Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D21AL

2457 Taija Heletoja, Ikaalisten Nouseva Voima

4. päivä

Maali: 4,2 km 1:05:02 +0 0.  15:29 min/km
Yhteistulos   4:00:58 +0 28/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 32 3:56 +1:33 30. 3:56 +1:33 30. 307 m 12:48 min/km
2 40 7:57 +3:26 30. 4:01 +1:53 31. 258 m 15:34 min/km
3 43 10:12 +4:27 29. 2:15 +1:06 24. 123 m 18:17 min/km
4 49 15:03 +6:47 30. 4:51 +2:27 30. 272 m 17:49 min/km
5 85 30:16 +14:46 31. 15:13 +7:59 32. 978 m 15:33 min/km
6 87 32:14 +15:49 30. 1:58 +1:03 24. 116 m 16:57 min/km
7 143 47:36 +23:22 32. 15:22 +7:50 33. 944 m 16:16 min/km
8 189 1:00:25 +29:14 32. 12:49 +6:11 31. 822 m 15:35 min/km
9 218 1:02:37 +30:00 32. 2:12 +56 26. 153 m 14:22 min/km
10 100 1:04:34 +30:54 32. 1:57 +54 33. 165 m 11:49 min/km
11 555 1:05:04 +31:04 32. 30 +15 32. 95 m 5:15 min/km


D21AL

2457 Taija Heletoja, Ikaalisten Nouseva Voima

3. päivä

Maali: 2,9 km 44:30 +0 0.  15:20 min/km
Yhteistulos   2:55:56 +0 29/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 3:00 +1:01 21. 3:00 +1:01 21. 286 m 10:29 min/km
2 263 8:42 +4:22 31. 5:42 +3:21 32. 296 m 19:15 min/km
3 169 13:20 +5:42 32. 4:38 +2:21 29. 295 m 15:42 min/km
4 271 16:39 +6:21 31. 3:19 +1:13 28. 192 m 17:16 min/km
5 270 19:47 +8:23 33. 3:08 +2:11 33. 136 m 23:02 min/km
6 173 26:36 +11:01 31. 6:49 +2:39 27. 485 m 14:03 min/km
7 255 28:26 +11:21 31. 1:50 +41 23. 154 m 11:54 min/km
8 182 32:22 +13:05 31. 3:56 +1:51 28. 269 m 14:37 min/km
9 210 40:32 +17:09 31. 8:10 +4:35 33. 396 m 20:37 min/km
10 209 42:26 +17:46 31. 1:54 +37 25. 127 m 14:57 min/km
11 100 44:02 +18:26 31. 1:36 +41 32. 193 m 8:17 min/km
12 555 44:31 +18:37 31. 29 +12 33. 95 m 5:05 min/km


D21AL

2457 Taija Heletoja, Ikaalisten Nouseva Voima

2. päivä

Maali: 4,3 km 1:03:07 +0 0.  14:40 min/km
Yhteistulos   2:11:26 +0 30/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 9:05 +3:42 30. 9:05 +3:42 30. 772 m 11:45 min/km
2 443 16:32 +6:37 28. 7:27 +3:03 30. 484 m 15:23 min/km
3 445 19:07 +7:49 30. 2:35 +1:25 31. 151 m 17:06 min/km
4 447 25:41 +11:27 32. 6:34 +3:44 34. 280 m 23:27 min/km
5 386 36:40 +17:13 33. 10:59 +5:50 34. 647 m 16:58 min/km
6 404 45:34 +21:54 33. 8:54 +4:41 32. 481 m 18:30 min/km
7 401 48:56 +23:17 33. 3:22 +1:24 25. 208 m 16:11 min/km
8 246 52:07 +25:00 32. 3:11 +1:43 31. 214 m 14:52 min/km
9 230 59:02 +28:21 33. 6:55 +3:37 34. 517 m 13:22 min/km
10 100 1:02:37 +29:29 32. 3:35 +1:18 32. 404 m 8:52 min/km
11 555 1:03:08 +29:42 32. 31 +15 33. 95 m 5:26 min/km


D21AL

2457 Taija Heletoja, Ikaalisten Nouseva Voima

1. päivä

Maali: 4,1 km 1:08:19 +0 0.  16:39 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 390 6:22 +2:34 27. 6:22 +2:34 27. 527 m 12:04 min/km
2 392 8:30 +3:02 25. 2:08 +41 19. 146 m 14:36 min/km
3 393 13:31 +6:34 29. 5:01 +3:36 31. 145 m 34:35 min/km
4 375 20:10 +9:05 28. 6:39 +2:41 28. 448 m 14:50 min/km
5 370 23:36 +10:22 28. 3:26 +1:28 24. 219 m 15:40 min/km
6 354 39:41 +18:08 28. 16:05 +8:41 26. 792 m 20:18 min/km
7 339 44:35 +19:33 27. 4:54 +1:49 19. 259 m 18:55 min/km
8 342 47:32 +20:29 27. 2:57 +1:23 20. 182 m 16:12 min/km
9 212 59:04 +24:56 27. 11:32 +5:15 28. 751 m 15:21 min/km
10 221 1:06:44 +27:42 28. 7:40 +3:53 31. 482 m 15:54 min/km
11 100 1:07:49 +28:04 28. 1:05 +26 30. 104 m 10:25 min/km
12 555 1:08:19 +28:13 28. 30 +13 30. 95 m 5:15 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English