Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21A

364 Jarno Seppänen, Vaalan Karhu

4. päivä

Maali: 9,9 km 1:39:17 +25:05 8.  10:01 min/km
Yhteistulos   5:57:40 +1:37:56 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 33 4:34 +1:14 8. 4:34 +1:14 8. 518 m 8:48 min/km
2 45 8:16 +2:46 8. 3:42 +1:34 8. 299 m 12:22 min/km
3 49 10:43 +3:34 8. 2:27 +48 8. 226 m 10:50 min/km
4 87 18:10 +4:33 8. 7:27 +1:43 8. 989 m 7:31 min/km
5 79 21:17 +4:54 8. 3:07 +28 8. 386 m 8:04 min/km
6 78 22:35 +5:06 8. 1:18 +13 8. 131 m 9:55 min/km
7 76 24:39 +5:32 8. 2:04 +32 6. 174 m 11:52 min/km
8 72 28:36 +6:32 8. 3:57 +1:11 7. 367 m 10:45 min/km
9 63 31:59 +7:14 8. 3:23 +42 7. 400 m 8:27 min/km
10 62 33:32 +7:15 8. 1:33 +13 4. 135 m 11:28 min/km
11 58 36:13 +8:07 8. 2:41 +52 9. 222 m 12:05 min/km
12 198 42:20 +9:11 8. 6:07 +1:17 8. 662 m 9:14 min/km
13 54 47:50 +11:34 8. 5:30 +3:00 8. 344 m 15:59 min/km
14 103 52:01 +12:45 8. 4:11 +1:24 8. 402 m 10:24 min/km
15 155 1:02:14 +14:24 8. 10:13 +2:17 8. 1152 m 8:52 min/km
16 141 1:04:25 +14:33 8. 2:11 +31 8. 255 m 8:33 min/km
17 178 1:06:20 +14:47 8. 1:55 +21 7. 227 m 8:26 min/km
18 170 1:13:14 +15:58 8. 6:54 +1:11 8. 812 m 8:29 min/km
19 167 1:16:11 +17:03 8. 2:57 +1:05 7. 266 m 11:05 min/km
20 168 1:17:21 +17:14 8. 1:10 +11 7. 153 m 7:37 min/km
21 187 1:28:51 +18:24 8. 11:30 +2:31 8. 1246 m 9:13 min/km
22 218 1:37:57 +24:55 8. 9:06 +6:48 9. 310 m 29:21 min/km
23 100 1:39:00 +25:03 8. 1:03 +8 8. 165 m 6:21 min/km
24 555 1:39:19 +25:06 8. 19 +5 5. 95 m 3:20 min/km


H21A

364 Jarno Seppänen, Vaalan Karhu

3. päivä

Maali: 6,7 km 1:06:40 +16:47 8.  9:57 min/km
Yhteistulos   4:18:23 +1:12:51 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 1:41 +17 8. 1:41 +17 8. 248 m 6:47 min/km
2 169 6:31 +1:46 8. 4:50 +1:29 8. 566 m 8:32 min/km
3 275 8:14 +2:04 8. 1:43 +18 6. 206 m 8:20 min/km
4 292 10:09 +2:27 8. 1:55 +30 8. 208 m 9:12 min/km
5 280 11:53 +1:57 6. 1:44 1. 237 m 7:18 min/km
6 282 14:38 +2:25 6. 2:45 +59 9. 238 m 11:33 min/km
7 283 16:22 +2:48 7. 1:44 +40 9. 158 m 10:58 min/km
8 287 18:12 +2:42 7. 1:50 +16 3. 262 m 6:59 min/km
9 290 19:53 +2:58 7. 1:41 +25 8. 143 m 11:46 min/km
10 316 30:39 +4:37 7. 10:46 +2:09 9. 1142 m 9:25 min/km
11 315 33:31 +5:37 7. 2:52 +1:00 7. 228 m 12:34 min/km
12 311 39:36 +5:56 7. 6:05 +53 7. 722 m 8:25 min/km
13 310 41:36 +7:13 7. 2:00 +1:17 10. 90 m 22:13 min/km
14 303 45:06 +7:42 7. 3:30 +36 8. 439 m 7:58 min/km
15 300 46:46 +7:59 7. 1:40 +18 9. 204 m 8:10 min/km
16 268 48:34 +8:15 7. 1:48 +30 8. 246 m 7:19 min/km
17 173 58:30 +15:02 8. 9:56 +7:08 10. 443 m 22:25 min/km
18 188 1:02:29 +15:02 8. 3:59 +25 5. 538 m 7:24 min/km
19 200 1:05:39 +16:36 8. 3:10 +1:37 10. 188 m 16:50 min/km
20 100 1:06:25 +16:47 8. 46 +14 8. 139 m 5:30 min/km
21 555 1:06:40 +16:46 8. 15 +2 2. 95 m 2:37 min/km


