Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H20E

79 Aaro Nurmiainen, Lappeen Riento

4. dag

Mål: 8,1 km 1:03:02 +0 0.  7:46 min/km
Mellantider:2,7 km 18:58 +0 0.
6,5 km 49:04 +0 0.
Gemensamresultat   3:41:58 +0 5/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 36 4:04 +14 6. 4:04 +14 6. 604 m 6:43 min/km
2 45 5:41 +28 6. 1:37 +16 11. 201 m 8:02 min/km
3 53 9:33 +32 8. 3:52 +42 12. 515 m 7:30 min/km
4 102 12:17 +22 4. 2:44 +10 3. 444 m 6:09 min/km
5 97 14:10 +44 4. 1:53 +26 13. 208 m 9:03 min/km
6 78 17:07 +1:05 4. 2:57 +31 13. 374 m 7:53 min/km
7 71 19:49 +1:15 4. 2:42 +17 7. 366 m 7:22 min/km
8 61 23:46 +1:31 3. 3:57 +26 5. 542 m 7:17 min/km
9 57 31:48 +3:15 9. 8:02 +1:44 15. 913 m 8:47 min/km
10 55 33:33 +3:13 9. 1:45 +7 4. 282 m 6:12 min/km
11 90 38:57 +3:37 8. 5:24 +24 6. 863 m 6:15 min/km
12 155 45:28 +5:15 10. 6:31 +1:38 16. 724 m 9:00 min/km
13 141 47:04 +5:23 9. 1:36 +8 4. 255 m 6:16 min/km
14 177 49:06 +5:45 9. 2:02 +29 15. 239 m 8:30 min/km
15 171 51:44 +6:06 9. 2:38 +28 12. 353 m 7:27 min/km
16 174 55:31 +8:03 11. 3:47 +1:57 21. 275 m 13:45 min/km
17 185 59:38 +9:10 13. 4:07 +1:27 19. 461 m 8:55 min/km
18 100 1:02:40 +9:53 13. 3:02 +54 18. 400 m 7:35 min/km
19 555 1:03:03 +9:56 13. 23 +9 20. 95 m 4:02 min/km


H20E

79 Aaro Nurmiainen, Lappeen Riento

3. dag

Mål: 5,6 km 42:33 +0 0.  7:35 min/km
Mellantider:2,0 km 13:55 +0 0.
4,7 km 36:49 +0 0.
Gemensamresultat   2:38:56 +0 4/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 270 3:24 +20 8. 3:24 +20 8. 524 m 6:29 min/km
2 169 5:17 +50 9. 1:53 +40 12. 221 m 8:31 min/km
3 166 7:20 +50 7. 2:03 +11 3. 295 m 6:56 min/km
4 164 8:32 +38 5. 1:12 +3 2. 218 m 5:30 min/km
5 281 11:26 +1:30 7. 2:54 +52 20. 339 m 8:33 min/km
6 284 12:44 +1:28 5. 1:18 1. 191 m 6:48 min/km
7 291 14:42 +1:38 6. 1:58 +19 11. 217 m 9:03 min/km
8 316 24:29 +2:52 7. 9:47 +1:50 12. 1165 m 8:23 min/km
9 314 28:13 +5:21 8. 3:44 +2:33 13. 159 m 23:28 min/km
10 254 36:20 +5:39 7. 8:07 +18 3. 1278 m 6:21 min/km
11 257 36:51 +5:40 7. 31 +6 9. 92 m 5:36 min/km
12 186 39:29 +5:55 6. 2:38 +25 7. 342 m 7:41 min/km
13 209 41:33 +5:06 6. 2:04 +7 2. 302 m 6:50 min/km
14 100 42:19 +5:08 6. 46 +6 8. 193 m 3:58 min/km
15 555 42:35 +5:10 6. 16 +4 11. 95 m 2:48 min/km


