Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

31 Jaakko Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet

4. päivä

Maali: 10,9 km 1:22:20 +0 0.  7:33 min/km
Väliajat:3,0 km 21:41 +0 0.
6,7 km 52:51 +0 0.
Yhteistulos   5:00:45 +0 29/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 38 3:28 +33 27. 3:28 +33 27. 565 m 6:08 min/km
2 40 5:09 +54 24. 1:41 +30 23. 205 m 8:12 min/km
3 44 6:10 +1:14 27. 1:01 +20 32. 119 m 8:32 min/km
4 51 10:26 +3:28 35. 4:16 +2:19 39. 309 m 13:48 min/km
5 101 15:03 +4:20 33. 4:37 +52 20. 753 m 6:07 min/km
6 83 17:12 +5:09 33. 2:09 +49 38. 266 m 8:04 min/km
7 80 18:42 +5:22 33. 1:30 +13 26. 213 m 7:02 min/km
8 77 20:20 +5:34 33. 1:38 +15 26. 213 m 7:40 min/km
9 71 22:33 +5:47 32. 2:13 +18 23. 341 m 6:30 min/km
10 62 26:50 +6:31 32. 4:17 +48 28. 545 m 7:51 min/km
11 57 34:38 +7:51 32. 7:48 +1:40 28. 999 m 7:48 min/km
12 56 37:02 +8:13 31. 2:24 +32 32. 333 m 7:12 min/km
13 109 45:10 +9:45 32. 8:08 +1:44 30. 1123 m 7:14 min/km
14 156 48:53 +10:09 35. 3:43 +1:15 32. 360 m 10:19 min/km
15 143 51:03 +10:31 35. 2:10 +27 29. 338 m 6:24 min/km
16 177 52:52 +10:56 35. 1:49 +28 28. 201 m 9:02 min/km
17 166 1:00:34 +12:09 34. 7:42 +1:38 30. 1034 m 7:26 min/km
18 164 1:02:09 +12:27 34. 1:35 +26 36. 218 m 7:15 min/km
19 160 1:03:33 +12:38 34. 1:24 +18 29. 198 m 7:04 min/km
20 165 1:05:30 +12:52 34. 1:57 +28 32. 215 m 9:04 min/km
21 174 1:15:07 +14:50 33. 9:37 +2:02 27. 1256 m 7:39 min/km
22 186 1:18:34 +15:39 33. 3:27 +49 23. 448 m 7:42 min/km
23 194 1:20:45 +16:03 33. 2:11 +42 35. 261 m 8:21 min/km
24 100 1:22:00 +16:05 33. 1:15 +6 14. 287 m 4:21 min/km
25 555 1:22:20 +16:06 33. 20 +6 22. 95 m 3:30 min/km


H21E

31 Jaakko Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet

3. päivä

Maali: 7,3 km 52:10 +0 0.  7:08 min/km
Väliajat:2,3 km 15:03 +0 0.
6,4 km 47:05 +0 0.
Yhteistulos   3:38:25 +0 31/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 2:28 +14 10. 2:28 +14 10. 421 m 5:51 min/km
2 274 4:52 +45 19. 2:24 +35 30. 360 m 6:40 min/km
3 278 6:43 +59 17. 1:51 +15 19. 289 m 6:24 min/km
4 292 8:42 +1:31 21. 1:59 +32 34. 220 m 9:00 min/km
5 279 10:19 +1:32 23. 1:37 +21 31. 251 m 6:26 min/km
6 284 12:46 +1:47 22. 2:27 +27 25. 328 m 7:28 min/km
7 287 13:50 +1:48 16. 1:04 +9 14. 170 m 6:16 min/km
8 291 15:50 +2:01 14. 2:00 +16 18. 221 m 9:02 min/km
9 317 25:06 +2:52 19. 9:16 +1:28 23. 1185 m 7:49 min/km
10 315 27:28 +3:03 18. 2:22 +38 36. 288 m 8:13 min/km
11 310 33:32 +4:14 19. 6:04 +1:15 32. 812 m 7:28 min/km
12 303 36:54 +5:10 23. 3:22 +56 38. 439 m 7:40 min/km
13 297 38:11 +5:19 24. 1:17 +11 29. 173 m 7:25 min/km
14 299 39:20 +5:28 24. 1:09 +9 19. 168 m 6:50 min/km
15 302 40:27 +5:36 25. 1:07 +12 29. 164 m 6:48 min/km
16 270 42:48 +5:59 24. 2:21 +45 32. 316 m 7:26 min/km
17 257 47:06 +6:32 25. 4:18 +57 30. 609 m 7:03 min/km
18 188 49:59 +6:53 22. 2:53 +24 14. 468 m 6:09 min/km
19 100 51:58 +7:28 21. 1:59 +35 31. 307 m 6:27 min/km
20 555 52:12 +7:27 21. 14 +1 2. 95 m 2:27 min/km


