Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H50AL

2368 Kari Heikkilä, Kuusankosken Urheiluseura

4. päivä

Maali: 5,0 km 42:30 +5:17 6.  8:30 min/km
Yhteistulos   2:44:23 +26:31 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 32 2:29 +26 10. 2:29 +26 10. 310 m 8:00 min/km
2 46 6:01 +1:07 8. 3:32 +45 9. 361 m 9:47 min/km
3 53 10:44 +1:55 8. 4:43 +53 11. 494 m 9:32 min/km
4 80 17:32 +2:41 7. 6:48 +46 7. 895 m 7:35 min/km
5 81 18:26 +2:43 7. 54 +8 7. 106 m 8:29 min/km
6 85 20:27 +2:49 7. 2:01 +34 12. 197 m 10:14 min/km
7 108 26:00 +3:54 5. 5:33 +1:05 8. 663 m 8:22 min/km
8 145 29:33 +4:22 5. 3:33 +32 6. 377 m 9:24 min/km
9 141 30:45 +3:58 6. 1:12 +11 7. 123 m 9:45 min/km
10 175 33:43 +4:23 6. 2:58 +25 8. 354 m 8:22 min/km
11 187 38:30 +4:35 5. 4:47 +34 5. 540 m 8:51 min/km
12 100 42:14 +5:17 6. 3:44 +1:01 13. 475 m 7:51 min/km
13 555 42:31 +5:16 6. 17 +4 3. 95 m 2:58 min/km


H50AL

2368 Kari Heikkilä, Kuusankosken Urheiluseura

3. päivä

Maali: 3,4 km 33:16 +6:33 8.  9:47 min/km
Yhteistulos   2:01:53 +21:27 9/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 2:13 +19 9. 2:13 +19 9. 286 m 7:45 min/km
2 265 4:48 +18 5. 2:35 +9 5. 284 m 9:05 min/km
3 274 7:46 +44 5. 2:58 +33 7. 360 m 8:14 min/km
4 277 9:43 +34 5. 1:57 +14 4. 225 m 8:40 min/km
5 295 12:22 +45 4. 2:39 +13 6. 270 m 9:48 min/km
6 299 14:19 +33 4. 1:57 +15 5. 217 m 8:59 min/km
7 268 16:42 +57 4. 2:23 +24 9. 303 m 7:51 min/km
8 173 22:26 +3:12 7. 5:44 +2:32 23. 443 m 12:56 min/km
9 185 26:13 +3:57 8. 3:47 +47 7. 454 m 8:20 min/km
10 218 31:43 +6:14 8. 5:30 +3:04 24. 261 m 21:04 min/km
11 100 33:01 +6:35 8. 1:18 +30 18. 165 m 7:52 min/km
12 555 33:17 +6:33 8. 16 1. 95 m 2:48 min/km


H50AL

2368 Kari Heikkilä, Kuusankosken Urheiluseura

2. päivä

Maali: 4,8 km 42:55 +7:28 10.  8:56 min/km
Yhteistulos   1:28:37 +15:32 9/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 431 6:18 +59 9. 6:18 +59 9. 829 m 7:35 min/km
2 437 9:32 +1:29 9. 3:14 +37 8. 302 m 10:42 min/km
3 452 11:32 +1:37 8. 2:00 +18 9. 190 m 10:31 min/km
4 464 15:04 +2:17 9. 3:32 +44 11. 340 m 10:23 min/km
5 447 21:34 +3:43 8. 6:30 +1:26 11. 615 m 10:34 min/km
6 386 27:48 +5:01 11. 6:14 +1:23 16. 647 m 9:38 min/km
7 381 29:28 +5:22 11. 1:40 +21 14. 158 m 10:32 min/km
8 244 35:52 +6:32 10. 6:24 +1:10 9. 752 m 8:30 min/km
9 238 38:28 +6:48 9. 2:36 +31 10. 339 m 7:40 min/km
10 230 39:53 +6:55 9. 1:25 +14 6. 179 m 7:54 min/km
11 100 42:38 +7:27 10. 2:45 +49 17. 404 m 6:48 min/km
12 555 42:54 +7:28 10. 16 +1 4. 95 m 2:48 min/km


H50AL

2368 Kari Heikkilä, Kuusankosken Urheiluseura

1. päivä

Maali: 4,6 km 45:42 +11:04 8.  9:56 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 389 4:58 +1:02 16. 4:58 +1:02 16. 576 m 8:37 min/km
2 375 8:05 +1:40 10. 3:07 +38 10. 335 m 9:18 min/km
3 369 11:13 +2:27 9. 3:08 +47 11. 302 m 10:22 min/km
4 340 22:45 +7:06 14. 11:32 +4:39 15. 838 m 13:45 min/km
5 338 24:18 +7:28 14. 1:33 +27 10. 146 m 10:36 min/km
6 330 28:15 +8:04 13. 3:57 +36 10. 383 m 10:18 min/km
7 323 31:37 +8:41 12. 3:22 +37 8. 392 m 8:35 min/km
8 214 38:03 +10:18 8. 6:26 +1:53 11. 678 m 9:29 min/km
9 208 43:14 +11:07 8. 5:11 +49 6. 557 m 9:18 min/km
10 100 45:23 +11:07 8. 2:09 +16 7. 330 m 6:30 min/km
11 555 45:42 +11:04 8. 19 +4 6. 95 m 3:20 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English