Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21E

54 Staffan Tunis, IF Femman

2. päivä

Maali: 10,0 km 1:07:04 +3:41 8.  6:42 min/km
Väliajat:3,1 km 21:03 +1:20 11.
9,1 km 1:02:32 +3:12 7.
Yhteistulos   2:15:14 +11:57 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 4:42 +37 21. 4:42 +37 21. 823 m 5:42 min/km
2 435 6:22 +50 22. 1:40 +19 26. 218 m 7:38 min/km
3 468 15:24 +1:35 14. 9:02 +1:13 12. 1210 m 7:27 min/km
4 470 17:08 +1:00 13. 1:44 +7 7. 234 m 7:24 min/km
5 473 18:53 +1:13 12. 1:45 +13 19. 225 m 7:46 min/km
6 465 21:04 +1:20 12. 2:11 +13 12. 403 m 5:25 min/km
7 457 24:46 +1:39 12. 3:42 +28 11. 578 m 6:24 min/km
8 462 27:04 +1:54 11. 2:18 +27 24. 294 m 7:49 min/km
9 464 27:59 +1:53 11. 55 +7 13. 140 m 6:32 min/km
10 453 30:45 +2:01 11. 2:46 +13 11. 460 m 6:00 min/km
11 446 35:22 +2:43 12. 4:37 +48 17. 552 m 8:21 min/km
12 390 37:57 +2:55 10. 2:35 +12 5. 320 m 8:04 min/km
13 405 42:42 +3:03 7. 4:45 +10 3. 837 m 5:40 min/km
14 404 43:53 +2:56 6. 1:11 +6 5. 162 m 7:18 min/km
15 370 50:56 +3:30 6. 7:03 +35 15. 946 m 7:27 min/km
16 368 52:16 +3:47 11. 1:20 +21 37. 169 m 7:53 min/km
17 365 54:41 +3:45 7. 2:25 +3 2. 385 m 6:16 min/km
18 356 56:19 +3:52 8. 1:38 +14 14. 183 m 8:55 min/km
19 341 59:47 +2:58 6. 3:28 +6 5. 482 m 7:11 min/km
20 361 1:02:33 +3:12 8. 2:46 +24 23. 485 m 5:42 min/km
21 220 1:06:05 +3:35 8. 3:32 +25 17. 607 m 5:49 min/km
22 100 1:06:48 +3:40 8. 43 +7 12. 152 m 4:42 min/km
23 555 1:07:06 +3:43 8. 18 +4 30. 95 m 3:09 min/km


H21E

54 Staffan Tunis, IF Femman

1. päivä

Maali: 10,1 km 1:08:10 +8:16 10.  6:44 min/km
Väliajat:5,9 km 40:45 +32:51 15.
7,5 km 52:01 +7:07 11.
9,3 km 1:03:43 +7:38 9.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 345 6:46 +1:19 23. 6:46 +1:19 23. 962 m 7:02 min/km
2 334 8:27 +1:14 19. 1:41 +10 9. 270 m 6:14 min/km
3 337 10:40 +1:21 16. 2:13 +18 14. 283 m 7:49 min/km
4 348 14:13 +1:45 20. 3:33 +34 26. 508 m 6:59 min/km
5 349 15:05 +1:54 20. 52 +11 21. 122 m 7:06 min/km
6 353 18:26 +2:14 18. 3:21 +27 10. 535 m 6:15 min/km
7 377 26:41 +4:16 18. 8:15 +2:02 29. 1203 m 6:51 min/km
8 381 29:26 +4:36 17. 2:45 +21 16. 425 m 6:28 min/km
9 386 30:26 +4:40 17. 1:00 +4 4. 158 m 6:19 min/km
10 389 33:30 +5:13 16. 3:04 +39 26. 399 m 7:41 min/km
11 355 40:49 +6:00 14. 7:19 +57 16. 1062 m 6:53 min/km
12 360 43:47 +6:19 13. 2:58 +23 17. 430 m 6:53 min/km
13 325 49:53 +6:58 11. 6:06 +39 9. 897 m 6:48 min/km
14 328 52:04 +7:08 11. 2:11 +10 9. 297 m 7:21 min/km
15 329 53:36 +7:42 12. 1:32 +35 40. 155 m 9:53 min/km
16 332 56:05 +7:50 12. 2:29 +20 7. 366 m 6:47 min/km
17 320 1:00:46 +8:03 10. 4:41 +34 13. 802 m 5:50 min/km
18 213 1:03:45 +7:40 10. 2:59 +27 15. 424 m 7:02 min/km
19 219 1:06:29 +8:02 10. 2:44 +27 18. 398 m 6:52 min/km
20 100 1:07:51 +8:11 10. 1:22 +9 10. 269 m 5:04 min/km
21 555 1:08:10 +8:15 10. 19 +5 29. 95 m 3:20 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English