H21E

31 Jaakko Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:18:46 +0 0.  7:52 min/km
Väliajat:3,1 km 22:05 +0 0.
9,1 km 1:13:51 +0 0.
Yhteistulos   2:46:15 +0 37/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 4:38 +33 18. 4:38 +33 18. 823 m 5:37 min/km
2 435 6:06 +34 10. 1:28 +7 6. 218 m 6:43 min/km
3 468 15:41 +1:52 18. 9:35 +1:46 21. 1210 m 7:55 min/km
4 470 17:31 +1:23 15. 1:50 +13 13. 234 m 7:50 min/km
5 473 19:18 +1:38 18. 1:47 +15 26. 225 m 7:55 min/km
6 465 22:05 +2:21 20. 2:47 +49 39. 403 m 6:54 min/km
7 457 26:00 +2:53 19. 3:55 +41 25. 578 m 6:46 min/km
8 462 28:14 +3:04 17. 2:14 +23 22. 294 m 7:35 min/km
9 464 29:17 +3:11 18. 1:03 +15 36. 140 m 7:30 min/km
10 453 35:20 +6:36 31. 6:03 +3:30 45. 460 m 13:09 min/km
11 446 41:31 +8:52 35. 6:11 +2:22 40. 552 m 11:12 min/km
12 390 44:21 +9:19 35. 2:50 +27 24. 320 m 8:51 min/km
13 405 49:52 +10:13 34. 5:31 +56 22. 837 m 6:35 min/km
14 404 51:13 +10:16 34. 1:21 +16 24. 162 m 8:20 min/km
15 370 59:45 +12:19 34. 8:32 +2:04 35. 946 m 9:01 min/km
16 368 1:01:02 +12:33 34. 1:17 +18 33. 169 m 7:35 min/km
17 365 1:04:09 +13:13 32. 3:07 +45 32. 385 m 8:05 min/km
18 356 1:06:06 +13:39 32. 1:57 +33 32. 183 m 10:39 min/km
19 341 1:10:27 +13:38 32. 4:21 +59 21. 482 m 9:01 min/km
20 361 1:13:50 +14:29 33. 3:23 +1:01 39. 485 m 6:58 min/km
21 220 1:17:36 +15:06 33. 3:46 +39 29. 607 m 6:12 min/km
22 100 1:18:28 +15:20 33. 52 +16 39. 152 m 5:42 min/km
23 555 1:18:45 +15:22 33. 17 +3 21. 95 m 2:58 min/km


H21E

31 Jaakko Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet

1. päivä

Maali: 10,1 km 1:27:29 +0 0.  8:39 min/km
Väliajat:5,9 km 48:34 +0 0.
7,5 km 1:02:50 +0 0.
9,3 km 1:22:21 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 345 6:55 +1:28 26. 6:55 +1:28 26. 962 m 7:11 min/km
2 334 8:36 +1:23 20. 1:41 +10 9. 270 m 6:14 min/km
3 337 11:44 +2:25 30. 3:08 +1:13 41. 283 m 11:04 min/km
4 348 15:18 +2:50 30. 3:34 +35 27. 508 m 7:01 min/km
5 349 16:08 +2:57 29. 50 +9 14. 122 m 6:49 min/km
6 353 19:36 +3:24 27. 3:28 +34 16. 535 m 6:28 min/km
7 377 27:32 +5:07 26. 7:56 +1:43 23. 1203 m 6:35 min/km
8 381 30:32 +5:42 25. 3:00 +36 28. 425 m 7:03 min/km
9 386 31:42 +5:56 26. 1:10 +14 25. 158 m 7:23 min/km
10 389 34:35 +6:18 21. 2:53 +28 18. 399 m 7:13 min/km
11 355 48:36 +13:47 37. 14:01 +7:39 44. 1062 m 13:11 min/km
12 360 52:05 +14:37 37. 3:29 +54 29. 430 m 8:06 min/km
13 325 1:00:03 +17:08 39. 7:58 +2:31 36. 897 m 8:52 min/km
14 328 1:02:51 +17:55 38. 2:48 +47 37. 297 m 9:25 min/km
15 329 1:04:06 +18:12 38. 1:15 +18 34. 155 m 8:03 min/km
16 332 1:07:02 +18:47 37. 2:56 +47 31. 366 m 8:00 min/km
17 320 1:13:04 +20:21 37. 6:02 +1:55 40. 802 m 7:31 min/km
18 213 1:22:22 +26:17 41. 9:18 +6:46 43. 424 m 21:56 min/km
19 219 1:25:32 +27:05 41. 3:10 +53 32. 398 m 7:57 min/km
20 100 1:27:07 +27:27 41. 1:35 +22 33. 269 m 5:53 min/km
21 555 1:27:30 +27:35 41. 23 +9 41. 95 m 4:02 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English