Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60AL

2138 Kari Heinonen, Keravan Urheilijat

4. päivä

Maali: 4,3 km 46:16 +0 0.  10:45 min/km
Yhteistulos   2:34:26 +0 5/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 5:23 +2:00 36. 5:23 +2:00 36. 428 m 12:34 min/km
2 43 7:30 +2:43 31. 2:07 +53 31. 155 m 13:39 min/km
3 101 15:52 +4:05 25. 8:22 +2:01 27. 905 m 9:14 min/km
4 95 17:21 +4:20 25. 1:29 +30 25. 138 m 10:44 min/km
5 84 19:28 +4:43 24. 2:07 +33 24. 195 m 10:51 min/km
6 147 30:23 +8:13 27. 10:55 +3:30 42. 895 m 12:11 min/km
7 141 33:42 +8:07 25. 3:19 +42 12. 288 m 11:30 min/km
8 178 36:25 +8:43 25. 2:43 +48 34. 227 m 11:58 min/km
9 186 41:51 +9:50 20. 5:26 +1:07 13. 561 m 9:41 min/km
10 100 45:50 +10:59 21. 3:59 +1:22 44. 423 m 9:25 min/km
11 555 46:17 +11:08 21. 27 +11 50. 95 m 4:44 min/km


H60AL

2138 Kari Heinonen, Keravan Urheilijat

3. päivä

Maali: 2,8 km 25:25 +0 0.  9:04 min/km
Yhteistulos   1:48:10 +0 3/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 252 1:39 +14 6. 1:39 +14 6. 190 m 8:41 min/km
2 261 4:09 +44 8. 2:30 +30 17. 241 m 10:22 min/km
3 272 9:06 +59 6. 4:57 +29 7. 526 m 9:24 min/km
4 170 10:19 +56 6. 1:13 +24 10. 105 m 11:35 min/km
5 268 12:16 +1:03 6. 1:57 +14 10. 212 m 9:11 min/km
6 253 15:36 +1:22 5. 3:20 +19 10. 377 m 8:50 min/km
7 258 17:12 +1:27 4. 1:36 +9 10. 211 m 7:34 min/km
8 187 20:19 +1:31 4. 3:07 +14 6. 330 m 9:26 min/km
9 211 22:03 +1:16 4. 1:44 +15 9. 174 m 9:57 min/km
10 100 24:59 +1:39 4. 2:56 +47 34. 390 m 7:31 min/km
11 555 25:25 +1:47 4. 26 +11 59. 95 m 4:33 min/km


H60AL

2138 Kari Heinonen, Keravan Urheilijat

2. päivä

Maali: 4,0 km 39:50 +0 0.  9:57 min/km
Yhteistulos   1:22:45 +0 5/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 3:58 +35 6. 3:58 +35 6. 481 m 8:14 min/km
2 452 12:30 +3:28 25. 8:32 +2:53 38. 682 m 12:30 min/km
3 440 16:01 +3:50 15. 3:31 +22 8. 310 m 11:20 min/km
4 434 18:08 +3:49 10. 2:07 +4 4. 225 m 9:24 min/km
5 364 28:13 +4:32 10. 10:05 +1:42 10. 941 m 10:42 min/km
6 362 32:17 +4:55 8. 4:04 +53 22. 420 m 9:40 min/km
7 230 36:07 +5:27 9. 3:50 +42 24. 428 m 8:57 min/km
8 225 37:53 +5:25 10. 1:46 +16 17. 194 m 9:06 min/km
9 100 39:28 +5:30 10. 1:35 +16 20. 246 m 6:26 min/km
10 555 39:51 +5:34 10. 23 +6 38. 95 m 4:02 min/km


H60AL

2138 Kari Heinonen, Keravan Urheilijat

1. päivä

Maali: 4,0 km 42:55 +0 0.  10:43 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 6:24 +1:28 22. 6:24 +1:28 22. 529 m 12:05 min/km
2 370 8:39 +1:27 14. 2:15 +20 9. 206 m 10:55 min/km
3 340 19:38 +3:05 14. 10:59 +1:57 20. 939 m 11:41 min/km
4 342 22:14 +3:15 13. 2:36 +14 7. 237 m 10:58 min/km
5 330 26:16 +3:23 8. 4:02 +26 6. 390 m 10:20 min/km
6 324 29:13 +3:45 7. 2:57 +24 10. 299 m 9:51 min/km
7 321 31:35 +4:01 6. 2:22 +49 15. 200 m 11:50 min/km
8 208 40:11 +5:41 6. 8:36 +1:40 21. 797 m 10:47 min/km
9 100 42:31 +5:46 6. 2:20 +19 13. 330 m 7:04 min/km
10 555 42:56 +5:51 6. 25 +8 41. 95 m 4:23 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English