Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

3 Olli-Pekka Koistinen, Anttolan Urheilijat

4. päivä

Maali: 10,9 km keskeytti  


H21E

3 Olli-Pekka Koistinen, Anttolan Urheilijat

3. päivä

Maali: 7,3 km 44:45 +0 1.  6:07 min/km
Väliajat:2,3 km 13:43 +41 4.
Yhteistulos   2:57:56 +4:25 3/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 2:18 +4 3. 2:18 +4 3. 421 m 5:27 min/km
2 274 4:08 +1 2. 1:50 +1 2. 360 m 5:05 min/km
3 278 5:44 1. 1:36 1. 289 m 5:32 min/km
4 292 7:11 1. 1:27 1. 220 m 6:35 min/km
5 279 8:49 +2 2. 1:38 +22 32. 251 m 6:30 min/km
6 284 11:34 +35 6. 2:45 +45 37. 328 m 8:23 min/km
7 287 12:29 +27 5. 55 1. 170 m 5:23 min/km
8 291 14:28 +39 4. 1:59 +15 16. 221 m 8:58 min/km
9 317 22:29 +15 2. 8:01 +13 2. 1185 m 6:45 min/km
10 315 24:25 1. 1:56 +12 15. 288 m 6:42 min/km
11 310 29:25 +7 2. 5:00 +11 2. 812 m 6:09 min/km
12 303 32:17 +33 2. 2:52 +26 23. 439 m 6:31 min/km
13 297 33:25 +33 2. 1:08 +2 3. 173 m 6:33 min/km
14 299 34:27 +35 2. 1:02 +2 3. 168 m 6:09 min/km
15 302 35:23 +32 2. 56 +1 3. 164 m 5:41 min/km
16 270 37:13 +24 2. 1:50 +14 7. 316 m 5:48 min/km
17 257 40:34 1. 3:21 1. 609 m 5:30 min/km
18 188 43:06 1. 2:32 +3 4. 468 m 5:24 min/km
19 100 44:30 1. 1:24 1. 307 m 4:33 min/km
20 555 44:45 1. 15 +2 6. 95 m 2:37 min/km


H21E

3 Olli-Pekka Koistinen, Anttolan Urheilijat

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:05:56 +2:33 3.  6:35 min/km
Väliajat:3,1 km 19:56 +13 3.
9,1 km 1:01:58 +2:38 4.
Yhteistulos   2:13:11 +9:54 5/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 4:19 +14 4. 4:19 +14 4. 823 m 5:14 min/km
2 435 5:46 +14 4. 1:27 +6 4. 218 m 6:39 min/km
3 468 14:15 +26 2. 8:29 +40 2. 1210 m 7:00 min/km
4 470 16:18 +10 4. 2:03 +26 28. 234 m 8:45 min/km
5 473 17:58 +18 3. 1:40 +8 9. 225 m 7:24 min/km
6 465 19:58 +14 3. 2:00 +2 3. 403 m 4:57 min/km
7 457 23:18 +11 2. 3:20 +6 2. 578 m 5:46 min/km
8 462 25:49 +39 4. 2:31 +40 32. 294 m 8:33 min/km
9 464 26:38 +32 3. 49 +1 2. 140 m 5:50 min/km
10 453 29:55 +1:11 5. 3:17 +44 32. 460 m 7:08 min/km
11 446 33:58 +1:19 3. 4:03 +14 2. 552 m 7:20 min/km
12 390 36:25 +1:23 3. 2:27 +4 2. 320 m 7:39 min/km
13 405 41:11 +1:32 3. 4:46 +11 4. 837 m 5:41 min/km
14 404 42:27 +1:30 3. 1:16 +11 15. 162 m 7:49 min/km
15 370 48:55 +1:29 3. 6:28 1. 946 m 6:50 min/km
16 368 49:59 +1:30 3. 1:04 +5 7. 169 m 6:18 min/km
17 365 52:21 +1:25 3. 2:22 1. 385 m 6:08 min/km
18 356 53:47 +1:20 2. 1:26 +2 2. 183 m 7:49 min/km
19 341 59:30 +2:41 4. 5:43 +2:21 35. 482 m 11:51 min/km
20 361 1:01:58 +2:37 4. 2:28 +6 2. 485 m 5:05 min/km
21 220 1:05:05 +2:35 3. 3:07 1. 607 m 5:08 min/km
22 100 1:05:41 +2:33 3. 36 1. 152 m 3:56 min/km
23 555 1:05:57 +2:34 3. 16 +2 12. 95 m 2:48 min/km


H21E

3 Olli-Pekka Koistinen, Anttolan Urheilijat

1. päivä

Maali: 10,1 km 1:07:15 +7:21 6.  6:39 min/km
Väliajat:5,9 km 37:47 +29:53 6.
7,5 km 49:40 +4:46 6.
9,3 km 59:41 +3:36 4.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 345 5:27 1. 5:27 1. 962 m 5:39 min/km
2 334 7:18 +5 2. 1:51 +20 21. 270 m 6:51 min/km
3 337 9:19 1. 2:01 +6 3. 283 m 7:07 min/km
4 348 12:28 1. 3:09 +10 7. 508 m 6:12 min/km
5 349 13:11 1. 43 +2 3. 122 m 5:52 min/km
6 353 17:39 +1:27 7. 4:28 +1:34 36. 535 m 8:20 min/km
7 377 23:58 +1:33 3. 6:19 +6 3. 1203 m 5:15 min/km
8 381 26:25 +1:35 3. 2:27 +3 4. 425 m 5:45 min/km
9 386 27:24 +1:38 2. 59 +3 2. 158 m 6:13 min/km
10 389 31:25 +3:08 7. 4:01 +1:36 36. 399 m 10:04 min/km
11 355 37:49 +3:00 5. 6:24 +2 2. 1062 m 6:01 min/km
12 360 40:47 +3:19 4. 2:58 +23 17. 430 m 6:53 min/km
13 325 47:15 +4:20 5. 6:28 +1:01 13. 897 m 7:12 min/km
14 328 49:41 +4:45 6. 2:26 +25 23. 297 m 8:11 min/km
15 329 50:39 +4:45 5. 58 +1 2. 155 m 6:14 min/km
16 332 53:02 +4:47 6. 2:23 +14 4. 366 m 6:30 min/km
17 320 57:09 +4:26 5. 4:07 1. 802 m 5:07 min/km
18 213 59:42 +3:37 5. 2:33 +1 2. 424 m 6:00 min/km
19 219 1:05:41 +7:14 6. 5:59 +3:42 43. 398 m 15:02 min/km
20 100 1:06:58 +7:18 6. 1:17 +4 5. 269 m 4:46 min/km
21 555 1:07:16 +7:21 6. 18 +4 24. 95 m 3:09 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English