Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

390 Joona Koistinen, Anttolan Urheilijat

4. päivä

Maali: 6,6 km 1:07:21 +0 0.  10:12 min/km
Yhteistulos   3:35:46 +0 24/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 5:03 +1:30 20. 5:03 +1:30 20. 648 m 7:47 min/km
2 42 6:08 +1:39 19. 1:05 +25 30. 117 m 9:15 min/km
3 45 6:57 +1:49 17. 49 +11 16. 90 m 9:04 min/km
4 53 12:10 +3:44 21. 5:13 +1:55 40. 515 m 10:07 min/km
5 102 16:22 +4:55 23. 4:12 +1:35 38. 444 m 9:27 min/km
6 87 21:26 +7:30 32. 5:04 +2:43 47. 396 m 12:47 min/km
7 84 22:42 +7:48 33. 1:16 +26 31. 134 m 9:27 min/km
8 81 24:00 +8:14 33. 1:18 +29 42. 144 m 9:01 min/km
9 77 27:33 +9:35 34. 3:33 +1:24 43. 318 m 11:09 min/km
10 104 33:50 +12:10 37. 6:17 +2:59 41. 531 m 11:49 min/km
11 156 47:17 +17:09 37. 13:27 +5:01 40. 1336 m 10:04 min/km
12 146 50:40 +18:30 37. 3:23 +1:29 39. 348 m 9:43 min/km
13 178 53:56 +19:48 38. 3:16 +1:25 44. 270 m 12:05 min/km
14 173 58:35 +22:01 38. 4:39 +2:18 39. 389 m 11:57 min/km
15 190 1:05:57 +25:03 38. 7:22 +3:10 35. 668 m 11:01 min/km
16 100 1:07:11 +25:17 38. 1:14 +22 37. 182 m 6:46 min/km
17 555 1:07:23 +25:10 38. 12 1. 95 m 2:06 min/km


H21AL

390 Joona Koistinen, Anttolan Urheilijat

3. päivä

Maali: 4,5 km 33:33 +0 0.  7:27 min/km
Yhteistulos   2:28:25 +0 19/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 1:57 +43 38. 1:57 +43 38. 245 m 7:57 min/km
2 265 3:54 +58 14. 1:57 +15 4. 284 m 6:51 min/km
3 273 5:18 +1:11 14. 1:24 +14 19. 199 m 7:02 min/km
4 275 7:35 +1:36 10. 2:17 +25 14. 307 m 7:26 min/km
5 164 8:43 +1:40 8. 1:08 +7 9. 185 m 6:07 min/km
6 276 9:46 +1:44 7. 1:03 +6 11. 153 m 6:51 min/km
7 279 10:54 +1:59 8. 1:08 +20 32. 139 m 8:09 min/km
8 283 13:05 +2:23 11. 2:11 +28 27. 264 m 8:16 min/km
9 285 14:26 +2:31 8. 1:21 +8 7. 193 m 6:59 min/km
10 288 15:28 +2:33 8. 1:02 +4 8. 124 m 8:20 min/km
11 297 19:13 +3:12 9. 3:45 +39 27. 475 m 7:53 min/km
12 300 20:59 +3:31 10. 1:46 +26 29. 223 m 7:55 min/km
13 270 22:41 +3:51 10. 1:42 +24 21. 245 m 6:56 min/km
14 254 27:25 +5:03 14. 4:44 +1:38 33. 524 m 9:01 min/km
15 186 30:45 +4:58 14. 3:20 +47 16. 402 m 8:17 min/km
16 100 33:21 +5:22 13. 2:36 +26 17. 423 m 6:08 min/km
17 555 33:34 +5:19 13. 13 1. 95 m 2:16 min/km


H21AL

390 Joona Koistinen, Anttolan Urheilijat

2. päivä

Maali: 6,7 km 1:00:02 +0 0.  8:57 min/km
Yhteistulos   1:54:52 +0 20/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 429 5:22 +1:13 21. 5:22 +1:13 21. 797 m 6:44 min/km
2 435 7:29 +1:42 17. 2:07 +29 18. 259 m 8:10 min/km
3 440 9:57 +2:34 25. 2:28 +56 43. 205 m 12:01 min/km
4 454 15:48 +5:11 31. 5:51 +2:46 43. 412 m 14:11 min/km
5 462 23:59 +10:05 45. 8:11 +4:57 52. 442 m 18:30 min/km
6 459 25:12 +10:09 42. 1:13 +19 15. 161 m 7:33 min/km
7 466 27:55 +10:41 40. 2:43 +44 36. 278 m 9:46 min/km
8 450 34:51 +12:40 39. 6:56 +1:59 36. 751 m 9:13 min/km
9 383 43:53 +14:16 36. 9:02 +1:47 23. 1148 m 7:52 min/km
10 381 45:43 +14:27 34. 1:50 +21 15. 243 m 7:32 min/km
11 367 49:21 +15:03 34. 3:38 +1:10 28. 364 m 9:58 min/km
12 420 54:45 +16:23 33. 5:24 +1:26 23. 733 m 7:22 min/km
13 228 57:53 +16:49 29. 3:08 +34 18. 454 m 6:54 min/km
14 100 59:50 +17:13 30. 1:57 +32 36. 314 m 6:12 min/km
15 555 1:00:03 +17:10 30. 13 1. 95 m 2:16 min/km


H21AL

390 Joona Koistinen, Anttolan Urheilijat

1. päivä

Maali: 6,6 km 54:50 +0 0.  8:18 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 356 5:59 +1:05 5. 5:59 +1:05 5. 788 m 7:35 min/km
2 339 9:51 +1:39 4. 3:52 +37 6. 452 m 8:33 min/km
3 347 14:54 +3:10 8. 5:03 +1:31 25. 551 m 9:09 min/km
4 350 16:15 +2:37 6. 1:21 +9 9. 173 m 7:48 min/km
5 353 19:16 +3:02 5. 3:01 +29 14. 407 m 7:24 min/km
6 360 27:39 +4:26 8. 8:23 +1:40 16. 1090 m 7:41 min/km
7 323 35:48 +6:38 10. 8:09 +2:13 27. 903 m 9:01 min/km
8 326 38:07 +7:26 12. 2:19 +48 35. 202 m 11:28 min/km
9 332 41:37 +8:03 12. 3:30 +53 22. 358 m 9:46 min/km
10 217 49:37 +9:30 10. 8:00 +1:59 16. 977 m 8:11 min/km
11 209 53:30 +9:39 10. 3:53 +1:00 15. 446 m 8:42 min/km
12 100 54:39 +9:55 12. 1:09 +18 31. 193 m 5:57 min/km
13 555 54:52 +9:48 11. 13 1. 95 m 2:16 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English