Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60AL

2128 Kaj Ahlbäck, Pargas IF

4. päivä

Maali: 4,3 km 1:02:35 +0 0.  14:33 min/km
Yhteistulos   3:45:33 +0 43/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 5:29 +2:06 38. 5:29 +2:06 38. 428 m 12:48 min/km
2 43 8:36 +3:49 39. 3:07 +1:53 60. 155 m 20:06 min/km
3 101 19:39 +7:52 47. 11:03 +4:42 55. 905 m 12:12 min/km
4 95 21:46 +8:45 48. 2:07 +1:08 54. 138 m 15:20 min/km
5 84 24:10 +9:25 44. 2:24 +50 37. 195 m 12:18 min/km
6 147 37:25 +15:15 50. 13:15 +5:50 62. 895 m 14:48 min/km
7 141 41:28 +15:53 48. 4:03 +1:26 36. 288 m 14:03 min/km
8 178 44:59 +17:17 51. 3:31 +1:36 59. 227 m 15:29 min/km
9 186 57:46 +25:45 54. 12:47 +8:28 63. 561 m 22:47 min/km
10 100 1:02:05 +27:14 54. 4:19 +1:42 55. 423 m 10:12 min/km
11 555 1:02:34 +27:25 54. 29 +13 59. 95 m 5:05 min/km


H60AL

2128 Kaj Ahlbäck, Pargas IF

3. päivä

Maali: 2,8 km 40:07 +0 0.  14:19 min/km
Yhteistulos   2:42:58 +0 45/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 252 2:20 +55 43. 2:20 +55 43. 190 m 12:16 min/km
2 261 5:51 +2:26 38. 3:31 +1:31 45. 241 m 14:35 min/km
3 272 12:56 +4:49 42. 7:05 +2:37 47. 526 m 13:27 min/km
4 170 15:08 +5:45 44. 2:12 +1:23 67. 105 m 20:57 min/km
5 268 18:01 +6:48 45. 2:53 +1:10 58. 212 m 13:36 min/km
6 253 26:18 +12:04 54. 8:17 +5:16 71. 377 m 21:58 min/km
7 258 28:45 +13:00 54. 2:27 +1:00 62. 211 m 11:36 min/km
8 187 33:32 +14:44 56. 4:47 +1:54 56. 330 m 14:29 min/km
9 211 35:53 +15:06 54. 2:21 +52 39. 174 m 13:30 min/km
10 100 39:37 +16:17 57. 3:44 +1:35 65. 390 m 9:34 min/km
11 555 40:07 +16:29 57. 30 +15 70. 95 m 5:15 min/km


H60AL

2128 Kaj Ahlbäck, Pargas IF

2. päivä

Maali: 4,0 km 1:02:11 +0 0.  15:32 min/km
Yhteistulos   2:02:51 +0 44/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 8:10 +4:47 68. 8:10 +4:47 68. 481 m 16:58 min/km
2 452 18:18 +9:16 61. 10:08 +4:29 60. 682 m 14:51 min/km
3 440 23:58 +11:47 56. 5:40 +2:31 53. 310 m 18:16 min/km
4 434 28:25 +14:06 54. 4:27 +2:24 54. 225 m 19:46 min/km
5 364 47:55 +24:14 57. 19:30 +11:07 65. 941 m 20:43 min/km
6 362 52:52 +25:30 56. 4:57 +1:46 51. 420 m 11:47 min/km
7 230 57:40 +27:00 56. 4:48 +1:40 53. 428 m 11:12 min/km
8 225 59:40 +27:12 55. 2:00 +30 35. 194 m 10:18 min/km
9 100 1:01:44 +27:46 55. 2:04 +45 61. 246 m 8:24 min/km
10 555 1:02:11 +27:54 55. 27 +10 60. 95 m 4:44 min/km


H60AL

2128 Kaj Ahlbäck, Pargas IF

1. päivä

Maali: 4,0 km 1:00:40 +0 0.  15:10 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 8:37 +3:41 53. 8:37 +3:41 53. 529 m 16:17 min/km
2 370 12:15 +5:03 51. 3:38 +1:43 50. 206 m 17:38 min/km
3 340 27:21 +10:48 47. 15:06 +6:04 51. 939 m 16:04 min/km
4 342 30:49 +11:50 46. 3:28 +1:06 39. 237 m 14:37 min/km
5 330 37:36 +14:43 45. 6:47 +3:11 52. 390 m 17:23 min/km
6 324 42:05 +16:37 44. 4:29 +1:56 60. 299 m 14:59 min/km
7 321 45:22 +17:48 46. 3:17 +1:44 50. 200 m 16:25 min/km
8 208 56:49 +22:19 46. 11:27 +4:31 51. 797 m 14:21 min/km
9 100 1:00:10 +23:25 46. 3:21 +1:20 60. 330 m 10:09 min/km
10 555 1:00:39 +23:34 47. 29 +12 61. 95 m 5:05 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English