. 1:33 +29 23. 174 m 8:54 min/km
3 276 9:47 +34 3. 3:58 +30 9. 440 m 9:00 min/km
4 289 11:42 +30 3. 1:55 1. 205 m 9:20 min/km
5 291 12:33 +24 3. 51 +16 26. 98 m 8:40 min/km
6 294 14:11 +21 2. 1:38 +4 2. 212 m 7:42 min/km
7 301 18:01 +34 3. 3:50 +24 7. 384 m 9:58 min/km
8 312 21:50 +34 3. 3:49 +22 6. 472 m 8:05 min/km
9 257 25:52 +1:12 3. 4:02 +52 14. 456 m 8:50 min/km
10 187 29:24 +2:27 4. 3:32 +1:15 29. 289 m 12:13 min/km
11 209 32:33 +2:57 3. 3:09 +30 10. 331 m 9:30 min/km
12 100 33:28 +2:57 3. 55 +3 2. 193 m 4:44 min/km
13 555 33:46 +2:58 3. 18 +4 15. 95 m 3:09 min/km


D18E

180 Elli Kosola, SK Pohjantähti

2. päivä

Maali: 5,5 km 57:09 +8:45 15.  10:23 min/km
Väliajat:4,6 km 50:13 +7:45 14.
Yhteistulos   1:55:52 +14:48 12/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 3:51 +25 7. 3:51 +25 7. 481 m 8:00 min/km
2 435 9:01 +47 5. 5:10 +31 7. 576 m 8:58 min/km
3 442 14:11 +2:16 11. 5:10 +1:29 31. 400 m 12:55 min/km
4 463 17:05 +2:56 11. 2:54 +40 17. 265 m 10:56 min/km
5 453 20:33 +2:36 9. 3:28 +34 8. 361 m 9:36 min/km
6 447 27:51 +3:30 8. 7:18 +1:10 12. 636 m 11:28 min/km
7 370 40:16 +6:43 14. 12:25 +3:52 30. 857 m 14:29 min/km
8 367 43:12 +7:33 14. 2:56 +1:04 30. 222 m 13:12 min/km
9 361 50:13 +7:43 14. 7:01 +1:07 16. 819 m 8:34 min/km
10 228 54:29 +8:15 15. 4:16 +32 13. 475 m 8:58 min/km
11 100 56:48 +8:39 15. 2:19 +37 31. 314 m 7:22 min/km
12 555 57:09 +8:43 15. 21 +7 37. 95 m 3:41 min/km


D18E

180 Elli Kosola, SK Pohjantähti

1. päivä

Maali: 5,5 km 58:43 +7:22 10.  10:40 min/km
Väliajat:2,6 km 27:51 +4:28 13.
4,7 km 51:41 +9:21 11.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 5:24 +1:22 12. 5:24 +1:22 12. 551 m 9:48 min/km
2 390 12:58 +4:09 28. 7:34 +2:59 40. 524 m 14:26 min/km
3 392 14:34 +4:09 27. 1:36 +23 11. 146 m 10:57 min/km
4 393 16:04 +4:24 25. 1:30 +15 12. 145 m 10:20 min/km
5 355 27:53 +4:28 13. 11:49 +1:23 12. 1268 m 9:19 min/km
6 339 33:02 +5:49 13. 5:09 +1:43 30. 318 m 16:11 min/km
7 335 34:52 +6:08 13. 1:50 +19 11. 193 m 9:29 min/km
8 333 36:16 +6:14 12. 1:24 +28 27. 142 m 9:51 min/km
9 331 39:10 +6:45 12. 2:54 +33 19. 234 m 12:23 min/km
10 325 43:15 +7:32 10. 4:05 +58 11. 367 m 11:07 min/km
11 213 51:42 +9:21 11. 8:27 +1:49 22. 820 m 10:18 min/km
12 219 55:53 +6:55 10. 4:11 +57 24. 398 m 10:30 min/km
13 100 58:23 +7:20 10. 2:30 +42 35. 269 m 9:17 min/km
14 555 58:43 +7:21 10. 20 +4 18. 95 m 3:30 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English