Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D12TR

3050 Heidi Helppolainen, Ulvilan Ura

4. päivä

Maali: 2,1 km 40:49 +21:02 35.  19:26 min/km
Yhteistulos   2:20:31 +59:54 16/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 134 11:07 +7:39 42. 11:07 +7:39 42. 380 m 29:15 min/km
2 138 20:38 +14:46 42. 9:31 +7:34 43. 245 m 38:50 min/km
3 140 23:54 +15:34 39. 3:16 +1:00 6. 200 m 16:20 min/km
4 178 28:57 +17:44 37. 5:03 +2:10 21. 240 m 21:02 min/km
5 183 33:01 +18:43 35. 4:04 +1:26 23. 323 m 12:35 min/km
6 195 35:18 +19:08 35. 2:17 +26 16. 217 m 10:31 min/km
7 193 38:05 +19:43 35. 2:47 +1:11 22. 226 m 12:18 min/km
8 100 40:29 +21:00 35. 2:24 +1:34 43. 156 m 15:23 min/km
9 555 40:50 +21:02 35. 21 +4 20. 95 m 3:41 min/km


D12TR

3050 Heidi Helppolainen, Ulvilan Ura

3. päivä

Maali: 1,9 km 25:54 +8:03 7.  13:37 min/km
Yhteistulos   1:39:42 +38:52 16/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 204 4:08 +2:23 40. 4:08 +2:23 40. 255 m 16:12 min/km
2 203 7:23 +3:29 27. 3:15 +1:22 15. 245 m 13:15 min/km
3 199 10:50 +4:05 17. 3:27 +1:05 12. 206 m 16:44 min/km
4 201 12:20 +4:33 16. 1:30 +28 23. 93 m 16:07 min/km
5 194 16:47 +5:54 9. 4:27 +1:21 9. 372 m 11:57 min/km
6 200 20:02 +8:00 12. 3:15 +2:06 27. 150 m 21:40 min/km
7 218 22:07 +8:02 9. 2:05 +1:03 8. 112 m 18:36 min/km
8 221 24:39 +7:42 7. 2:32 +12 8. 230 m 11:00 min/km
9 100 25:34 +7:58 7. 55 +21 39. 104 m 8:48 min/km
10 555 25:55 +8:02 7. 21 +4 19. 95 m 3:41 min/km


D12TR

3050 Heidi Helppolainen, Ulvilan Ura

2. päivä

Maali: 1,6 km 34:36 +19:12 36.  21:37 min/km
Yhteistulos   1:13:48 +32:12 26/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 240 3:39 +2:50 41. 3:39 +2:50 41. 115 m 31:44 min/km
2 241 6:59 +4:01 40. 3:20 +1:22 22. 270 m 12:20 min/km
3 235 11:24 +6:00 38. 4:25 +2:34 37. 192 m 23:00 min/km
4 234 18:07 +11:20 39. 6:43 +5:45 42. 111 m 1:00:30 min/km
5 225 29:05 +16:43 37. 10:58 +5:58 34. 519 m 21:07 min/km
6 221 33:05 +18:56 36. 4:00 +2:27 24. 170 m 23:31 min/km
7 100 34:15 +19:07 36. 1:10 +34 36. 104 m 11:13 min/km
8 555 34:37 +19:11 36. 22 +5 30. 95 m 3:51 min/km


D12TR

3050 Heidi Helppolainen, Ulvilan Ura

1. päivä

Maali: 2,5 km 39:12 +14:07 17.  15:40 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 243 2:02 +43 32. 2:02 +43 32. 189 m 10:45 min/km
2 249 5:49 +2:02 23. 3:47 +1:24 20. 259 m 14:36 min/km
3 247 9:02 +3:26 21. 3:13 +1:32 28. 145 m 22:11 min/km
4 237 14:52 +5:01 13. 5:50 +2:17 11. 360 m 16:12 min/km
5 233 18:25 +5:15 13. 3:33 +1:23 23. 233 m 15:14 min/km
6 232 21:25 +6:35 15. 3:00 +1:59 33. 144 m 20:50 min/km
7 223 29:21 +10:46 18. 7:56 +4:47 26. 326 m 24:20 min/km
8 208 35:43 +13:17 17. 6:22 +2:31 22. 421 m 15:07 min/km
9 100 38:49 +14:02 17. 3:06 +45 17. 330 m 9:23 min/km
10 555 39:14 +14:07 17. 25 +6 30. 95 m 4:23 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English