Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D21E

65 Sirkka-Liisa Lauronen, Asikkalan Raikas

4. päivä

Maali: 7,3 km keskeytti  


D21E

65 Sirkka-Liisa Lauronen, Asikkalan Raikas

3. päivä

Maali: 5,0 km 41:40 +5:46 3.  8:20 min/km
Väliajat:1,8 km 16:50 +4:15 6.
4,1 km 35:54 +6:25 5.
Yhteistulos   2:54:13 +23:42 5/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 3:22 +20 8. 3:22 +20 8. 421 m 7:59 min/km
2 273 4:53 +27 8. 1:31 +10 9. 199 m 7:37 min/km
3 275 7:49 +1:11 7. 2:56 +48 7. 307 m 9:33 min/km
4 280 9:16 +1:15 5. 1:27 +4 2. 235 m 6:10 min/km
5 282 11:27 +1:32 5. 2:11 +17 6. 238 m 9:10 min/km
6 284 13:34 +2:04 4. 2:07 +32 8. 197 m 10:44 min/km
7 288 16:29 +4:02 7. 2:55 +1:58 11. 123 m 23:42 min/km
8 291 17:37 +4:16 6. 1:08 +14 8. 107 m 10:35 min/km
9 297 20:23 +4:41 6. 2:46 +25 2. 371 m 7:27 min/km
10 299 21:56 +5:00 6. 1:33 +19 8. 168 m 9:13 min/km
11 304 23:32 +5:20 6. 1:36 +20 5. 159 m 10:03 min/km
12 313 27:16 +5:21 6. 3:44 +19 6. 442 m 8:26 min/km
13 260 30:56 +6:09 6. 3:40 +48 6. 455 m 8:03 min/km
14 172 33:13 +6:29 6. 2:17 +20 4. 314 m 7:16 min/km
15 252 34:36 +6:30 6. 1:23 +3 4. 205 m 6:44 min/km
16 257 35:55 +6:26 5. 1:19 +8 4. 166 m 7:55 min/km
17 210 39:30 +5:28 3. 3:35 1. 494 m 7:15 min/km
18 100 41:19 +5:45 3. 1:49 +17 9. 308 m 5:53 min/km
19 555 41:41 +5:47 3. 22 +4 8. 95 m 3:51 min/km


D21E

65 Sirkka-Liisa Lauronen, Asikkalan Raikas

2. päivä

Maali: 7,2 km 1:00:35 +5:10 5.  8:24 min/km
Väliajat:6,4 km 55:02 +4:29 5.
Yhteistulos   2:12:33 +17:56 8/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 431 5:40 +28 2. 5:40 +28 2. 851 m 6:39 min/km
2 438 8:45 +48 3. 3:05 +20 3. 362 m 8:31 min/km
3 441 9:56 +58 3. 1:11 +10 7. 135 m 8:45 min/km
4 454 12:27 +38 3. 2:31 1. 277 m 9:05 min/km
5 460 16:31 +57 3. 4:04 +19 3. 460 m 8:50 min/km
6 467 23:14 +2:38 3. 6:43 +1:41 8. 547 m 12:16 min/km
7 471 25:37 +2:48 3. 2:23 +10 2. 278 m 8:34 min/km
8 473 27:15 +2:48 3. 1:38 +8 4. 176 m 9:16 min/km
9 465 30:17 +3:24 3. 3:02 +36 9. 403 m 7:31 min/km
10 447 39:17 +4:03 3. 9:00 +39 3. 1132 m 7:57 min/km
11 386 44:43 +2:49 3. 5:26 +37 7. 647 m 8:23 min/km
12 381 46:04 +2:33 3. 1:21 +3 2. 158 m 8:32 min/km
13 364 50:42 +4:20 5. 4:38 +2:21 9. 297 m 15:36 min/km
14 361 55:03 +4:30 5. 4:21 +13 4. 657 m 6:37 min/km
15 225 59:05 +5:05 5. 4:02 +35 8. 513 m 7:51 min/km
16 100 1:00:19 +5:11 5. 1:14 +6 4. 246 m 5:00 min/km
17 555 1:00:36 +5:10 5. 17 +1 2. 95 m 2:58 min/km


D21E

65 Sirkka-Liisa Lauronen, Asikkalan Raikas

1. päivä

Maali: 7,0 km 1:11:58 +13:10 11.  10:16 min/km
Väliajat:3,2 km 31:27 +6:22 10.
4,5 km 45:53 +9:12 9.
6,3 km 1:02:50 +9:33 10.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 357 7:06 +1:04 5. 7:06 +1:04 5. 813 m 8:43 min/km
2 347 15:14 +1:06 2. 8:08 +15 4. 996 m 8:09 min/km
3 350 16:42 +3 2. 1:28 +8 4. 173 m 8:28 min/km
4 352 20:13 +54 2. 3:31 +56 11. 349 m 10:04 min/km
5 355 31:30 +6:24 10. 11:17 +5:32 12. 816 m 13:49 min/km
6 345 33:55 +6:24 9. 2:25 +23 6. 248 m 9:44 min/km
7 341 35:26 +6:39 9. 1:31 +15 9. 134 m 11:19 min/km
8 334 36:50 +6:42 9. 1:24 +3 2. 175 m 8:00 min/km
9 325 42:57 +8:53 10. 6:07 +2:11 10. 525 m 11:39 min/km
10 328 45:57 +9:14 9. 3:00 +23 8. 297 m 10:06 min/km
11 329 47:19 +9:02 9. 1:22 +11 5. 155 m 8:49 min/km
12 332 52:02 +10:50 11. 4:43 +1:48 11. 366 m 12:53 min/km
13 320 58:53 +10:24 11. 6:51 +1:19 10. 802 m 8:32 min/km
14 213 1:02:51 +9:33 11. 3:58 +32 9. 424 m 9:21 min/km
15 218 1:10:32 +13:04 11. 7:41 +4:04 12. 499 m 15:23 min/km
16 100 1:11:35 +13:04 11. 1:03 +5 5. 165 m 6:21 min/km
17 555 1:11:59 +13:11 11. 24 +7 12. 95 m 4:12 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English