H21A

364 Jarno Seppänen, Vaalan Karhu

2. päivä

Maali: 9,5 km 1:44:50 +36:27 8.  11:02 min/km
Yhteistulos   3:11:43 +56:04 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 438 9:20 +1:55 8. 9:20 +1:55 8. 1154 m 8:05 min/km
2 441 10:29 +1:58 8. 1:09 +12 5. 135 m 8:31 min/km
3 454 12:59 +2:10 8. 2:30 +21 6. 277 m 9:01 min/km
4 460 19:54 +5:38 8. 6:55 +3:28 8. 460 m 15:02 min/km
5 458 33:43 +17:22 8. 13:49 +12:04 9. 249 m 55:29 min/km
6 468 38:25 +18:30 8. 4:42 +1:34 8. 421 m 11:09 min/km
7 469 40:30 +19:10 8. 2:05 +49 7. 178 m 11:42 min/km
8 471 42:45 +19:53 8. 2:15 +44 8. 179 m 12:34 min/km
9 403 44:54 +20:08 8. 2:09 +31 6. 190 m 11:18 min/km
10 473 46:13 +20:27 8. 1:19 +20 7. 148 m 8:53 min/km
11 466 49:39 +21:14 8. 3:26 +48 8. 453 m 7:34 min/km
12 450 57:13 +23:42 8. 7:34 +2:28 8. 751 m 10:04 min/km
13 381 1:07:04 +25:21 8. 9:51 +1:41 7. 1307 m 7:32 min/km
14 399 1:12:23 +26:12 8. 5:19 +1:10 8. 609 m 8:43 min/km
15 248 1:14:32 +26:50 8. 2:09 +45 8. 181 m 11:52 min/km
16 365 1:23:45 +30:24 8. 9:13 +4:08 8. 744 m 12:23 min/km
17 339 1:31:09 +32:18 8. 7:24 +2:31 7. 608 m 12:10 min/km
18 342 1:34:09 +33:51 8. 3:00 +1:39 8. 182 m 16:29 min/km
19 209 1:43:26 +36:20 8. 9:17 +2:35 8. 976 m 9:30 min/km
20 100 1:44:35 +36:29 8. 1:09 +19 8. 193 m 5:57 min/km
21 555 1:44:51 +36:26 8. 16 1. 95 m 2:48 min/km


H21A

364 Jarno Seppänen, Vaalan Karhu

1. päivä

Maali: 9,5 km 1:26:53 +21:19 6.  9:08 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 344 9:49 +3:30 9. 9:49 +3:30 9. 1011 m 9:42 min/km
2 335 11:26 +3:45 9. 1:37 +18 9. 187 m 8:38 min/km
3 337 14:14 +4:43 9. 2:48 +1:02 10. 222 m 12:36 min/km
4 330 16:20 +5:20 9. 2:06 +37 9. 202 m 10:23 min/km
5 348 19:56 +6:06 9. 3:36 +46 8. 419 m 8:35 min/km
6 351 23:10 +6:45 9. 3:14 +39 7. 391 m 8:16 min/km
7 377 34:33 +8:48 8. 11:23 +2:33 7. 1412 m 8:03 min/km
8 384 38:16 +9:43 8. 3:43 +55 6. 407 m 9:07 min/km
9 391 40:38 +10:11 8. 2:22 +28 8. 305 m 7:45 min/km
10 393 43:22 +11:01 7. 2:44 +52 7. 253 m 10:48 min/km
11 356 54:04 +13:26 7. 10:42 +2:40 9. 1134 m 9:26 min/km
12 360 59:04 +14:48 8. 5:00 +1:22 8. 496 m 10:04 min/km
13 327 1:07:13 +16:40 8. 8:09 +1:52 8. 866 m 9:24 min/km
14 325 1:09:01 +17:01 8. 1:48 +21 5. 196 m 9:11 min/km
15 322 1:11:53 +17:53 8. 2:52 +1:08 8. 215 m 13:20 min/km
16 320 1:16:54 +19:50 8. 5:01 +1:57 9. 533 m 9:24 min/km
17 211 1:22:47 +20:42 7. 5:53 +52 4. 687 m 8:33 min/km
18 189 1:24:25 +21:07 6. 1:38 +25 5. 165 m 9:53 min/km
19 100 1:26:39 +21:23 6. 2:14 +18 7. 315 m 7:05 min/km
20 555 1:26:54 +21:18 6. 15 1. 95 m 2:37 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English