Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H20E

94 Samuel Heinonen, Rasti E4

4. dag

Mål: 8,1 km 1:00:40 +0 0.  7:29 min/km
Mellantider:2,7 km 19:39 +0 0.
6,5 km 49:31 +0 0.
Gemensamresultat   4:20:38 +0 16/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 36 4:08 +18 9. 4:08 +18 9. 604 m 6:50 min/km
2 45 5:32 +19 2. 1:24 +3 3. 201 m 6:57 min/km
3 53 9:12 +11 3. 3:40 +30 7. 515 m 7:07 min/km
4 102 12:05 +10 2. 2:53 +19 7. 444 m 6:29 min/km
5 97 14:20 +54 6. 2:15 +48 22. 208 m 10:49 min/km
6 78 17:51 +1:49 9. 3:31 +1:05 20. 374 m 9:24 min/km
7 71 20:31 +1:57 10. 2:40 +15 5. 366 m 7:17 min/km
8 61 25:33 +3:18 11. 5:02 +1:31 17. 542 m 9:17 min/km
9 57 32:11 +3:38 10. 6:38 +20 4. 913 m 7:15 min/km
10 55 34:19 +3:59 10. 2:08 +30 17. 282 m 7:33 min/km
11 90 39:48 +4:28 10. 5:29 +29 9. 863 m 6:21 min/km
12 155 45:18 +5:05 9. 5:30 +37 5. 724 m 7:35 min/km
13 141 47:08 +5:27 10. 1:50 +22 17. 255 m 7:11 min/km
14 177 49:33 +6:12 11. 2:25 +52 21. 239 m 10:06 min/km
15 171 52:10 +6:32 11. 2:37 +27 11. 353 m 7:24 min/km
16 174 54:27 +6:59 9. 2:17 +27 7. 275 m 8:18 min/km
17 185 57:35 +7:07 9. 3:08 +28 9. 461 m 6:47 min/km
18 100 1:00:25 +7:38 10. 2:50 +42 13. 400 m 7:05 min/km
19 555 1:00:42 +7:35 9. 17 +3 6. 95 m 2:58 min/km


H20E

94 Samuel Heinonen, Rasti E4

3. dag

Mål: 5,6 km 49:00 +0 0.  8:45 min/km
Mellantider:2,0 km 16:48 +0 0.
4,7 km 42:19 +0 0.
Gemensamresultat   3:19:58 +0 19/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 270 3:41 +37 14. 3:41 +37 14. 524 m 7:01 min/km
2 169 6:25 +1:58 21. 2:44 +1:31 20. 221 m 12:22 min/km
3 166 8:31 +2:01 17. 2:06 +14 7. 295 m 7:07 min/km
4 164 9:54 +2:00 14. 1:23 +14 12. 218 m 6:20 min/km
5 281 12:22 +2:26 14. 2:28 +26 7. 339 m 7:16 min/km
6 284 15:44 +4:28 20. 3:22 +2:04 24. 191 m 17:37 min/km
7 291 17:34 +4:30 19. 1:50 +11 6. 217 m 8:26 min/km
8 316 26:50 +5:13 12. 9:16 +1:19 6. 1165 m 7:57 min/km
9 314 32:28 +9:36 17. 5:38 +4:27 21. 159 m 35:25 min/km
10 254 41:46 +11:05 13. 9:18 +1:29 14. 1278 m 7:16 min/km
11 257 42:20 +11:09 13. 34 +9 18. 92 m 6:09 min/km
12 186 45:39 +12:05 13. 3:19 +1:06 18. 342 m 9:41 min/km
13 209 47:58 +11:31 13. 2:19 +22 9. 302 m 7:40 min/km
14 100 48:46 +11:35 13. 48 +8 10. 193 m 4:08 min/km
15 555 49:02 +11:37 13. 16 +4 11. 95 m 2:48 min/km


