Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

415 Mika Tonder, SK Vuoksi

4. päivä

Maali: 6,6 km 51:45 +9:34 14.  7:50 min/km
Yhteistulos   3:06:39 +28:03 7/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 39 4:11 +38 7. 4:11 +38 7. 648 m 6:27 min/km
2 42 5:05 +36 8. 54 +14 16. 117 m 7:41 min/km
3 45 5:59 +51 7. 54 +16 22. 90 m 10:00 min/km
4 53 10:09 +1:43 8. 4:10 +52 19. 515 m 8:05 min/km
5 102 13:36 +2:09 11. 3:27 +50 25. 444 m 7:46 min/km
6 87 17:22 +3:26 15. 3:46 +1:25 35. 396 m 9:30 min/km
7 84 18:28 +3:34 14. 1:06 +16 16. 134 m 8:12 min/km
8 81 19:32 +3:46 14. 1:04 +15 28. 144 m 7:24 min/km
9 77 22:34 +4:36 16. 3:02 +53 30. 318 m 9:32 min/km
10 104 27:02 +5:22 16. 4:28 +1:10 19. 531 m 8:24 min/km
11 156 36:53 +6:45 14. 9:51 +1:25 13. 1336 m 7:22 min/km
12 146 39:16 +7:06 14. 2:23 +29 14. 348 m 6:50 min/km
13 178 42:08 +8:00 17. 2:52 +1:01 37. 270 m 10:37 min/km
14 173 44:57 +8:23 14. 2:49 +28 10. 389 m 7:14 min/km
15 190 50:18 +9:24 13. 5:21 +1:09 15. 668 m 8:00 min/km
16 100 51:26 +9:32 13. 1:08 +16 27. 182 m 6:13 min/km
17 555 51:46 +9:33 14. 20 +8 34. 95 m 3:30 min/km


H21AL

415 Mika Tonder, SK Vuoksi

3. päivä

Maali: 4,5 km 35:47 +7:34 21.  7:57 min/km
Yhteistulos   2:14:54 +18:29 7/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 261 1:43 +29 22. 1:43 +29 22. 245 m 7:00 min/km
2 265 4:27 +1:31 26. 2:44 +1:02 30. 284 m 9:37 min/km
3 273 5:47 +1:40 24. 1:20 +10 12. 199 m 6:42 min/km
4 275 7:56 +1:57 17. 2:09 +17 7. 307 m 7:00 min/km
5 164 9:27 +2:24 18. 1:31 +30 36. 185 m 8:11 min/km
6 276 10:40 +2:38 19. 1:13 +16 31. 153 m 7:57 min/km
7 279 11:44 +2:49 19. 1:04 +16 23. 139 m 7:40 min/km
8 283 13:56 +3:14 19. 2:12 +29 29. 264 m 8:20 min/km
9 285 17:32 +5:37 36. 3:36 +2:23 50. 193 m 18:39 min/km
10 288 18:33 +5:38 32. 1:01 +3 6. 124 m 8:11 min/km
11 297 21:57 +5:56 29. 3:24 +18 11. 475 m 7:09 min/km
12 300 23:33 +6:05 28. 1:36 +16 14. 223 m 7:10 min/km
13 270 24:58 +6:08 27. 1:25 +7 7. 245 m 5:46 min/km
14 254 29:48 +7:26 26. 4:50 +1:44 36. 524 m 9:13 min/km
15 186 32:45 +6:58 21. 2:57 +24 9. 402 m 7:20 min/km
16 100 35:29 +7:30 21. 2:44 +34 23. 423 m 6:27 min/km
17 555 35:48 +7:33 21. 19 +6 37. 95 m 3:20 min/km


H21AL

415 Mika Tonder, SK Vuoksi

2. päivä

Maali: 6,7 km 47:12 +4:20 6.  7:02 min/km
Yhteistulos   1:39:07 +11:12 7/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 429 4:53 +44 7. 4:53 +44 7. 797 m 6:07 min/km
2 435 6:53 +1:06 7. 2:00 +22 8. 259 m 7:43 min/km
3 440 8:40 +1:17 7. 1:47 +15 11. 205 m 8:41 min/km
4 454 12:23 +1:46 6. 3:43 +38 11. 412 m 9:01 min/km
5 462 15:58 +2:04 6. 3:35 +21 9. 442 m 8:06 min/km
6 459 17:06 +2:03 5. 1:08 +14 8. 161 m 7:02 min/km
7 466 19:47 +2:33 6. 2:41 +42 34. 278 m 9:39 min/km
8 450 25:16 +3:05 6. 5:29 +32 10. 751 m 7:18 min/km
9 383 33:31 +3:54 6. 8:15 +1:00 11. 1148 m 7:11 min/km
10 381 35:12 +3:56 6. 1:41 +12 10. 243 m 6:55 min/km
11 367 37:57 +3:39 6. 2:45 +17 3. 364 m 7:33 min/km
12 420 42:14 +3:52 6. 4:17 +19 3. 733 m 5:50 min/km
13 228 45:25 +4:21 6. 3:11 +37 20. 454 m 7:00 min/km
14 100 46:55 +4:18 6. 1:30 +5 2. 314 m 4:46 min/km
15 555 47:13 +4:20 6. 18 +5 29. 95 m 3:09 min/km


H21AL

415 Mika Tonder, SK Vuoksi

1. päivä

Maali: 6,6 km 51:55 +6:52 7.  7:51 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 356 6:04 +1:10 7. 6:04 +1:10 7. 788 m 7:41 min/km
2 339 9:47 +1:35 3. 3:43 +28 4. 452 m 8:13 min/km
3 347 13:58 +2:14 3. 4:11 +39 8. 551 m 7:35 min/km
4 350 15:17 +1:39 3. 1:19 +7 4. 173 m 7:36 min/km
5 353 18:12 +1:58 3. 2:55 +23 12. 407 m 7:09 min/km
6 360 25:54 +2:41 3. 7:42 +59 7. 1090 m 7:03 min/km
7 323 32:27 +3:17 4. 6:33 +37 6. 903 m 7:15 min/km
8 326 34:22 +3:41 5. 1:55 +24 15. 202 m 9:29 min/km
9 332 37:26 +3:52 5. 3:04 +27 11. 358 m 8:33 min/km
10 217 46:37 +6:30 7. 9:11 +3:10 28. 977 m 9:23 min/km
11 209 50:35 +6:44 7. 3:58 +1:05 16. 446 m 8:53 min/km
12 100 51:36 +6:52 7. 1:01 +10 16. 193 m 5:16 min/km
13 555 51:56 +6:52 7. 20 +7 31. 95 m 3:30 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English