Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D16E

292 Elisa Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

4. päivä

Maali: 5,1 km 44:14 +0 0.  8:40 min/km
Väliajat:4,1 km 36:51 +0 0.
Yhteistulos   2:52:41 +0 2/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 32 3:39 +13 3. 3:39 +13 3. 448 m 8:08 min/km
2 33 4:19 +17 3. 40 +5 12. 83 m 8:01 min/km
3 48 9:05 +50 4. 4:46 +36 5. 480 m 9:55 min/km
4 102 15:28 +1:18 4. 6:23 +42 11. 728 m 8:46 min/km
5 77 20:04 +1:22 4. 4:36 +22 6. 505 m 9:06 min/km
6 78 21:15 +1:44 4. 1:11 +22 24. 111 m 10:39 min/km
7 90 27:21 +1:11 3. 6:06 +5 2. 701 m 8:42 min/km
8 142 34:25 +1:14 3. 7:04 +39 6. 780 m 9:03 min/km
9 177 36:52 +1:28 2. 2:27 +14 6. 248 m 9:52 min/km
10 184 40:24 +1:22 2. 3:32 1. 490 m 7:12 min/km
11 100 43:54 +1:25 3. 3:30 +40 10. 473 m 7:23 min/km
12 555 44:15 +1:27 3. 21 +5 32. 95 m 3:41 min/km


D16E

292 Elisa Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

3. päivä

Maali: 3,7 km 31:46 +0 0.  8:35 min/km
Väliajat:1,3 km 11:10 +0 0.
2,7 km 24:59 +0 0.
Yhteistulos   2:08:27 +0 2/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 263 3:06 +23 11. 3:06 +23 11. 385 m 8:03 min/km
2 168 7:06 +1:07 15. 4:00 +48 20. 435 m 9:11 min/km
3 292 10:01 +1:04 10. 2:55 +27 10. 284 m 10:16 min/km
4 291 11:56 +1:06 9. 1:55 +18 9. 219 m 8:45 min/km
5 293 13:04 +1:13 8. 1:08 +8 14. 141 m 8:02 min/km
6 300 17:27 +1:18 7. 4:23 +25 13. 478 m 9:10 min/km
7 268 19:06 +57 7. 1:39 1. 246 m 6:42 min/km
8 257 25:00 +1:32 8. 5:54 +1:24 23. 557 m 10:35 min/km
9 215 26:27 +1:04 7. 1:27 1. 192 m 7:33 min/km
10 209 30:32 +1:06 6. 4:05 +56 13. 428 m 9:32 min/km
11 100 31:31 +1:07 6. 59 +8 13. 193 m 5:05 min/km
12 555 31:47 +1:07 6. 16 1. 95 m 2:48 min/km


D16E

292 Elisa Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

2. päivä

Maali: 5,1 km 48:45 +0 0.  9:33 min/km
Väliajat:4,2 km 42:54 +0 0.
Yhteistulos   1:36:41 +0 2/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 405 3:50 +39 7. 3:50 +39 7. 446 m 8:35 min/km
2 437 11:01 +1:21 4. 7:11 +59 4. 714 m 10:03 min/km
3 455 16:51 +3:38 12. 5:50 +2:17 35. 319 m 18:17 min/km
4 463 19:58 +4:02 10. 3:07 +24 7. 262 m 11:53 min/km
5 439 24:27 +3:50 10. 4:29 +19 3. 462 m 9:42 min/km
6 390 30:14 +5:31 10. 5:47 +2:01 45. 420 m 13:46 min/km
7 386 33:52 +5:19 10. 3:38 +48 17. 403 m 9:00 min/km
8 380 35:45 +5:20 9. 1:53 +5 3. 185 m 10:10 min/km
9 361 42:54 +6:09 8. 7:09 +53 7. 1004 m 7:07 min/km
10 230 46:14 +6:19 8. 3:20 +12 13. 386 m 8:38 min/km
11 100 48:29 +6:08 8. 2:15 1. 404 m 5:34 min/km
12 555 48:46 +6:09 8. 17 +2 7. 95 m 2:58 min/km


D16E

292 Elisa Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

1. päivä

Maali: 4,9 km 47:56 +0 0.  9:46 min/km
Väliajat:1,8 km 18:41 +0 0.
4,0 km 38:40 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 379 5:07 +1:00 19. 5:07 +1:00 19. 472 m 10:50 min/km
2 383 6:51 +1:00 8. 1:44 +2 2. 211 m 8:12 min/km
3 376 10:49 +1:28 6. 3:58 +51 12. 353 m 11:14 min/km
4 355 18:44 +1:17 2. 7:55 +11 3. 770 m 10:16 min/km
5 346 20:27 +53 2. 1:43 +7 3. 202 m 8:29 min/km
6 343 22:52 +1:09 2. 2:25 +16 8. 214 m 11:17 min/km
7 337 26:10 +34 2. 3:18 +24 4. 317 m 10:24 min/km
8 330 27:54 1. 1:44 1. 202 m 8:34 min/km
9 319 34:18 1. 6:24 +56 2. 762 m 8:23 min/km
10 213 38:41 1. 4:23 +25 3. 484 m 9:03 min/km
11 225 46:15 1. 7:34 +2:24 17. 592 m 12:46 min/km
12 100 47:41 1. 1:26 +2 2. 246 m 5:49 min/km
13 555 47:58 1. 17 +3 3. 95 m 2:58 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English