Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H16E

250 Juuso Tupitsa, Keravan Urheilijat

4. päivä

Maali: 6,1 km 58:53 +0 0.  9:39 min/km
Väliajat:4,8 km 49:49 +0 0.
Yhteistulos   3:39:05 +0 29/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 31 2:51 +28 15. 2:51 +28 15. 381 m 7:28 min/km
2 36 4:51 +57 18. 2:00 +31 27. 240 m 8:20 min/km
3 49 8:19 +1:02 16. 3:28 +33 18. 426 m 8:08 min/km
4 104 16:12 +3:52 32. 7:53 +3:00 47. 751 m 10:29 min/km
5 80 27:10 +9:50 42. 10:58 +6:27 51. 565 m 19:24 min/km
6 76 29:07 +9:43 38. 1:57 +14 10. 238 m 8:11 min/km
7 103 33:52 +10:27 40. 4:45 +58 34. 478 m 9:56 min/km
8 156 45:05 +13:43 39. 11:13 +3:49 37. 1176 m 9:32 min/km
9 177 49:51 +14:44 38. 4:46 +1:31 35. 534 m 8:55 min/km
10 173 53:05 +15:08 37. 3:14 +47 17. 386 m 8:22 min/km
11 189 56:49 +15:14 35. 3:44 +41 14. 535 m 6:58 min/km
12 100 58:39 +15:21 34. 1:50 +25 22. 315 m 5:49 min/km
13 555 58:55 +15:21 34. 16 +4 12. 95 m 2:48 min/km


H16E

250 Juuso Tupitsa, Keravan Urheilijat

3. päivä

Maali: 4,4 km 37:34 +0 0.  8:32 min/km
Väliajat:2,0 km 17:53 +0 0.
3,4 km 30:02 +0 0.
Yhteistulos   2:40:12 +0 27/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 269 3:33 +23 9. 3:33 +23 9. 519 m 6:50 min/km
2 166 8:26 +2:11 28. 4:53 +1:48 45. 471 m 10:22 min/km
3 280 11:17 +3:53 35. 2:51 +1:42 34. 223 m 12:46 min/km
4 283 14:07 +4:23 30. 2:50 +30 17. 377 m 7:30 min/km
5 285 16:07 +5:04 28. 2:00 +49 44. 193 m 10:21 min/km
6 291 18:39 +5:45 29. 2:32 +41 41. 231 m 10:58 min/km
7 296 21:21 +6:13 30. 2:42 +55 45. 306 m 8:49 min/km
8 268 25:35 +6:45 30. 4:14 +53 24. 564 m 7:30 min/km
9 257 30:03 +7:50 25. 4:28 +1:05 21. 557 m 8:01 min/km
10 211 34:02 +7:11 26. 3:59 +1:21 36. 430 m 9:15 min/km
11 209 36:29 +7:14 27. 2:27 +1:26 44. 207 m 11:50 min/km
12 100 37:19 +7:23 27. 50 +10 20. 193 m 4:19 min/km
13 555 37:34 +7:25 27. 15 +2 15. 95 m 2:37 min/km


H16E

250 Juuso Tupitsa, Keravan Urheilijat

2. päivä

Maali: 6,0 km 1:01:34 +0 0.  10:15 min/km
Väliajat:5,2 km 55:29 +0 0.
Yhteistulos   2:02:38 +0 29/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 3:21 +23 8. 3:21 +23 8. 485 m 6:54 min/km
2 444 14:01 +4:51 48. 10:40 +4:39 51. 852 m 12:31 min/km
3 461 17:55 +5:30 40. 3:54 +44 17. 474 m 8:13 min/km
4 456 20:05 +6:12 35. 2:10 +42 32. 232 m 9:20 min/km
5 452 23:12 +7:27 35. 3:07 +1:17 46. 229 m 13:36 min/km
6 434 28:39 +9:29 36. 5:27 +2:13 41. 463 m 11:46 min/km
7 377 39:08 +13:49 40. 10:29 +4:29 47. 771 m 13:35 min/km
8 371 41:09 +14:41 40. 2:01 +1:02 53. 136 m 14:49 min/km
9 381 43:26 +14:54 38. 2:17 +15 14. 332 m 6:52 min/km
10 364 45:57 +15:33 35. 2:31 +39 21. 297 m 8:28 min/km
11 365 50:59 +18:24 37. 5:02 +2:52 55. 315 m 15:58 min/km
12 361 55:31 +19:18 35. 4:32 +54 26. 570 m 7:57 min/km
13 228 59:26 +19:29 34. 3:55 +1:05 28. 475 m 8:14 min/km
14 100 1:01:20 +19:49 34. 1:54 +29 32. 314 m 6:03 min/km
15 555 1:01:36 +19:53 34. 16 +4 31. 95 m 2:48 min/km


H16E

250 Juuso Tupitsa, Keravan Urheilijat

1. päivä

Maali: 6,0 km 1:01:04 +0 0.  10:10 min/km
Väliajat:3,2 km 32:51 +0 0.
5,3 km 52:57 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 367 4:19 +18 6. 4:19 +18 6. 597 m 7:13 min/km
2 375 12:33 +5:14 37. 8:14 +5:10 52. 440 m 18:42 min/km
3 391 17:15 +5:46 34. 4:42 +37 17. 599 m 7:50 min/km
4 392 18:36 +5:52 30. 1:21 +9 7. 169 m 7:59 min/km
5 393 19:42 +5:58 29. 1:06 +8 7. 145 m 7:35 min/km
6 355 32:53 +10:47 30. 13:11 +4:49 35. 1268 m 10:23 min/km
7 345 35:33 +11:10 28. 2:40 +50 22. 248 m 10:45 min/km
8 330 40:04 +11:50 24. 4:31 +40 5. 539 m 8:22 min/km
9 319 47:08 +13:52 28. 7:04 +2:25 40. 762 m 9:16 min/km
10 213 52:58 +15:56 30. 5:50 +2:04 33. 484 m 12:03 min/km
11 218 59:58 +19:31 29. 7:00 +3:35 43. 499 m 14:01 min/km
12 100 1:00:50 +19:33 29. 52 +2 3. 165 m 5:15 min/km
13 555 1:01:05 +19:34 29. 15 +2 6. 95 m 2:37 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English