Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H50AL

2369 Rolf Helander, Oulaisten Huima

4. päivä

Maali: 5,0 km 37:13 +0 0.  7:26 min/km
Yhteistulos   2:17:52 +0 1/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 32 2:23 +20 8. 2:23 +20 8. 310 m 7:41 min/km
2 46 5:10 +16 4. 2:47 1. 361 m 7:42 min/km
3 53 9:20 +31 4. 4:10 +20 5. 494 m 8:26 min/km
4 80 15:28 +37 3. 6:08 +6 2. 895 m 6:51 min/km
5 81 16:22 +39 3. 54 +8 7. 106 m 8:29 min/km
6 85 18:08 +30 3. 1:46 +19 5. 197 m 8:58 min/km
7 108 22:39 +33 3. 4:31 +3 2. 663 m 6:48 min/km
8 145 25:53 +42 3. 3:14 +13 5. 377 m 8:34 min/km
9 141 26:56 +9 3. 1:03 +2 2. 123 m 8:32 min/km
10 175 29:42 +22 3. 2:46 +13 3. 354 m 7:48 min/km
11 187 33:55 1. 4:13 1. 540 m 7:48 min/km
12 100 36:57 1. 3:02 +19 3. 475 m 6:23 min/km
13 555 37:15 1. 18 +5 5. 95 m 3:09 min/km


H50AL

2369 Rolf Helander, Oulaisten Huima

3. päivä

Maali: 3,4 km 26:43 +0 0.  7:51 min/km
Yhteistulos   1:40:39 +0 2/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 2:09 +15 6. 2:09 +15 6. 286 m 7:31 min/km
2 265 4:35 +5 2. 2:26 1. 284 m 8:34 min/km
3 274 7:12 +10 2. 2:37 +12 2. 360 m 7:16 min/km
4 277 9:11 +2 2. 1:59 +16 7. 225 m 8:48 min/km
5 295 11:37 1. 2:26 1. 270 m 9:00 min/km
6 299 13:46 1. 2:09 +27 7. 217 m 9:54 min/km
7 268 15:45 1. 1:59 1. 303 m 6:32 min/km
8 173 19:14 1. 3:29 +17 3. 443 m 7:51 min/km
9 185 22:16 1. 3:02 +2 2. 454 m 6:40 min/km
10 218 25:29 1. 3:13 +47 11. 261 m 12:19 min/km
11 100 26:26 1. 57 +9 2. 165 m 5:45 min/km
12 555 26:44 1. 18 +2 6. 95 m 3:09 min/km


H50AL

2369 Rolf Helander, Oulaisten Huima

2. päivä

Maali: 4,8 km 37:03 +0 0.  7:43 min/km
Yhteistulos   1:13:56 +0 2/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 431 5:44 +25 5. 5:44 +25 5. 829 m 6:54 min/km
2 437 8:39 +36 6. 2:55 +18 5. 302 m 9:39 min/km
3 452 10:21 +26 4. 1:42 1. 190 m 8:56 min/km
4 464 13:16 +29 3. 2:55 +7 3. 340 m 8:34 min/km
5 447 18:25 +34 2. 5:09 +5 2. 615 m 8:22 min/km
6 386 23:33 +46 2. 5:08 +17 4. 647 m 7:56 min/km
7 381 25:05 +59 2. 1:32 +13 9. 158 m 9:42 min/km
8 244 31:01 +1:41 2. 5:56 +42 4. 752 m 7:53 min/km
9 238 33:06 +1:26 2. 2:05 1. 339 m 6:08 min/km
10 230 34:33 +1:35 2. 1:27 +16 8. 179 m 8:06 min/km
11 100 36:45 +1:34 2. 2:12 +16 5. 404 m 5:26 min/km
12 555 37:04 +1:38 2. 19 +4 14. 95 m 3:20 min/km


H50AL

2369 Rolf Helander, Oulaisten Huima

1. päivä

Maali: 4,6 km 36:53 +0 0.  8:01 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 389 4:17 +21 5. 4:17 +21 5. 576 m 7:26 min/km
2 375 7:00 +35 5. 2:43 +14 5. 335 m 8:06 min/km
3 369 9:26 +40 2. 2:26 +5 2. 302 m 8:03 min/km
4 340 16:46 +1:07 2. 7:20 +27 3. 838 m 8:45 min/km
5 338 18:14 +1:24 2. 1:28 +22 5. 146 m 10:02 min/km
6 330 22:07 +1:56 2. 3:53 +32 9. 383 m 10:08 min/km
7 323 25:05 +2:09 2. 2:58 +13 2. 392 m 7:34 min/km
8 214 29:38 +1:53 2. 4:33 1. 678 m 6:42 min/km
9 208 34:34 +2:27 2. 4:56 +34 5. 557 m 8:51 min/km
10 100 36:34 +2:18 2. 2:00 +7 3. 330 m 6:03 min/km
11 555 36:54 +2:16 2. 20 +5 9. 95 m 3:30 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English