Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D21AL

2469 Salla Lilja, Anttolan Urheilijat

4. päivä

Maali: 4,2 km 46:42 +0 0.  11:07 min/km
Yhteistulos   2:46:57 +0 12/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 32 2:43 +20 8. 2:43 +20 8. 307 m 8:50 min/km
2 40 5:34 +1:03 10. 2:51 +43 16. 258 m 11:02 min/km
3 43 8:05 +2:20 18. 2:31 +1:22 27. 123 m 20:27 min/km
4 49 11:12 +2:56 17. 3:07 +43 13. 272 m 11:27 min/km
5 85 19:49 +4:19 12. 8:37 +1:23 9. 978 m 8:48 min/km
6 87 20:55 +4:30 12. 1:06 +11 5. 116 m 9:28 min/km
7 143 31:23 +7:09 13. 10:28 +2:56 22. 944 m 11:05 min/km
8 189 42:45 +11:34 15. 11:22 +4:44 28. 822 m 13:49 min/km
9 218 45:07 +12:30 16. 2:22 +1:06 29. 153 m 15:28 min/km
10 100 46:21 +12:41 16. 1:14 +11 14. 165 m 7:28 min/km
11 555 46:42 +12:42 16. 21 +6 14. 95 m 3:41 min/km


D21AL

2469 Salla Lilja, Anttolan Urheilijat

3. päivä

Maali: 2,9 km 30:01 +0 0.  10:21 min/km
Yhteistulos   2:00:15 +0 11/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 2:30 +31 10. 2:30 +31 10. 286 m 8:44 min/km
2 263 5:54 +1:34 13. 3:24 +1:03 17. 296 m 11:29 min/km
3 169 9:08 +1:30 15. 3:14 +57 17. 295 m 10:57 min/km
4 271 11:47 +1:29 14. 2:39 +33 14. 192 m 13:48 min/km
5 270 12:58 +1:34 12. 1:11 +14 13. 136 m 8:42 min/km
6 173 18:10 +2:35 11. 5:12 +1:02 12. 485 m 10:43 min/km
7 255 19:40 +2:35 12. 1:30 +21 11. 154 m 9:44 min/km
8 182 22:24 +3:07 13. 2:44 +39 14. 269 m 10:09 min/km
9 210 26:49 +3:26 13. 4:25 +50 11. 396 m 11:09 min/km
10 209 28:34 +3:54 11. 1:45 +28 19. 127 m 13:46 min/km
11 100 29:42 +4:06 11. 1:08 +13 14. 193 m 5:52 min/km
12 555 30:02 +4:08 11. 20 +3 12. 95 m 3:30 min/km


D21AL

2469 Salla Lilja, Anttolan Urheilijat

2. päivä

Maali: 4,3 km 43:52 +0 0.  10:12 min/km
Yhteistulos   1:30:14 +0 12/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 6:39 +1:16 14. 6:39 +1:16 14. 772 m 8:36 min/km
2 443 12:19 +2:24 14. 5:40 +1:16 14. 484 m 11:42 min/km
3 445 14:04 +2:46 13. 1:45 +35 17. 151 m 11:35 min/km
4 447 18:01 +3:47 15. 3:57 +1:07 21. 280 m 14:06 min/km
5 386 24:42 +5:15 15. 6:41 +1:32 13. 647 m 10:19 min/km
6 404 30:03 +6:23 16. 5:21 +1:08 19. 481 m 11:07 min/km
7 401 33:58 +8:19 18. 3:55 +1:57 30. 208 m 18:49 min/km
8 246 36:16 +9:09 18. 2:18 +50 20. 214 m 10:44 min/km
9 230 40:50 +10:09 18. 4:34 +1:16 18. 517 m 8:49 min/km
10 100 43:33 +10:25 18. 2:43 +26 13. 404 m 6:43 min/km
11 555 43:52 +10:26 18. 19 +3 9. 95 m 3:20 min/km


D21AL

2469 Salla Lilja, Anttolan Urheilijat

1. päivä

Maali: 4,1 km 46:22 +0 0.  11:18 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 390 4:51 +1:03 13. 4:51 +1:03 13. 527 m 9:12 min/km
2 392 6:21 +53 9. 1:30 +3 2. 146 m 10:16 min/km
3 393 7:46 +49 7. 1:25 1. 145 m 9:46 min/km
4 375 13:22 +2:17 10. 5:36 +1:38 22. 448 m 12:30 min/km
5 370 15:33 +2:19 8. 2:11 +13 4. 219 m 9:58 min/km
6 354 24:55 +3:22 5. 9:22 +1:58 7. 792 m 11:49 min/km
7 339 28:14 +3:12 4. 3:19 +14 5. 259 m 12:48 min/km
8 342 32:20 +5:17 6. 4:06 +2:32 26. 182 m 22:31 min/km
9 212 40:09 +6:01 8. 7:49 +1:32 12. 751 m 10:24 min/km
10 221 45:08 +6:06 8. 4:59 +1:12 16. 482 m 10:20 min/km
11 100 46:01 +6:16 8. 53 +14 22. 104 m 8:29 min/km
12 555 46:23 +6:17 8. 22 +5 10. 95 m 3:51 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English