Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

42 Jarno Kallio-Könnö, Rasti-Kurikka

4. päivä

Maali: 10,9 km 1:10:04 +3:53 7.  6:25 min/km
Väliajat:3,0 km 16:58 +1:04 3.
6,7 km 44:34 +1:44 5.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 38 3:07 +12 7. 3:07 +12 7. 565 m 5:30 min/km
2 40 4:26 +11 3. 1:19 +8 4. 205 m 6:25 min/km
3 44 5:12 +16 4. 46 +5 7. 119 m 6:26 min/km
4 51 7:13 +15 3. 2:01 +4 2. 309 m 6:31 min/km
5 101 11:22 +39 2. 4:09 +24 4. 753 m 5:30 min/km
6 83 13:05 +1:02 3. 1:43 +23 23. 266 m 6:27 min/km
7 80 14:26 +1:06 3. 1:21 +4 6. 213 m 6:20 min/km
8 77 15:49 +1:03 3. 1:23 1. 213 m 6:29 min/km
9 71 17:50 +1:04 3. 2:01 +6 8. 341 m 5:54 min/km
10 62 22:50 +2:31 9. 5:00 +1:31 39. 545 m 9:10 min/km
11 57 29:25 +2:38 6. 6:35 +27 6. 999 m 6:35 min/km
12 56 31:18 +2:29 6. 1:53 +1 3. 333 m 5:39 min/km
13 109 38:12 +2:47 7. 6:54 +30 9. 1123 m 6:08 min/km
14 156 40:47 +2:03 6. 2:35 +7 4. 360 m 7:10 min/km
15 143 42:42 +2:10 6. 1:55 +12 11. 338 m 5:40 min/km
16 177 44:35 +2:39 6. 1:53 +32 32. 201 m 9:22 min/km
17 166 51:16 +2:51 6. 6:41 +37 7. 1034 m 6:27 min/km
18 164 52:30 +2:48 6. 1:14 +5 7. 218 m 5:39 min/km
19 160 53:46 +2:51 6. 1:16 +10 19. 198 m 6:23 min/km
20 165 55:34 +2:56 6. 1:48 +19 20. 215 m 8:22 min/km
21 174 1:03:55 +3:38 6. 8:21 +46 5. 1256 m 6:38 min/km
22 186 1:06:57 +4:02 7. 3:02 +24 15. 448 m 6:46 min/km
23 194 1:08:26 +3:44 6. 1:29 1. 261 m 5:40 min/km
24 100 1:09:47 +3:52 6. 1:21 +12 22. 287 m 4:42 min/km
25 555 1:10:05 +3:51 7. 18 +4 14. 95 m 3:09 min/km


H21E

42 Jarno Kallio-Könnö, Rasti-Kurikka

3. päivä

Maali: 7,3 km 46:14 +1:29 5.  6:20 min/km
Väliajat:2,3 km 14:01 +59 6.
6,4 km 41:40 +45 5.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 2:30 +16 14. 2:30 +16 14. 421 m 5:56 min/km
2 274 4:31 +24 8. 2:01 +12 9. 360 m 5:36 min/km
3 278 6:14 +30 8. 1:43 +7 6. 289 m 5:56 min/km
4 292 7:55 +44 9. 1:41 +14 12. 220 m 7:39 min/km
5 279 9:22 +35 8. 1:27 +11 11. 251 m 5:46 min/km
6 284 11:49 +50 8. 2:27 +27 25. 328 m 7:28 min/km
7 287 12:49 +47 7. 1:00 +5 3. 170 m 5:52 min/km
8 291 14:48 +59 6. 1:59 +15 16. 221 m 8:58 min/km
9 317 23:00 +46 6. 8:12 +24 4. 1185 m 6:55 min/km
10 315 24:45 +20 4. 1:45 +1 2. 288 m 6:04 min/km
11 310 29:51 +33 4. 5:06 +17 7. 812 m 6:16 min/km
12 303 32:29 +45 4. 2:38 +12 4. 439 m 5:59 min/km
13 297 33:40 +48 4. 1:11 +5 15. 173 m 6:50 min/km
14 299 34:42 +50 3. 1:02 +2 3. 168 m 6:09 min/km
15 302 35:57 +1:06 6. 1:15 +20 37. 164 m 7:37 min/km
16 270 37:59 +1:10 6. 2:02 +26 20. 316 m 6:26 min/km
17 257 41:42 +1:08 6. 3:43 +22 11. 609 m 6:06 min/km
18 188 44:22 +1:16 6. 2:40 +11 7. 468 m 5:41 min/km
19 100 45:59 +1:29 5. 1:37 +13 7. 307 m 5:15 min/km
20 555 46:15 +1:30 5. 16 +3 13. 95 m 2:48 min/km


H21E

42 Jarno Kallio-Könnö, Rasti-Kurikka

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:38:35 +35:12 44.  9:51 min/km
Väliajat:3,1 km 20:36 +53 7.
9,1 km 1:30:07 +30:47 43.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 4:24 +19 5. 4:24 +19 5. 823 m 5:20 min/km
2 435 5:52 +20 6. 1:28 +7 6. 218 m 6:43 min/km
3 468 14:36 +47 5. 8:44 +55 5. 1210 m 7:13 min/km
4 470 16:42 +34 8. 2:06 +29 30. 234 m 8:58 min/km
5 473 18:32 +52 10. 1:50 +18 27. 225 m 8:08 min/km
6 465 20:38 +54 9. 2:06 +8 6. 403 m 5:12 min/km
7 457 24:20 +1:13 8. 3:42 +28 11. 578 m 6:24 min/km
8 462 27:15 +2:05 12. 2:55 +1:04 40. 294 m 9:55 min/km
9 464 28:51 +2:45 16. 1:36 +48 44. 140 m 11:25 min/km
10 453 32:55 +4:11 24. 4:04 +1:31 43. 460 m 8:50 min/km
11 446 39:22 +6:43 27. 6:27 +2:38 43. 552 m 11:41 min/km
12 390 43:42 +8:40 31. 4:20 +1:57 44. 320 m 13:32 min/km
13 405 52:03 +12:24 39. 8:21 +3:46 44. 837 m 9:58 min/km
14 404 54:19 +13:22 39. 2:16 +1:11 45. 162 m 13:59 min/km
15 370 1:06:23 +18:57 41. 12:04 +5:36 44. 946 m 12:45 min/km
16 368 1:08:33 +20:04 42. 2:10 +1:11 45. 169 m 12:49 min/km
17 365 1:13:33 +22:37 42. 5:00 +2:38 45. 385 m 12:59 min/km
18 356 1:17:56 +25:29 44. 4:23 +2:59 45. 183 m 23:57 min/km
19 341 1:24:04 +27:15 42. 6:08 +2:46 40. 482 m 12:43 min/km
20 361 1:30:08 +30:47 44. 6:04 +3:42 45. 485 m 12:30 min/km
21 220 1:36:31 +34:01 44. 6:23 +3:16 45. 607 m 10:30 min/km
22 100 1:38:06 +34:58 44. 1:35 +59 45. 152 m 10:25 min/km
23 555 1:38:36 +35:13 44. 30 +16 45. 95 m 5:15 min/km


H21E

42 Jarno Kallio-Könnö, Rasti-Kurikka

1. päivä

Maali: 10,1 km hylätty  


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English