Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

36 Lasse Suonpää, MS Parma

4. päivä

Maali: 10,9 km 1:28:57 +22:46 39.  8:09 min/km
Väliajat:3,0 km 22:55 +7:01 36.
Yhteistulos   5:28:29 +1:28:47 34/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 38 3:45 +50 33. 3:45 +50 33. 565 m 6:38 min/km
2 40 5:25 +1:10 32. 1:40 +29 22. 205 m 8:07 min/km
3 44 6:25 +1:29 32. 1:00 +19 30. 119 m 8:24 min/km
4 51 10:04 +3:06 33. 3:39 +1:42 37. 309 m 11:48 min/km
5 101 15:36 +4:53 34. 5:32 +1:47 38. 753 m 7:20 min/km
6 83 17:30 +5:27 34. 1:54 +34 33. 266 m 7:08 min/km
7 80 19:13 +5:53 35. 1:43 +26 37. 213 m 8:03 min/km
8 77 21:05 +6:19 35. 1:52 +29 37. 213 m 8:45 min/km
9 71 23:46 +7:00 36. 2:41 +46 37. 341 m 7:52 min/km
10 62 28:38 +8:19 36. 4:52 +1:23 37. 545 m 8:55 min/km
11 57 37:39 +10:52 39. 9:01 +2:53 38. 999 m 9:01 min/km
12 56 40:04 +11:15 38. 2:25 +33 34. 333 m 7:15 min/km
13 109 48:54 +13:29 39. 8:50 +2:26 37. 1123 m 7:51 min/km
14 156 52:37 +13:53 38. 3:43 +1:15 32. 360 m 10:19 min/km
15 143 55:06 +14:34 38. 2:29 +46 38. 338 m 7:20 min/km
16 177 56:51 +14:55 38. 1:45 +24 25. 201 m 8:42 min/km
17 166 1:05:58 +17:33 39. 9:07 +3:03 37. 1034 m 8:49 min/km
18 164 1:07:21 +17:39 39. 1:23 +14 26. 218 m 6:20 min/km
19 160 1:08:50 +17:55 39. 1:29 +23 34. 198 m 7:29 min/km
20 165 1:10:34 +17:56 39. 1:44 +15 11. 215 m 8:03 min/km
21 174 1:21:01 +20:44 39. 10:27 +2:52 35. 1256 m 8:19 min/km
22 186 1:25:09 +22:14 39. 4:08 +1:30 36. 448 m 9:13 min/km
23 194 1:26:58 +22:16 39. 1:49 +20 19. 261 m 6:57 min/km
24 100 1:28:35 +22:40 39. 1:37 +28 37. 287 m 5:37 min/km
25 555 1:28:57 +22:43 39. 22 +8 29. 95 m 3:51 min/km


H21E

36 Lasse Suonpää, MS Parma

3. päivä

Maali: 7,3 km 1:00:32 +15:47 38.  8:17 min/km
Väliajat:2,3 km 18:56 +5:54 39.
6,4 km 51:34 +10:39 34.
Yhteistulos   3:59:32 +1:06:01 36/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 5:45 +3:31 43. 5:45 +3:31 43. 421 m 13:39 min/km
2 274 8:10 +4:03 42. 2:25 +36 32. 360 m 6:42 min/km
3 278 10:08 +4:24 42. 1:58 +22 31. 289 m 6:48 min/km
4 292 12:13 +5:02 43. 2:05 +38 37. 220 m 9:28 min/km
5 279 13:44 +4:57 42. 1:31 +15 17. 251 m 6:02 min/km
6 284 16:08 +5:09 40. 2:24 +24 21. 328 m 7:19 min/km
7 287 17:34 +5:32 40. 1:26 +31 30. 170 m 8:25 min/km
8 291 19:43 +5:54 39. 2:09 +25 29. 221 m 9:43 min/km
9 317 29:06 +6:52 36. 9:23 +1:35 24. 1185 m 7:55 min/km
10 315 31:23 +6:58 36. 2:17 +33 34. 288 m 7:55 min/km
11 310 37:55 +8:37 35. 6:32 +1:43 36. 812 m 8:02 min/km
12 303 40:50 +9:06 35. 2:55 +29 28. 439 m 6:38 min/km
13 297 42:42 +9:50 36. 1:52 +46 42. 173 m 10:47 min/km
14 299 44:06 +10:14 37. 1:24 +24 38. 168 m 8:20 min/km
15 302 45:09 +10:18 36. 1:03 +8 19. 164 m 6:24 min/km
16 270 47:11 +10:22 36. 2:02 +26 20. 316 m 6:26 min/km
17 257 51:36 +11:02 36. 4:25 +1:04 33. 609 m 7:15 min/km
18 188 58:07 +15:01 38. 6:31 +4:02 43. 468 m 13:55 min/km
19 100 1:00:11 +15:41 38. 2:04 +40 37. 307 m 6:43 min/km
20 555 1:00:32 +15:47 38. 21 +8 41. 95 m 3:41 min/km


