Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D60

3355 Rauni Ruuska, Oulunsalon Vasama

2. päivä

Maali: 3,6 km 1:18:47 +42:41 27.  21:53 min/km
Yhteistulos   2:16:57 +1:07:38 24/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 245 16:29 +12:14 32. 16:29 +12:14 32. 456 m 36:08 min/km
2 401 24:55 +18:01 32. 8:26 +6:08 32. 242 m 34:50 min/km
3 404 35:00 +25:38 32. 10:05 +7:45 31. 208 m 48:28 min/km
4 386 45:01 +29:12 32. 10:01 +3:56 21. 481 m 20:49 min/km
5 379 52:48 +33:38 30. 7:47 +4:26 19. 281 m 27:41 min/km
6 364 57:35 +35:27 29. 4:47 +1:54 24. 272 m 17:35 min/km
7 361 1:06:36 +38:52 28. 9:01 +3:25 21. 657 m 13:43 min/km
8 231 1:12:35 +41:29 28. 5:59 +2:37 25. 368 m 16:15 min/km
9 220 1:16:58 +42:17 27. 4:23 +1:05 14. 351 m 12:29 min/km
10 100 1:18:22 +42:33 27. 1:24 +24 15. 152 m 9:12 min/km
11 555 1:18:49 +42:40 27. 27 +7 17. 95 m 4:44 min/km


D60

3355 Rauni Ruuska, Oulunsalon Vasama

1. päivä

Maali: 3,5 km 58:10 +24:57 23.  16:37 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 399 7:35 +3:49 26. 7:35 +3:49 26. 481 m 15:45 min/km
2 408 11:44 +4:49 22. 4:09 +1:21 21. 227 m 18:16 min/km
3 410 16:52 +6:21 20. 5:08 +1:51 19. 377 m 13:36 min/km
4 413 21:40 +8:38 24. 4:48 +2:17 25. 278 m 17:15 min/km
5 414 24:36 +10:52 23. 2:56 +2:16 31. 79 m 37:07 min/km
6 246 33:44 +14:55 24. 9:08 +4:03 27. 453 m 20:09 min/km
7 241 36:14 +15:38 23. 2:30 +1:03 22. 168 m 14:52 min/km
8 362 41:29 +17:41 24. 5:15 +2:34 28. 334 m 15:43 min/km
9 226 51:01 +22:02 25. 9:32 +4:32 26. 567 m 16:48 min/km
10 209 55:36 +24:08 23. 4:35 +2:19 17. 238 m 19:15 min/km
11 100 57:46 +24:53 23. 2:10 +56 26. 193 m 11:13 min/km
12 555 58:12 +24:57 23. 26 +7 11. 95 m 4:33 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English