Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

412 Mika Seppänen, Vaalan Karhu

4. päivä

Maali: 6,6 km 1:11:34 +29:23 43.  10:50 min/km
Yhteistulos   4:48:00 +2:09:24 43/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 6:11 +2:38 31. 6:11 +2:38 31. 648 m 9:32 min/km
2 42 7:21 +2:52 29. 1:10 +30 33. 117 m 9:58 min/km
3 45 8:20 +3:12 28. 59 +21 28. 90 m 10:55 min/km
4 53 14:28 +6:02 37. 6:08 +2:50 48. 515 m 11:54 min/km
5 102 18:54 +7:27 38. 4:26 +1:49 41. 444 m 9:59 min/km
6 87 24:07 +10:11 41. 5:13 +2:52 48. 396 m 13:10 min/km
7 84 25:45 +10:51 41. 1:38 +48 45. 134 m 12:11 min/km
8 81 27:06 +11:20 41. 1:21 +32 43. 144 m 9:22 min/km
9 77 31:13 +13:15 42. 4:07 +1:58 46. 318 m 12:56 min/km
10 104 38:36 +16:56 43. 7:23 +4:05 45. 531 m 13:54 min/km
11 156 52:14 +22:06 42. 13:38 +5:12 43. 1336 m 10:12 min/km
12 146 55:40 +23:30 43. 3:26 +1:32 41. 348 m 9:51 min/km
13 178 58:33 +24:25 43. 2:53 +1:02 38. 270 m 10:40 min/km
14 173 1:01:58 +25:24 41. 3:25 +1:04 25. 389 m 8:46 min/km
15 190 1:09:57 +29:03 43. 7:59 +3:47 40. 668 m 11:57 min/km
16 100 1:11:17 +29:23 43. 1:20 +28 42. 182 m 7:19 min/km
17 555 1:11:35 +29:22 43. 18 +6 22. 95 m 3:09 min/km


H21AL

412 Mika Seppänen, Vaalan Karhu

3. päivä

Maali: 4,5 km 49:05 +20:52 46.  10:54 min/km
Yhteistulos   3:36:26 +1:40:01 45/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 1:46 +32 27. 1:46 +32 27. 245 m 7:12 min/km
2 265 5:58 +3:02 47. 4:12 +2:30 50. 284 m 14:47 min/km
3 273 7:40 +3:33 46. 1:42 +32 43. 199 m 8:32 min/km
4 275 11:25 +5:26 46. 3:45 +1:53 50. 307 m 12:12 min/km
5 164 13:16 +6:13 47. 1:51 +50 44. 185 m 10:00 min/km
6 276 14:50 +6:48 47. 1:34 +37 48. 153 m 10:14 min/km
7 279 16:12 +7:17 47. 1:22 +34 46. 139 m 9:49 min/km
8 283 19:01 +8:19 46. 2:49 +1:06 45. 264 m 10:40 min/km
9 285 20:53 +8:58 46. 1:52 +39 32. 193 m 9:40 min/km
10 288 22:08 +9:13 46. 1:15 +17 29. 124 m 10:04 min/km
11 297 27:02 +11:01 47. 4:54 +1:48 50. 475 m 10:18 min/km
12 300 29:12 +11:44 46. 2:10 +50 44. 223 m 9:42 min/km
13 270 31:23 +12:33 46. 2:11 +53 40. 245 m 8:54 min/km
14 254 41:47 +19:25 48. 10:24 +7:18 51. 524 m 19:50 min/km
15 186 45:40 +19:53 46. 3:53 +1:20 30. 402 m 9:39 min/km
16 100 48:48 +20:49 46. 3:08 +58 45. 423 m 7:24 min/km
17 555 49:07 +20:52 46. 19 +6 37. 95 m 3:20 min/km


H21AL

412 Mika Seppänen, Vaalan Karhu

2. päivä

Maali: 6,7 km 1:07:56 +25:04 41.  10:08 min/km
Yhteistulos   2:47:21 +1:19:26 47/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 429 6:55 +2:46 44. 6:55 +2:46 44. 797 m 8:40 min/km
2 435 9:52 +4:05 43. 2:57 +1:19 46. 259 m 11:23 min/km
3 440 12:10 +4:47 42. 2:18 +46 37. 205 m 11:13 min/km
4 454 17:13 +6:36 37. 5:03 +1:58 37. 412 m 12:15 min/km
5 462 22:21 +8:27 36. 5:08 +1:54 39. 442 m 11:36 min/km
6 459 24:26 +9:23 38. 2:05 +1:11 45. 161 m 12:56 min/km
7 466 27:21 +10:07 37. 2:55 +56 41. 278 m 10:29 min/km
8 450 35:12 +13:01 42. 7:51 +2:54 47. 751 m 10:27 min/km
9 383 48:05 +18:28 45. 12:53 +5:38 50. 1148 m 11:13 min/km
10 381 50:29 +19:13 43. 2:24 +55 37. 243 m 9:52 min/km
11 367 54:50 +20:32 42. 4:21 +1:53 36. 364 m 11:57 min/km
12 420 1:01:42 +23:20 42. 6:52 +2:54 37. 733 m 9:22 min/km
13 228 1:05:43 +24:39 42. 4:01 +1:27 41. 454 m 8:50 min/km
14 100 1:07:39 +25:02 41. 1:56 +31 35. 314 m 6:09 min/km
15 555 1:07:57 +25:04 41. 18 +5 29. 95 m 3:09 min/km


H21AL

412 Mika Seppänen, Vaalan Karhu

1. päivä

Maali: 6,6 km 1:39:25 +54:22 48.  15:03 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 356 27:28 +22:34 49. 27:28 +22:34 49. 788 m 34:51 min/km
2 339 32:18 +24:06 47. 4:50 +1:35 29. 452 m 10:41 min/km
3 347 43:30 +31:46 48. 11:12 +7:40 49. 551 m 20:19 min/km
4 350 45:14 +31:36 48. 1:44 +32 29. 173 m 10:01 min/km
5 353 49:00 +32:46 48. 3:46 +1:14 35. 407 m 9:15 min/km
6 360 1:00:50 +37:37 48. 11:50 +5:07 42. 1090 m 10:51 min/km
7 323 1:10:25 +41:15 47. 9:35 +3:39 39. 903 m 10:36 min/km
8 326 1:12:51 +42:10 47. 2:26 +55 37. 202 m 12:02 min/km
9 332 1:17:19 +43:45 47. 4:28 +1:51 39. 358 m 12:28 min/km
10 217 1:33:06 +52:59 48. 15:47 +9:46 48. 977 m 16:09 min/km
11 209 1:37:50 +53:59 48. 4:44 +1:51 32. 446 m 10:36 min/km
12 100 1:39:06 +54:22 48. 1:16 +25 44. 193 m 6:33 min/km
13 555 1:39:26 +54:22 48. 20 +7 31. 95 m 3:30 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English