Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60AL

2179 Markku Nurminen, IF Femman

4. päivä

Maali: 4,3 km 1:22:58 +47:49 68.  19:17 min/km
Yhteistulos   4:43:04 +2:25:17 57/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 7:18 +3:55 52. 7:18 +3:55 52. 428 m 17:03 min/km
2 43 10:50 +6:03 56. 3:32 +2:18 64. 155 m 22:47 min/km
3 101 26:08 +14:21 65. 15:18 +8:57 69. 905 m 16:54 min/km
4 95 28:54 +15:53 64. 2:46 +1:47 64. 138 m 20:02 min/km
5 84 32:49 +18:04 62. 3:55 +2:21 62. 195 m 20:05 min/km
6 147 49:47 +27:37 64. 16:58 +9:33 69. 895 m 18:57 min/km
7 141 56:30 +30:55 65. 6:43 +4:06 66. 288 m 23:19 min/km
8 178 1:01:48 +34:06 67. 5:18 +3:23 68. 227 m 23:20 min/km
9 186 1:14:18 +42:17 67. 12:30 +8:11 61. 561 m 22:16 min/km
10 100 1:22:18 +47:27 68. 8:00 +5:23 70. 423 m 18:54 min/km
11 555 1:22:59 +47:50 68. 41 +25 70. 95 m 7:11 min/km


H60AL

2179 Markku Nurminen, IF Femman

3. päivä

Maali: 2,8 km 53:40 +30:01 69.  19:10 min/km
Yhteistulos   3:20:06 +1:39:54 57/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 252 3:02 +1:37 56. 3:02 +1:37 56. 190 m 15:57 min/km
2 261 7:40 +4:15 59. 4:38 +2:38 65. 241 m 19:13 min/km
3 272 19:40 +11:33 66. 12:00 +7:32 72. 526 m 22:48 min/km
4 170 22:00 +12:37 67. 2:20 +1:31 69. 105 m 22:13 min/km
5 268 26:34 +15:21 66. 4:34 +2:51 72. 212 m 21:32 min/km
6 253 33:39 +19:25 69. 7:05 +4:04 68. 377 m 18:47 min/km
7 258 36:56 +21:11 69. 3:17 +1:50 69. 211 m 15:33 min/km
8 187 43:43 +24:55 68. 6:47 +3:54 72. 330 m 20:33 min/km
9 211 47:31 +26:44 68. 3:48 +2:19 64. 174 m 21:50 min/km
10 100 53:08 +29:48 69. 5:37 +3:28 76. 390 m 14:24 min/km
11 555 53:42 +30:04 69. 34 +19 74. 95 m 5:57 min/km


H60AL

2179 Markku Nurminen, IF Femman

2. päivä

Maali: 4,0 km 1:11:41 +37:25 62.  17:55 min/km
Yhteistulos   2:26:26 +1:15:07 56/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 7:47 +4:24 64. 7:47 +4:24 64. 481 m 16:10 min/km
2 452 19:26 +10:24 62. 11:39 +6:00 63. 682 m 17:04 min/km
3 440 26:51 +14:40 64. 7:25 +4:16 63. 310 m 23:55 min/km
4 434 31:26 +17:07 62. 4:35 +2:32 55. 225 m 20:22 min/km
5 364 48:51 +25:10 58. 17:25 +9:02 61. 941 m 18:30 min/km
6 362 56:57 +29:35 59. 8:06 +4:55 71. 420 m 19:17 min/km
7 230 1:03:43 +33:03 59. 6:46 +3:38 69. 428 m 15:48 min/km
8 225 1:07:53 +35:25 61. 4:10 +2:40 66. 194 m 21:28 min/km
9 100 1:11:05 +37:07 61. 3:12 +1:53 71. 246 m 13:00 min/km
10 555 1:11:42 +37:25 62. 37 +20 71. 95 m 6:29 min/km


H60AL

2179 Markku Nurminen, IF Femman

1. päivä

Maali: 4,0 km 1:14:45 +37:42 63.  18:41 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 9:38 +4:42 56. 9:38 +4:42 56. 529 m 18:12 min/km
2 370 14:17 +7:05 54. 4:39 +2:44 60. 206 m 22:34 min/km
3 340 31:43 +15:10 54. 17:26 +8:24 58. 939 m 18:33 min/km
4 342 37:06 +18:07 55. 5:23 +3:01 66. 237 m 22:42 min/km
5 330 44:56 +22:03 57. 7:50 +4:14 59. 390 m 20:05 min/km
6 324 50:02 +24:34 60. 5:06 +2:33 66. 299 m 17:03 min/km
7 321 55:48 +28:14 61. 5:46 +4:13 70. 200 m 28:50 min/km
8 208 1:09:46 +35:16 62. 13:58 +7:02 62. 797 m 17:31 min/km
9 100 1:14:07 +37:22 62. 4:21 +2:20 68. 330 m 13:10 min/km
10 555 1:14:46 +37:41 63. 39 +22 69. 95 m 6:50 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English