Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60AL

2145 Jouko Jalarvo, Lauttakylän Luja

4. päivä

Maali: 4,3 km 1:27:57 +0 0.  20:27 min/km
Yhteistulos   4:30:39 +0 53/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 6:46 +3:23 48. 6:46 +3:23 48. 428 m 15:48 min/km
2 43 9:24 +4:37 48. 2:38 +1:24 51. 155 m 16:59 min/km
3 101 21:05 +9:18 54. 11:41 +5:20 61. 905 m 12:54 min/km
4 95 36:59 +23:58 67. 15:54 +14:55 70. 138 m 1:55:13 min/km
5 84 41:10 +26:25 68. 4:11 +2:37 63. 195 m 21:27 min/km
6 147 1:01:28 +39:18 70. 20:18 +12:53 70. 895 m 22:40 min/km
7 141 1:07:14 +41:39 70. 5:46 +3:09 64. 288 m 20:01 min/km
8 178 1:10:56 +43:14 70. 3:42 +1:47 60. 227 m 16:17 min/km
9 186 1:22:07 +50:06 70. 11:11 +6:52 56. 561 m 19:56 min/km
10 100 1:27:33 +52:42 70. 5:26 +2:49 66. 423 m 12:50 min/km
11 555 1:27:58 +52:49 70. 25 +9 37. 95 m 4:23 min/km


H60AL

2145 Jouko Jalarvo, Lauttakylän Luja

3. päivä

Maali: 2,8 km 39:46 +0 0.  14:12 min/km
Yhteistulos   3:02:42 +0 50/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 252 2:35 +1:10 50. 2:35 +1:10 50. 190 m 13:35 min/km
2 261 6:41 +3:16 51. 4:06 +2:06 59. 241 m 17:00 min/km
3 272 14:30 +6:23 52. 7:49 +3:21 56. 526 m 14:51 min/km
4 170 16:22 +6:59 52. 1:52 +1:03 58. 105 m 17:46 min/km
5 268 19:10 +7:57 53. 2:48 +1:05 55. 212 m 13:12 min/km
6 253 24:33 +10:19 53. 5:23 +2:22 60. 377 m 14:16 min/km
7 258 27:27 +11:42 52. 2:54 +1:27 67. 211 m 13:44 min/km
8 187 32:50 +14:02 54. 5:23 +2:30 65. 330 m 16:18 min/km
9 211 35:29 +14:42 52. 2:39 +1:10 52. 174 m 15:13 min/km
10 100 39:28 +16:08 54. 3:59 +1:50 69. 390 m 10:12 min/km
11 555 39:47 +16:09 54. 19 +4 8. 95 m 3:20 min/km


H60AL

2145 Jouko Jalarvo, Lauttakylän Luja

2. päivä

Maali: 4,0 km 1:04:31 +0 0.  16:07 min/km
Yhteistulos   2:22:56 +0 53/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 5:48 +2:25 45. 5:48 +2:25 45. 481 m 12:03 min/km
2 452 20:22 +11:20 65. 14:34 +8:55 68. 682 m 21:21 min/km
3 440 26:21 +14:10 63. 5:59 +2:50 58. 310 m 19:18 min/km
4 434 31:33 +17:14 63. 5:12 +3:09 59. 225 m 23:06 min/km
5 364 46:31 +22:50 55. 14:58 +6:35 52. 941 m 15:54 min/km
6 362 51:51 +24:29 55. 5:20 +2:09 56. 420 m 12:41 min/km
7 230 57:26 +26:46 55. 5:35 +2:27 65. 428 m 13:02 min/km
8 225 1:02:03 +29:35 56. 4:37 +3:07 69. 194 m 23:47 min/km
9 100 1:04:10 +30:12 56. 2:07 +48 64. 246 m 8:36 min/km
10 555 1:04:31 +30:14 56. 21 +4 23. 95 m 3:41 min/km


H60AL

2145 Jouko Jalarvo, Lauttakylän Luja

1. päivä

Maali: 4,0 km 1:18:25 +0 0.  19:36 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 8:23 +3:27 50. 8:23 +3:27 50. 529 m 15:50 min/km
2 370 12:09 +4:57 50. 3:46 +1:51 51. 206 m 18:17 min/km
3 340 40:07 +23:34 67. 27:58 +18:56 68. 939 m 29:47 min/km
4 342 44:13 +25:14 65. 4:06 +1:44 54. 237 m 17:17 min/km
5 330 51:53 +29:00 65. 7:40 +4:04 58. 390 m 19:39 min/km
6 324 56:50 +31:22 64. 4:57 +2:24 64. 299 m 16:33 min/km
7 321 1:01:36 +34:02 65. 4:46 +3:13 68. 200 m 23:50 min/km
8 208 1:14:48 +40:18 65. 13:12 +6:16 60. 797 m 16:33 min/km
9 100 1:18:01 +41:16 65. 3:13 +1:12 58. 330 m 9:44 min/km
10 555 1:18:25 +41:20 65. 24 +7 31. 95 m 4:12 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English