Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H20E

83 Heikki Manninen, Haukivuoren Kisailijat

4. dag

Mål:	8,1 km	1:00:41	+7:35	10.	7:29 min/km
Mellantider:	2,7 km	19:31	+1:48	8.
Gemensamresultat		3:52:19	+26:04	9/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	36	4:24	+34	13.	4:24	+34	13.
2	45	5:52	+39	8.	1:28	+7	5.
3	53	9:40	+39	9.	3:48	+38	10.
4	102	12:47	+52	9.	3:07	+33	11.
5	97	14:31	+1:05	7.	1:44	+17	8.
6	78	17:21	+1:19	7.	2:50	+24	11.
7	71	20:23	+1:49	8.	3:02	+37	16.
8	61	24:32	+2:17	8.	4:09	+38	8.
9	57	32:50	+4:17	12.	8:18	+2:00	18.
10	55	34:45	+4:25	13.	1:55	+17	8.
11	90	40:30	+5:10	13.	5:45	+45	13.
12	155	46:23	+6:10	12.	5:53	+1:00	13.
13	141	48:04	+6:23	12.	1:41	+13	10.
14	177	49:50	+6:29	12.	1:46	+13	6.
15	171	52:18	+6:40	12.	2:28	+18	9.
16	174	54:27	+6:59	9.	2:09	+19	4.
17	185	57:44	+7:16	10.	3:17	+37	11.
18	100	1:00:20	+7:33	9.	2:36	+28	10.
19	555	1:00:42	+7:35	9.	22	+8	16.

H20E

83 Heikki Manninen, Haukivuoren Kisailijat

3. dag

Mål:	5,6 km	45:55	+8:31	10.	8:11 min/km
Mellantider:	2,0 km	14:56	+2:38	9.
	4,7 km	38:31	+7:20	10.
Gemensamresultat		2:51:38	+20:26	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	270	3:50	+46	16.	3:50	+46	16.
2	169	5:48	+1:21	15.	1:58	+45	15.
3	166	8:09	+1:39	14.	2:21	+29	13.
4	164	9:30	+1:36	12.	1:21	+12	9.
5	281	12:05	+2:09	13.	2:35	+33	13.
6	284	13:47	+2:31	11.	1:42	+24	12.
7	291	15:42	+2:38	9.	1:55	+16	10.
8	316	25:22	+3:45	9.	9:40	+1:43	10.
9	314	29:17	+6:25	10.	3:55	+2:44	14.
10	254	37:59	+7:18	10.	8:42	+53	9.
11	257	38:32	+7:21	10.	33	+8	16.
12	186	41:44	+8:10	10.	3:12	+59	13.
13	209	44:52	+8:25	10.	3:08	+1:11	22.
14	100	45:38	+8:27	10.	46	+6	8.
15	555	45:55	+8:30	10.	17	+5	18.

H20E

83 Heikki Manninen, Haukivuoren Kisailijat

2. dag

Mål:	8,1 km	1:02:12	+6:15	10.	7:40 min/km
Mellantider:	3,6 km	28:14	+2:50	8.
	7,2 km	57:07	+5:22	10.
Gemensamresultat		2:05:43	+13:35	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	429	5:01	+42	8.	5:01	+42	8.
2	435	7:05	+50	7.	2:04	+14	10.
3	441	9:09	+1:02	7.	2:04	+20	9.
4	453	11:41	+1:23	7.	2:32	+34	17.
5	455	13:00	+1:21	6.	1:19	+23	3.
6	462	16:10	+1:48	5.	3:10	+31	10.
7	467	21:20	+1:33	6.	5:10	+42	11.
8	470	23:18	+1:41	7.	1:58	+19	16.
9	473	25:37	+2:27	7.	2:19	+46	22.
10	465	28:15	+2:50	8.	2:38	+36	15.
11	446	36:24	+3:12	10.	8:09	+1:03	13.
12	392	38:53	+3:37	10.	2:29	+27	12.
13	367	45:10	+4:20	11.	6:17	+44	12.
14	357	47:56	+4:51	11.	2:46	+31	13.
15	339	52:33	+4:26	9.	4:37	+39	11.
16	342	54:13	+4:50	9.	1:40	+24	15.
17	361	57:07	+5:21	9.	2:54	+31	14.
18	225	1:00:40	+5:59	10.	3:33	+38	14.
19	100	1:01:56	+6:13	10.	1:16	+17	19.
20	555	1:02:12	+6:15	10.	16	+2	14.

H20E

83 Heikki Manninen, Haukivuoren Kisailijat

1. dag

Mål:	8,1 km	1:03:31	+7:20	7.	7:50 min/km
Mellantider:	3,6 km	27:08	+4:03	5.
	5,2 km	39:34	+5:06	6.
	7,3 km	59:27	+7:41	6.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	365	4:38	+56	13.	4:38	+56	13.
2	368	7:35	+1:26	7.	2:57	+30	6.
3	381	12:44	+3:11	12.	5:09	+1:45	20.
4	386	14:04	+3:29	13.	1:20	+18	12.
5	391	16:42	+3:52	12.	2:38	+23	11.
6	393	18:37	+4:05	9.	1:55	+13	6.
7	355	27:10	+4:03	5.	8:33	+1:06	5.
8	360	30:31	+4:28	5.	3:21	+29	7.
9	341	33:54	+5:02	5.	3:23	+37	13.
10	335	34:43	+5:09	6.	49	+10	10.
11	328	39:36	+5:05	6.	4:53	+28	8.
12	348	42:18	+4:26	6.	2:42	+25	6.
13	347	43:30	+4:34	6.	1:12	+12	14.
14	322	52:33	+9:25	10.	9:03	+4:59	22.
15	319	55:34	+9:45	10.	3:01	+20	6.
16	214	58:08	+7:38	7.	2:34	+7	4.
17	213	59:28	+7:41	7.	1:20	+22	10.
18	100	1:03:15	+7:20	7.	3:47	+10	5.
19	555	1:03:32	+7:21	7.	17	+3	10.