H21E

36 Lasse Suonpää, MS Parma

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:26:00 +22:37 39.  8:36 min/km
Väliajat:9,1 km 1:20:34 +21:14 38.
Yhteistulos   2:59:00 +55:43 40/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 5:34 +1:29 38. 5:34 +1:29 38. 823 m 6:45 min/km
2 435 7:26 +1:54 38. 1:52 +31 37. 218 m 8:33 min/km
3 468 18:08 +4:19 36. 10:42 +2:53 35. 1210 m 8:50 min/km
4 470 20:25 +4:17 36. 2:17 +40 35. 234 m 9:45 min/km
5 473 22:42 +5:02 35. 2:17 +45 41. 225 m 10:08 min/km
6 465 25:29 +5:45 37. 2:47 +49 39. 403 m 6:54 min/km
7 457 30:11 +7:04 38. 4:42 +1:28 36. 578 m 8:07 min/km
8 462 32:45 +7:35 38. 2:34 +43 33. 294 m 8:43 min/km
9 464 33:51 +7:45 38. 1:06 +18 38. 140 m 7:51 min/km
10 453 37:44 +9:00 40. 3:53 +1:20 42. 460 m 8:26 min/km
11 446 43:33 +10:54 40. 5:49 +2:00 37. 552 m 10:32 min/km
12 390 47:26 +12:24 41. 3:53 +1:30 43. 320 m 12:08 min/km
13 405 54:22 +14:43 41. 6:56 +2:21 43. 837 m 8:17 min/km
14 404 55:56 +14:59 41. 1:34 +29 40. 162 m 9:40 min/km
15 370 1:04:31 +17:05 39. 8:35 +2:07 36. 946 m 9:04 min/km
16 368 1:05:55 +17:26 39. 1:24 +25 40. 169 m 8:17 min/km
17 365 1:09:01 +18:05 39. 3:06 +44 31. 385 m 8:03 min/km
18 356 1:11:18 +18:51 39. 2:17 +53 39. 183 m 12:28 min/km
19 341 1:16:26 +19:37 39. 5:08 +1:46 30. 482 m 10:39 min/km
20 361 1:20:34 +21:13 39. 4:08 +1:46 44. 485 m 8:31 min/km
21 220 1:24:46 +22:16 39. 4:12 +1:05 39. 607 m 6:55 min/km
22 100 1:25:39 +22:31 39. 53 +17 41. 152 m 5:48 min/km
23 555 1:26:00 +22:37 39. 21 +7 42. 95 m 3:41 min/km


H21E

36 Lasse Suonpää, MS Parma

1. päivä

Maali: 10,1 km 1:33:00 +33:06 42.  9:12 min/km
Väliajat:5,9 km 53:55 +46:01 43.
7,5 km 1:09:49 +24:55 42.
9,3 km 1:26:39 +30:34 42.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 345 8:42 +3:15 37. 8:42 +3:15 37. 962 m 9:02 min/km
2 334 11:02 +3:49 36. 2:20 +49 39. 270 m 8:38 min/km
3 337 14:14 +4:55 37. 3:12 +1:17 43. 283 m 11:18 min/km
4 348 18:34 +6:06 38. 4:20 +1:21 41. 508 m 8:31 min/km
5 349 19:36 +6:25 39. 1:02 +21 38. 122 m 8:28 min/km
6 353 24:04 +7:52 39. 4:28 +1:34 36. 535 m 8:20 min/km
7 377 34:11 +11:46 40. 10:07 +3:54 41. 1203 m 8:24 min/km
8 381 37:55 +13:05 40. 3:44 +1:20 40. 425 m 8:47 min/km
9 386 39:29 +13:43 42. 1:34 +38 43. 158 m 9:54 min/km
10 389 43:19 +15:02 41. 3:50 +1:25 34. 399 m 9:36 min/km
11 355 53:58 +19:09 43. 10:39 +4:17 42. 1062 m 10:01 min/km
12 360 58:00 +20:32 43. 4:02 +1:27 38. 430 m 9:22 min/km
13 325 1:06:40 +23:45 43. 8:40 +3:13 43. 897 m 9:39 min/km
14 328 1:09:52 +24:56 43. 3:12 +1:11 41. 297 m 10:46 min/km
15 329 1:11:11 +25:17 43. 1:19 +22 38. 155 m 8:29 min/km
16 332 1:14:58 +26:43 43. 3:47 +1:38 42. 366 m 10:20 min/km
17 320 1:22:48 +30:05 43. 7:50 +3:43 44. 802 m 9:46 min/km
18 213 1:26:41 +30:36 43. 3:53 +1:21 34. 424 m 9:09 min/km
19 219 1:30:49 +32:22 43. 4:08 +1:51 42. 398 m 10:23 min/km
20 100 1:32:37 +32:57 43. 1:48 +35 40. 269 m 6:41 min/km
21 555 1:33:01 +33:06 42. 24 +10 43. 95 m 4:12 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English