H20E

94 Samuel Heinonen, Rasti E4

2. dag

Mål: 8,1 km 1:17:34 +0 0.  9:34 min/km
Mellantider:3,6 km 35:54 +0 0.
7,2 km 1:10:34 +0 0.
Gemensamresultat   2:30:58 +0 22/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 429 13:30 +9:11 25. 13:30 +9:11 25. 799 m 16:53 min/km
2 435 15:44 +9:29 25. 2:14 +24 16. 259 m 8:37 min/km
3 441 18:24 +10:17 25. 2:40 +56 25. 225 m 11:51 min/km
4 453 20:47 +10:29 25. 2:23 +25 14. 266 m 8:57 min/km
5 455 21:50 +10:11 25. 1:03 +7 2. 151 m 6:57 min/km
6 462 24:41 +10:19 25. 2:51 +12 3. 393 m 7:15 min/km
7 467 29:47 +10:00 23. 5:06 +38 8. 608 m 8:23 min/km
8 470 31:31 +9:54 23. 1:44 +5 4. 220 m 7:52 min/km
9 473 33:11 +10:01 23. 1:40 +7 3. 225 m 7:24 min/km
10 465 35:55 +10:30 23. 2:44 +42 19. 403 m 6:46 min/km
11 446 43:57 +10:45 22. 8:02 +56 12. 1080 m 7:26 min/km
12 392 46:34 +11:18 22. 2:37 +35 19. 268 m 9:45 min/km
13 367 53:17 +12:27 22. 6:43 +1:10 19. 817 m 8:13 min/km
14 357 56:15 +13:10 21. 2:58 +43 18. 335 m 8:51 min/km
15 339 1:05:06 +16:59 22. 8:51 +4:53 25. 560 m 15:48 min/km
16 342 1:07:27 +18:04 22. 2:21 +1:05 22. 182 m 12:54 min/km
17 361 1:10:36 +18:50 22. 3:09 +46 17. 455 m 6:55 min/km
18 225 1:15:55 +21:14 22. 5:19 +2:24 25. 513 m 10:21 min/km
19 100 1:17:18 +21:35 22. 1:23 +24 23. 246 m 5:37 min/km
20 555 1:17:35 +21:38 22. 17 +3 21. 95 m 2:58 min/km


H20E

94 Samuel Heinonen, Rasti E4

1. dag

Mål: 8,1 km 1:13:24 +0 0.  9:03 min/km
Mellantider:3,6 km 34:56 +0 0.
5,2 km 48:41 +0 0.
7,3 km 1:08:22 +0 0.

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 365 5:27 +1:45 19. 5:27 +1:45 19. 617 m 8:49 min/km
2 368 11:35 +5:26 24. 6:08 +3:41 24. 385 m 15:55 min/km
3 381 16:12 +6:39 21. 4:37 +1:13 15. 524 m 8:48 min/km
4 386 17:27 +6:52 20. 1:15 +13 9. 158 m 7:54 min/km
5 391 20:21 +7:31 20. 2:54 +39 16. 391 m 7:25 min/km
6 393 22:40 +8:08 18. 2:19 +37 13. 253 m 9:09 min/km
7 355 34:58 +11:51 19. 12:18 +4:51 17. 1268 m 9:42 min/km
8 360 39:03 +13:00 19. 4:05 +1:13 17. 430 m 9:29 min/km
9 341 42:33 +13:41 19. 3:30 +44 15. 376 m 9:18 min/km
10 335 43:25 +13:51 19. 52 +13 15. 119 m 7:16 min/km
11 328 48:44 +14:13 18. 5:19 +54 15. 683 m 7:47 min/km
12 348 51:37 +13:45 18. 2:53 +36 9. 350 m 8:14 min/km
13 347 52:55 +13:59 18. 1:18 +18 18. 162 m 8:01 min/km
14 322 59:45 +16:37 18. 6:50 +2:46 18. 636 m 10:44 min/km
15 319 1:03:18 +17:29 18. 3:33 +52 19. 473 m 7:30 min/km
16 214 1:05:58 +15:28 16. 2:40 +13 9. 345 m 7:43 min/km
17 213 1:08:23 +16:36 16. 2:25 +1:27 23. 161 m 15:00 min/km
18 100 1:13:09 +17:14 17. 4:46 +1:09 18. 654 m 7:17 min/km
19 555 1:13:25 +17:14 17. 16 +2 6. 95 m 2:48 min/km


| Form av resultaten:
Suomi Svenska English