Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D18E

191 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti

4. päivä

Maali: 5,9 km 52:34 +4:51 9.  8:54 min/km
Väliajat:2,6 km 20:17 +2:14 8.
Yhteistulos   3:38:19 +33:23 19/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 31 2:56 +13 5. 2:56 +13 5. 382 m 7:40 min/km
2 41 5:43 +28 8. 2:47 +28 15. 326 m 8:32 min/km
3 45 7:07 +30 9. 1:24 +13 11. 125 m 11:12 min/km
4 70 19:37 +2:02 8. 12:30 +1:45 11. 1589 m 7:51 min/km
5 71 21:08 +2:13 8. 1:31 +30 18. 150 m 10:06 min/km
6 74 22:12 +2:27 8. 1:04 +14 14. 94 m 11:20 min/km
7 75 24:00 +2:23 8. 1:48 +17 17. 165 m 10:54 min/km
8 79 27:12 +2:50 7. 3:12 +27 14. 276 m 11:35 min/km
9 154 39:50 +3:52 8. 12:38 +2:00 13. 1266 m 9:58 min/km
10 177 43:58 +4:15 8. 4:08 +26 8. 449 m 9:12 min/km
11 189 49:48 +4:41 8. 5:50 +33 13. 678 m 8:36 min/km
12 100 52:09 +4:45 9. 2:21 +37 26. 315 m 7:27 min/km
13 555 52:35 +4:52 9. 26 +11 35. 95 m 4:33 min/km


D18E

191 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti

3. päivä

Maali: 3,9 km 36:15 +5:28 13.  9:17 min/km
Väliajat:1,4 km 14:53 +3:31 26.
3,0 km 28:44 +4:04 13.
Yhteistulos   2:45:45 +28:32 19/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 270 7:20 +3:12 40. 7:20 +3:12 40. 524 m 13:59 min/km
2 272 8:28 +2:55 36. 1:08 +4 2. 174 m 6:30 min/km
3 276 12:43 +3:30 30. 4:15 +47 17. 440 m 9:39 min/km
4 289 14:49 +3:37 26. 2:06 +11 7. 205 m 10:14 min/km
5 291 15:38 +3:29 26. 49 +14 25. 98 m 8:20 min/km
6 294 17:18 +3:28 23. 1:40 +6 5. 212 m 7:51 min/km
7 301 21:02 +3:35 17. 3:44 +18 5. 384 m 9:43 min/km
8 312 24:49 +3:33 15. 3:47 +20 5. 472 m 8:00 min/km
9 257 28:45 +4:05 13. 3:56 +46 13. 456 m 8:37 min/km
10 187 31:33 +4:36 13. 2:48 +31 12. 289 m 9:41 min/km
11 209 34:59 +5:23 13. 3:26 +47 16. 331 m 10:22 min/km
12 100 35:58 +5:27 13. 59 +7 10. 193 m 5:05 min/km
13 555 36:16 +5:28 13. 18 +4 15. 95 m 3:09 min/km


D18E

191 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti

2. päivä

Maali: 5,5 km 53:57 +5:33 8.  9:48 min/km
Väliajat:4,6 km 47:24 +4:56 9.
Yhteistulos   2:09:30 +28:26 23/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 5:18 +1:52 30. 5:18 +1:52 30. 481 m 11:01 min/km
2 435 10:08 +1:54 14. 4:50 +11 2. 576 m 8:23 min/km
3 442 14:02 +2:07 8. 3:54 +13 5. 400 m 9:45 min/km
4 463 16:53 +2:44 8. 2:51 +37 13. 265 m 10:45 min/km
5 453 20:43 +2:46 10. 3:50 +56 17. 361 m 10:37 min/km
6 447 26:51 +2:30 4. 6:08 1. 636 m 9:38 min/km
7 370 37:24 +3:51 9. 10:33 +2:00 19. 857 m 12:18 min/km
8 367 39:16 +3:37 7. 1:52 1. 222 m 8:24 min/km
9 361 47:25 +4:55 9. 8:09 +2:15 33. 819 m 9:57 min/km
10 228 51:42 +5:28 9. 4:17 +33 14. 475 m 9:01 min/km
11 100 53:41 +5:32 9. 1:59 +17 9. 314 m 6:18 min/km
12 555 53:58 +5:32 8. 17 +3 7. 95 m 2:58 min/km


D18E

191 Saana-Maria Rahko, SK Pohjantähti

1. päivä

Maali: 5,5 km 1:15:33 +24:12 34.  13:44 min/km
Väliajat:2,6 km 32:21 +8:58 27.
4,7 km 1:04:56 +22:36 34.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 5:05 +1:03 5. 5:05 +1:03 5. 551 m 9:13 min/km
2 390 11:18 +2:29 16. 6:13 +1:38 29. 524 m 11:51 min/km
3 392 12:31 +2:06 9. 1:13 1. 146 m 8:20 min/km
4 393 13:46 +2:06 6. 1:15 1. 145 m 8:37 min/km
5 355 32:23 +8:58 27. 18:37 +8:11 39. 1268 m 14:40 min/km
6 339 37:36 +10:23 27. 5:13 +1:47 31. 318 m 16:24 min/km
7 335 41:58 +13:14 32. 4:22 +2:51 43. 193 m 22:37 min/km
8 333 43:36 +13:34 32. 1:38 +42 37. 142 m 11:30 min/km
9 331 48:49 +16:24 36. 5:13 +2:52 40. 234 m 22:17 min/km
10 325 55:02 +19:19 36. 6:13 +3:06 35. 367 m 16:56 min/km
11 213 1:04:56 +22:35 34. 9:54 +3:16 36. 820 m 12:04 min/km
12 219 1:12:15 +23:17 34. 7:19 +4:05 41. 398 m 18:23 min/km
13 100 1:15:06 +24:03 34. 2:51 +1:03 43. 269 m 10:35 min/km
14 555 1:15:33 +24:11 34. 27 +11 42. 95 m 4:44 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English