H20E

79 Aaro Nurmiainen, Lappeen Riento

2. dag

Mål: 8,1 km 57:59 +0 0.  7:09 min/km
Mellantider:3,6 km 26:27 +0 0.
7,2 km 53:17 +0 0.
Gemensamresultat   1:56:23 +0 2/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 429 4:36 +17 4. 4:36 +17 4. 799 m 5:45 min/km
2 435 6:34 +19 5. 1:58 +8 4. 259 m 7:35 min/km
3 441 8:27 +20 5. 1:53 +9 4. 225 m 8:22 min/km
4 453 10:28 +10 3. 2:01 +3 3. 266 m 7:34 min/km
5 455 11:47 +8 3. 1:19 +23 3. 151 m 8:43 min/km
6 462 14:39 +17 2. 2:52 +13 4. 393 m 7:17 min/km
7 467 19:47 1. 5:08 +40 10. 608 m 8:26 min/km
8 470 21:44 +7 2. 1:57 +18 14. 220 m 8:51 min/km
9 473 23:50 +40 2. 2:06 +33 14. 225 m 9:20 min/km
10 465 26:29 +1:04 3. 2:39 +37 16. 403 m 6:34 min/km
11 446 34:05 +53 4. 7:36 +30 9. 1080 m 7:02 min/km
12 392 36:32 +1:16 4. 2:27 +25 10. 268 m 9:08 min/km
13 367 42:39 +1:49 4. 6:07 +34 11. 817 m 7:29 min/km
14 357 45:08 +2:03 4. 2:29 +14 5. 335 m 7:24 min/km
15 339 49:15 +1:08 3. 4:07 +9 3. 560 m 7:21 min/km
16 342 50:31 +1:08 2. 1:16 1. 182 m 6:57 min/km
17 361 53:18 +1:32 2. 2:47 +24 10. 455 m 6:07 min/km
18 225 56:35 +1:54 2. 3:17 +22 9. 513 m 6:24 min/km
19 100 57:44 +2:01 2. 1:09 +10 7. 246 m 4:40 min/km
20 555 57:59 +2:02 2. 15 +1 8. 95 m 2:37 min/km


H20E

79 Aaro Nurmiainen, Lappeen Riento

1. dag

Mål: 8,1 km 58:24 +0 0.  7:12 min/km
Mellantider:3,6 km 26:04 +0 0.
5,2 km 37:31 +0 0.
7,3 km 53:54 +0 0.

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 365 4:57 +1:15 15. 4:57 +1:15 15. 617 m 8:01 min/km
2 368 7:36 +1:27 8. 2:39 +12 3. 385 m 6:52 min/km
3 381 11:51 +2:18 6. 4:15 +51 8. 524 m 8:06 min/km
4 386 13:17 +2:42 7. 1:26 +24 18. 158 m 9:04 min/km
5 391 15:37 +2:47 7. 2:20 +5 3. 391 m 5:58 min/km
6 393 17:46 +3:14 5. 2:09 +27 11. 253 m 8:29 min/km
7 355 26:07 +3:00 3. 8:21 +54 3. 1268 m 6:35 min/km
8 360 29:14 +3:11 3. 3:07 +15 5. 430 m 7:14 min/km
9 341 32:08 +3:16 3. 2:54 +8 5. 376 m 7:42 min/km
10 335 32:49 +3:15 3. 41 +2 2. 119 m 5:44 min/km
11 328 37:35 +3:04 3. 4:46 +21 4. 683 m 6:58 min/km
12 348 40:11 +2:19 3. 2:36 +19 5. 350 m 7:25 min/km
13 347 41:16 +2:20 3. 1:05 +5 7. 162 m 6:41 min/km
14 322 46:43 +3:35 3. 5:27 +1:23 10. 636 m 8:34 min/km
15 319 49:58 +4:09 3. 3:15 +34 11. 473 m 6:52 min/km
16 214 52:37 +2:07 3. 2:39 +12 8. 345 m 7:40 min/km
17 213 53:55 +2:08 3. 1:18 +20 8. 161 m 8:04 min/km
18 100 58:06 +2:11 4. 4:11 +34 10. 654 m 6:23 min/km
19 555 58:24 +2:13 4. 18 +4 14. 95 m 3:09 min/km


| Form av resultaten:
Suomi Svenska English