Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60AL

2217 Unto Virkkula, Nivalan Urheilijat

4. päivä

Maali: 4,3 km 39:21 +0 0.  9:09 min/km
Yhteistulos   2:35:17 +0 6/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 3:51 +28 3. 3:51 +28 3. 428 m 8:59 min/km
2 43 6:51 +2:04 19. 3:00 +1:46 57. 155 m 19:21 min/km
3 101 14:03 +2:16 8. 7:12 +51 10. 905 m 7:57 min/km
4 95 15:02 +2:01 6. 59 1. 138 m 7:07 min/km
5 84 16:46 +2:01 4. 1:44 +10 4. 195 m 8:53 min/km
6 147 25:22 +3:12 3. 8:36 +1:11 11. 895 m 9:36 min/km
7 141 28:31 +2:56 4. 3:09 +32 7. 288 m 10:56 min/km
8 178 30:42 +3:00 4. 2:11 +16 9. 227 m 9:37 min/km
9 186 35:46 +3:45 4. 5:04 +45 7. 561 m 9:01 min/km
10 100 38:59 +4:08 4. 3:13 +36 14. 423 m 7:36 min/km
11 555 39:23 +4:14 4. 24 +8 29. 95 m 4:12 min/km


H60AL

2217 Unto Virkkula, Nivalan Urheilijat

3. päivä

Maali: 2,8 km 29:25 +0 0.  10:30 min/km
Yhteistulos   1:55:56 +0 10/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 252 1:25 1. 1:25 1. 190 m 7:27 min/km
2 261 3:43 +18 4. 2:18 +18 10. 241 m 9:32 min/km
3 272 8:19 +12 2. 4:36 +8 2. 526 m 8:44 min/km
4 170 9:38 +15 2. 1:19 +30 20. 105 m 12:32 min/km
5 268 11:30 +17 2. 1:52 +9 7. 212 m 8:48 min/km
6 253 18:19 +4:05 18. 6:49 +3:48 67. 377 m 18:04 min/km
7 258 19:49 +4:04 16. 1:30 +3 2. 211 m 7:06 min/km
8 187 24:50 +6:02 23. 5:01 +2:08 63. 330 m 15:12 min/km
9 211 26:33 +5:46 18. 1:43 +14 8. 174 m 9:51 min/km
10 100 29:04 +5:44 16. 2:31 +22 4. 390 m 6:27 min/km
11 555 29:26 +5:48 16. 22 +7 32. 95 m 3:51 min/km


H60AL

2217 Unto Virkkula, Nivalan Urheilijat

2. päivä

Maali: 4,0 km 39:13 +0 0.  9:48 min/km
Yhteistulos   1:26:31 +0 10/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 3:55 +32 5. 3:55 +32 5. 481 m 8:08 min/km
2 452 11:03 +2:01 9. 7:08 +1:29 13. 682 m 10:27 min/km
3 440 15:17 +3:06 8. 4:14 +1:05 25. 310 m 13:39 min/km
4 434 17:22 +3:03 7. 2:05 +2 3. 225 m 9:15 min/km
5 364 28:34 +4:53 12. 11:12 +2:49 24. 941 m 11:54 min/km
6 362 32:25 +5:03 9. 3:51 +40 15. 420 m 9:10 min/km
7 230 35:54 +5:14 8. 3:29 +21 5. 428 m 8:08 min/km
8 225 37:25 +4:57 8. 1:31 +1 2. 194 m 7:49 min/km
9 100 38:55 +4:57 8. 1:30 +11 10. 246 m 6:05 min/km
10 555 39:16 +4:59 8. 21 +4 23. 95 m 3:41 min/km


H60AL

2217 Unto Virkkula, Nivalan Urheilijat

1. päivä

Maali: 4,0 km 47:18 +0 0.  11:49 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 378 9:02 +4:06 55. 9:02 +4:06 55. 529 m 17:04 min/km
2 370 11:11 +3:59 44. 2:09 +14 3. 206 m 10:26 min/km
3 340 23:32 +6:59 33. 12:21 +3:19 30. 939 m 13:09 min/km
4 342 26:14 +7:15 27. 2:42 +20 13. 237 m 11:23 min/km
5 330 31:07 +8:14 25. 4:53 +1:17 22. 390 m 12:31 min/km
6 324 34:04 +8:36 25. 2:57 +24 10. 299 m 9:51 min/km
7 321 36:04 +8:30 23. 2:00 +27 3. 200 m 10:00 min/km
8 208 44:33 +10:03 20. 8:29 +1:33 17. 797 m 10:38 min/km
9 100 46:57 +10:12 20. 2:24 +23 22. 330 m 7:16 min/km
10 555 47:19 +10:14 20. 22 +5 13. 95 m 3:51 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English