Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

50 Teemu Köngäs, Sotkamon Jymy

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:07:26 +4:03 10.  6:44 min/km
Väliajat:3,1 km 21:11 +1:28 12.
9,1 km 1:03:12 +3:52 10.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 4:32 +27 10. 4:32 +27 10. 823 m 5:30 min/km
2 435 6:13 +41 16. 1:41 +20 29. 218 m 7:43 min/km
3 468 15:12 +1:23 12. 8:59 +1:10 11. 1210 m 7:25 min/km
4 470 16:56 +48 11. 1:44 +7 7. 234 m 7:24 min/km
5 473 18:53 +1:13 12. 1:57 +25 32. 225 m 8:40 min/km
6 465 21:12 +1:28 13. 2:19 +21 26. 403 m 5:44 min/km
7 457 25:05 +1:58 13. 3:53 +39 20. 578 m 6:43 min/km
8 462 27:28 +2:18 15. 2:23 +32 28. 294 m 8:06 min/km
9 464 28:21 +2:15 14. 53 +5 7. 140 m 6:18 min/km
10 453 31:28 +2:44 14. 3:07 +34 27. 460 m 6:46 min/km
11 446 36:04 +3:25 13. 4:36 +47 16. 552 m 8:20 min/km
12 390 38:43 +3:41 13. 2:39 +16 11. 320 m 8:16 min/km
13 405 43:46 +4:07 13. 5:03 +28 12. 837 m 6:02 min/km
14 404 44:56 +3:59 13. 1:10 +5 2. 162 m 7:12 min/km
15 370 51:41 +4:15 13. 6:45 +17 5. 946 m 7:08 min/km
16 368 52:53 +4:24 13. 1:12 +13 23. 169 m 7:06 min/km
17 365 55:32 +4:36 14. 2:39 +17 16. 385 m 6:52 min/km
18 356 57:20 +4:53 14. 1:48 +24 25. 183 m 9:50 min/km
19 341 1:00:44 +3:55 11. 3:24 +2 3. 482 m 7:03 min/km
20 361 1:03:13 +3:52 11. 2:29 +7 5. 485 m 5:07 min/km
21 220 1:06:25 +3:55 10. 3:12 +5 3. 607 m 5:16 min/km
22 100 1:07:11 +4:03 10. 46 +10 25. 152 m 5:02 min/km
23 555 1:07:28 +4:05 10. 17 +3 21. 95 m 2:58 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English