Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D18E

209 Roosa Lassila, RasTiimi

4. päivä

Maali: 5,9 km 1:05:00 +17:17 24.  11:01 min/km
Väliajat:2,6 km 23:54 +5:51 21.
4,8 km 55:12 +15:30 19.
Yhteistulos   4:28:03 +1:23:07 31/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 31 4:47 +2:04 29. 4:47 +2:04 29. 382 m 12:31 min/km
2 41 8:09 +2:54 26. 3:22 +1:03 23. 326 m 10:19 min/km
3 45 9:39 +3:02 25. 1:30 +19 16. 125 m 12:00 min/km
4 70 23:18 +5:43 21. 13:39 +2:54 19. 1589 m 8:35 min/km
5 71 24:45 +5:50 21. 1:27 +26 16. 150 m 9:40 min/km
6 74 26:04 +6:19 21. 1:19 +29 34. 94 m 14:00 min/km
7 75 28:14 +6:37 22. 2:10 +39 31. 165 m 13:07 min/km
8 79 33:44 +9:22 23. 5:30 +2:45 33. 276 m 19:55 min/km
9 154 48:18 +12:20 22. 14:34 +3:56 25. 1266 m 11:30 min/km
10 177 55:14 +15:31 26. 6:56 +3:14 35. 449 m 15:26 min/km
11 189 1:02:36 +17:29 24. 7:22 +2:05 29. 678 m 10:51 min/km
12 100 1:04:45 +17:21 24. 2:09 +25 12. 315 m 6:49 min/km
13 555 1:05:02 +17:19 24. 17 +2 4. 95 m 2:58 min/km


D18E

209 Roosa Lassila, RasTiimi

3. päivä

Maali: 3,9 km 50:07 +19:20 40.  12:51 min/km
Väliajat:1,4 km 15:26 +4:04 29.
3,0 km 32:33 +7:53 28.
Yhteistulos   3:23:03 +1:05:50 37/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 270 6:47 +2:39 38. 6:47 +2:39 38. 524 m 12:56 min/km
2 272 8:19 +2:46 33. 1:32 +28 20. 174 m 8:48 min/km
3 276 13:21 +4:08 32. 5:02 +1:34 28. 440 m 11:26 min/km
4 289 15:29 +4:17 30. 2:08 +13 13. 205 m 10:24 min/km
5 291 16:13 +4:04 29. 44 +9 13. 98 m 7:28 min/km
6 294 17:56 +4:06 28. 1:43 +9 11. 212 m 8:05 min/km
7 301 23:53 +6:26 31. 5:57 +2:31 39. 384 m 15:29 min/km
8 312 28:33 +7:17 31. 4:40 +1:13 30. 472 m 9:53 min/km
9 257 32:35 +7:55 29. 4:02 +52 14. 456 m 8:50 min/km
10 187 45:21 +18:24 41. 12:46 +10:29 43. 289 m 44:10 min/km
11 209 48:47 +19:11 40. 3:26 +47 16. 331 m 10:22 min/km
12 100 49:54 +19:23 40. 1:07 +15 33. 193 m 5:47 min/km
13 555 50:08 +19:20 40. 14 1. 95 m 2:27 min/km


D18E

209 Roosa Lassila, RasTiimi

2. päivä

Maali: 5,5 km 1:11:18 +22:54 38.  12:57 min/km
Väliajat:4,6 km 1:03:43 +21:15 38.
Yhteistulos   2:32:56 +51:52 38/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 12:39 +9:13 42. 12:39 +9:13 42. 481 m 26:17 min/km
2 435 18:28 +10:14 40. 5:49 +1:10 17. 576 m 10:05 min/km
3 442 24:04 +12:09 40. 5:36 +1:55 35. 400 m 14:00 min/km
4 463 27:38 +13:29 38. 3:34 +1:20 34. 265 m 13:27 min/km
5 453 31:30 +13:33 37. 3:52 +58 19. 361 m 10:42 min/km
6 447 41:34 +17:13 37. 10:04 +3:56 39. 636 m 15:49 min/km
7 370 52:48 +19:15 37. 11:14 +2:41 26. 857 m 13:06 min/km
8 367 55:27 +19:48 38. 2:39 +47 22. 222 m 11:56 min/km
9 361 1:03:42 +21:12 38. 8:15 +2:21 35. 819 m 10:04 min/km
10 228 1:09:03 +22:49 38. 5:21 +1:37 36. 475 m 11:15 min/km
11 100 1:11:04 +22:55 38. 2:01 +19 12. 314 m 6:25 min/km
12 555 1:11:18 +22:52 38. 14 1. 95 m 2:27 min/km


D18E

209 Roosa Lassila, RasTiimi

1. päivä

Maali: 5,5 km 1:21:38 +30:17 40.  14:50 min/km
Väliajat:2,6 km 29:36 +6:13 20.
4,7 km 1:15:44 +33:24 41.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 5:48 +1:46 21. 5:48 +1:46 21. 551 m 10:31 min/km
2 390 11:31 +2:42 18. 5:43 +1:08 23. 524 m 10:54 min/km
3 392 13:41 +3:16 19. 2:10 +57 36. 146 m 14:50 min/km
4 393 15:25 +3:45 18. 1:44 +29 23. 145 m 11:57 min/km
5 355 29:39 +6:14 20. 14:14 +3:48 24. 1268 m 11:13 min/km
6 339 37:56 +10:43 28. 8:17 +4:51 39. 318 m 26:02 min/km
7 335 39:58 +11:14 27. 2:02 +31 21. 193 m 10:32 min/km
8 333 44:56 +14:54 36. 4:58 +4:02 44. 142 m 34:58 min/km
9 331 1:02:52 +30:27 43. 17:56 +15:35 44. 234 m 1:16:38 min/km
10 325 1:08:16 +32:33 43. 5:24 +2:17 31. 367 m 14:42 min/km
11 213 1:15:45 +33:24 41. 7:29 +51 8. 820 m 9:07 min/km
12 219 1:19:05 +30:07 40. 3:20 +6 3. 398 m 8:22 min/km
13 100 1:21:21 +30:18 40. 2:16 +28 21. 269 m 8:25 min/km
14 555 1:21:39 +30:17 40. 18 +2 4. 95 m 3:09 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English