Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D14A

2758 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat

4. päivä

Maali: 4,1 km 46:47 +12:58 17.  11:24 min/km
Yhteistulos   2:40:10 +29:03 10/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 202 2:18 +44 18. 2:18 +44 18. 198 m 11:36 min/km
2 43 9:19 +5:01 23. 7:01 +4:17 26. 351 m 19:59 min/km
3 103 16:39 +5:25 22. 7:20 +1:07 16. 802 m 9:08 min/km
4 90 21:42 +6:42 20. 5:03 +1:17 6. 511 m 9:52 min/km
5 108 26:05 +7:45 19. 4:23 +1:03 20. 372 m 11:46 min/km
6 153 31:16 +8:49 17. 5:11 +1:06 14. 410 m 12:38 min/km
7 73 36:46 +10:23 17. 5:30 +2:00 24. 457 m 12:02 min/km
8 199 37:44 +10:30 16. 58 +12 10. 94 m 10:17 min/km
9 203 40:34 +11:22 17. 2:50 +1:09 26. 206 m 13:45 min/km
10 193 45:10 +12:30 17. 4:36 +1:18 21. 428 m 10:44 min/km
11 100 46:29 +12:53 17. 1:19 +30 26. 156 m 8:26 min/km
12 555 46:47 +12:56 17. 18 +3 9. 95 m 3:09 min/km


D14A

2758 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat

3. päivä

Maali: 2,9 km 33:37 +10:27 14.  11:35 min/km
Yhteistulos   1:53:23 +19:18 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 264 4:46 +1:30 11. 4:46 +1:30 11. 445 m 10:42 min/km
2 263 6:22 +1:49 11. 1:36 +41 14. 127 m 12:35 min/km
3 269 9:00 +3:02 16. 2:38 +1:15 30. 149 m 17:40 min/km
4 170 11:07 +3:07 11. 2:07 +15 6. 179 m 11:49 min/km
5 306 16:21 +4:45 10. 5:14 +1:44 22. 376 m 13:55 min/km
6 308 19:17 +6:25 13. 2:56 +1:48 31. 169 m 17:21 min/km
7 259 23:43 +7:18 13. 4:26 +53 7. 490 m 9:02 min/km
8 216 27:14 +9:04 13. 3:31 +1:46 21. 213 m 16:30 min/km
9 100 33:19 +10:27 14. 6:05 +1:26 20. 682 m 8:55 min/km
10 555 33:37 +10:27 14. 18 +2 12. 95 m 3:09 min/km


D14A

2758 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat

2. päivä

Maali: 3,9 km 38:34 +6:24 9.  9:53 min/km
Yhteistulos   1:19:46 +9:09 7/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 428 1:46 +21 14. 1:46 +21 14. 206 m 8:34 min/km
2 407 4:47 +1:23 16. 3:01 +1:02 18. 258 m 11:41 min/km
3 426 8:22 +1:58 9. 3:35 +35 9. 341 m 10:30 min/km
4 431 11:52 +2:43 11. 3:30 +51 17. 302 m 11:35 min/km
5 422 14:24 +3:19 11. 2:32 +51 16. 196 m 12:55 min/km
6 434 16:16 +3:53 9. 1:52 +34 9. 144 m 12:57 min/km
7 385 21:10 +5:03 10. 4:54 +1:10 12. 402 m 12:11 min/km
8 251 27:38 +3:38 9. 6:28 +17 3. 922 m 7:00 min/km
9 243 29:26 +4:12 9. 1:48 +34 11. 171 m 10:31 min/km
10 229 35:02 +5:49 9. 5:36 +1:51 24. 444 m 12:36 min/km
11 225 36:49 +6:18 9. 1:47 +31 13. 197 m 9:03 min/km
12 100 38:16 +6:22 8. 1:27 +4 5. 246 m 5:53 min/km
13 555 38:34 +6:22 9. 18 +3 12. 95 m 3:09 min/km


D14A

2758 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat

1. päivä

Maali: 3,9 km 41:12 +6:54 5.  10:33 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 384 3:33 +48 16. 3:33 +48 16. 322 m 11:01 min/km
2 387 6:10 +2:02 21. 2:37 +1:14 27. 197 m 13:16 min/km
3 392 9:10 +2:21 13. 3:00 +28 6. 267 m 11:14 min/km
4 396 14:56 +3:08 10. 5:46 +1:48 11. 438 m 13:09 min/km
5 375 18:51 +2:57 9. 3:55 +45 6. 435 m 9:00 min/km
6 379 23:42 +3:21 7. 4:51 +38 8. 467 m 10:23 min/km
7 362 30:39 +4:19 6. 6:57 +1:31 10. 692 m 10:02 min/km
8 361 32:46 +4:18 6. 2:07 +20 8. 268 m 7:53 min/km
9 220 39:26 +6:21 5. 6:40 +2:03 16. 607 m 10:58 min/km
10 100 40:50 +6:48 5. 1:24 +28 24. 152 m 9:12 min/km
11 555 41:13 +6:54 5. 23 +7 30. 95 m 4:02 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English