Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D10RR

3575 Tiia Nikkinen, Mäntsälän Urheilijat

4. päivä

Maali: 2,7 km 25:30 +11:58 24.  9:26 min/km
Yhteistulos   1:27:23 +37:29 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 501 7:24 +5:01 31. 7:24 +5:01 31. 308 m 24:01 min/km
2 502 9:47 +6:09 27. 2:23 +1:18 20. 211 m 11:17 min/km
3 503 13:59 +7:46 27. 4:12 +1:48 26. 257 m 16:20 min/km
4 504 16:54 +8:56 25. 2:55 +1:14 20. 178 m 16:23 min/km
5 505 19:07 +9:57 28. 2:13 +1:11 27. 187 m 11:51 min/km
6 506 22:46 +11:24 26. 3:39 +1:27 25. 314 m 11:37 min/km
7 507 25:11 +12:01 25. 2:25 +51 17. 250 m 9:40 min/km
8 555 25:32 +11:59 25. 21 +3 11. 95 m 3:41 min/km


D10RR

3575 Tiia Nikkinen, Mäntsälän Urheilijat

3. päivä

Maali: 2,5 km 19:28 +7:37 23.  7:47 min/km
Yhteistulos   1:01:53 +25:31 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 501 1:59 +45 25. 1:59 +45 25. 224 m 8:51 min/km
2 502 3:44 +1:11 12. 1:45 +38 7. 133 m 13:09 min/km
3 503 7:17 +3:25 25. 3:33 +2:17 29. 172 m 20:38 min/km
4 504 8:54 +3:49 23. 1:37 +33 25. 184 m 8:47 min/km
5 505 12:29 +5:17 22. 3:35 +1:47 24. 225 m 15:55 min/km
6 506 17:06 +6:57 28. 4:37 +2:21 32. 340 m 13:34 min/km
7 507 19:08 +7:39 24. 2:02 +51 10. 187 m 10:52 min/km
8 555 19:29 +7:38 23. 21 +3 8. 95 m 3:41 min/km


D10RR

3575 Tiia Nikkinen, Mäntsälän Urheilijat

2. päivä

Maali: 2,5 km 18:57 +7:52 23.  7:34 min/km
Yhteistulos   42:25 +17:54 19/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 501 1:32 +32 23. 1:32 +32 23.
2 502 7:50 +3:57 27. 6:18 +3:25 29.
3 503 10:40 +4:46 24. 2:50 +58 19.
4 504 13:57 +6:22 22. 3:17 +1:39 17.
5 505 16:02 +7:23 22. 2:05 +1:01 26.
6 506 18:40 +7:58 23. 2:38 +38 16.
7 555 19:00 +7:53 23. 20 +2 5.


D10RR

3575 Tiia Nikkinen, Mäntsälän Urheilijat

1. päivä

Maali: 3,0 km 23:28 +10:02 21.  7:49 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 501 1:30 +31 18. 1:30 +31 18. 149 m 10:04 min/km
2 502 6:51 +2:25 19. 5:21 +1:54 18. 349 m 15:19 min/km
3 503 10:31 +4:43 23. 3:40 +2:23 31. 182 m 20:08 min/km
4 504 16:31 +7:27 22. 6:00 +2:44 20. 393 m 15:16 min/km
5 505 20:55 +9:13 21. 4:24 +1:46 14. 372 m 11:49 min/km
6 506 23:08 +10:03 23. 2:13 +50 20. 210 m 10:33 min/km
7 555 23:29 +10:02 23. 21 +2 5. 95 m 3:41 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English