Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D21AL

2465 Sanna Koponen, Rasti-Pielinen

4. päivä

Maali: 4,2 km 1:03:36 +0 0.  15:08 min/km
Yhteistulos   4:11:49 +0 29/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 32 4:17 +1:54 31. 4:17 +1:54 31. 307 m 13:57 min/km
2 40 9:01 +4:30 33. 4:44 +2:36 33. 258 m 18:20 min/km
3 43 11:34 +5:49 32. 2:33 +1:24 28. 123 m 20:43 min/km
4 49 15:46 +7:30 32. 4:12 +1:48 28. 272 m 15:26 min/km
5 85 32:45 +17:15 32. 16:59 +9:45 33. 978 m 17:21 min/km
6 87 35:01 +18:36 32. 2:16 +1:21 25. 116 m 19:32 min/km
7 143 47:35 +23:21 31. 12:34 +5:02 30. 944 m 13:18 min/km
8 189 59:15 +28:04 31. 11:40 +5:02 29. 822 m 14:11 min/km
9 218 1:01:41 +29:04 31. 2:26 +1:10 30. 153 m 15:54 min/km
10 100 1:03:13 +29:33 31. 1:32 +29 27. 165 m 9:17 min/km
11 555 1:03:36 +29:36 31. 23 +8 20. 95 m 4:02 min/km


D21AL

2465 Sanna Koponen, Rasti-Pielinen

3. päivä

Maali: 2,9 km 48:44 +0 0.  16:48 min/km
Yhteistulos   3:08:13 +0 30/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 3:35 +1:36 29. 3:35 +1:36 29. 286 m 12:31 min/km
2 263 8:38 +4:18 30. 5:03 +2:42 31. 296 m 17:03 min/km
3 169 12:51 +5:13 30. 4:13 +1:56 27. 295 m 14:17 min/km
4 271 16:33 +6:15 30. 3:42 +1:36 31. 192 m 19:16 min/km
5 270 18:31 +7:07 30. 1:58 +1:01 30. 136 m 14:27 min/km
6 173 30:52 +15:17 33. 12:21 +8:11 33. 485 m 25:27 min/km
7 255 32:52 +15:47 32. 2:00 +51 27. 154 m 12:59 min/km
8 182 37:04 +17:47 32. 4:12 +2:07 29. 269 m 15:36 min/km
9 210 44:20 +20:57 32. 7:16 +3:41 30. 396 m 18:21 min/km
10 209 46:48 +22:08 33. 2:28 +1:11 29. 127 m 19:25 min/km
11 100 48:24 +22:48 33. 1:36 +41 32. 193 m 8:17 min/km
12 555 48:46 +22:52 33. 22 +5 19. 95 m 3:51 min/km


D21AL

2465 Sanna Koponen, Rasti-Pielinen

2. päivä

Maali: 4,3 km 1:09:31 +0 0.  16:10 min/km
Yhteistulos   2:19:29 +0 31/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 11:27 +6:04 33. 11:27 +6:04 33. 772 m 14:49 min/km
2 443 19:49 +9:54 33. 8:22 +3:58 33. 484 m 17:17 min/km
3 445 23:26 +12:08 34. 3:37 +2:27 34. 151 m 23:57 min/km
4 447 28:37 +14:23 34. 5:11 +2:21 32. 280 m 18:30 min/km
5 386 37:06 +17:39 34. 8:29 +3:20 29. 647 m 13:06 min/km
6 404 48:56 +25:16 34. 11:50 +7:37 34. 481 m 24:36 min/km
7 401 54:03 +28:24 34. 5:07 +3:09 34. 208 m 24:35 min/km
8 246 59:48 +32:41 34. 5:45 +4:17 34. 214 m 26:52 min/km
9 230 1:05:47 +35:06 34. 5:59 +2:41 32. 517 m 11:34 min/km
10 100 1:09:08 +36:00 34. 3:21 +1:04 29. 404 m 8:17 min/km
11 555 1:09:32 +36:06 34. 24 +8 26. 95 m 4:12 min/km


D21AL

2465 Sanna Koponen, Rasti-Pielinen

1. päivä

Maali: 4,1 km 1:09:58 +0 0.  17:03 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 390 6:22 +2:34 27. 6:22 +2:34 27. 527 m 12:04 min/km
2 392 8:48 +3:20 27. 2:26 +59 26. 146 m 16:40 min/km
3 393 11:31 +4:34 27. 2:43 +1:18 27. 145 m 18:44 min/km
4 375 18:16 +7:11 27. 6:45 +2:47 29. 448 m 15:04 min/km
5 370 21:50 +8:36 27. 3:34 +1:36 26. 219 m 16:17 min/km
6 354 38:53 +17:20 27. 17:03 +9:39 27. 792 m 21:31 min/km
7 339 46:49 +21:47 30. 7:56 +4:51 28. 259 m 30:37 min/km
8 342 50:45 +23:42 30. 3:56 +2:22 24. 182 m 21:36 min/km
9 212 1:01:35 +27:27 29. 10:50 +4:33 27. 751 m 14:25 min/km
10 221 1:08:30 +29:28 29. 6:55 +3:08 29. 482 m 14:20 min/km
11 100 1:09:32 +29:47 29. 1:02 +23 28. 104 m 9:56 min/km
12 555 1:09:58 +29:52 29. 26 +9 22. 95 m 4:33 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English