Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40A

474 Hannu Lauri, Espoon Akilles

4. day

Finish: 8,1 km 1:04:27 +0 0.  7:57 min/km
Result   4:05:34 +0 10/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 41 5:29 +1:30 17. 5:29 +1:30 17. 687 m 7:58 min/km
2 47 7:28 +1:52 16. 1:59 +24 14. 207 m 9:34 min/km
3 52 9:29 +1:53 15. 2:01 +5 6. 286 m 7:03 min/km
4 90 15:09 +3:05 18. 5:40 +1:53 21. 703 m 8:03 min/km
5 85 17:57 +3:40 17. 2:48 +51 22. 302 m 9:16 min/km
6 77 21:22 +3:48 16. 3:25 +19 9. 453 m 7:32 min/km
7 74 23:30 +4:11 16. 2:08 +27 17. 252 m 8:27 min/km
8 60 28:50 +5:12 16. 5:20 +1:13 24. 529 m 10:04 min/km
9 198 35:02 +6:09 16. 6:12 +1:06 18. 745 m 8:19 min/km
10 55 37:14 +6:33 16. 2:12 +24 10. 278 m 7:54 min/km
11 127 42:47 +7:21 16. 5:33 +57 12. 792 m 7:00 min/km
12 154 47:26 +7:41 16. 4:39 +36 7. 609 m 7:38 min/km
13 146 48:59 +7:48 15. 1:33 +7 4. 236 m 6:34 min/km
14 178 51:06 +7:50 15. 2:07 +14 4. 270 m 7:50 min/km
15 171 54:20 +8:18 16. 3:14 +30 18. 392 m 8:14 min/km
16 173 57:06 +8:28 15. 2:46 +31 15. 314 m 8:48 min/km
17 186 1:00:19 +8:48 16. 3:13 +22 10. 426 m 7:33 min/km
18 192 1:03:29 +9:11 14. 3:10 +23 14. 377 m 8:23 min/km
19 100 1:04:09 +9:14 14. 40 +10 24. 117 m 5:41 min/km
20 555 1:04:27 +9:10 14. 18 +3 7. 95 m 3:09 min/km


H40A

474 Hannu Lauri, Espoon Akilles

3. day

Finish: 5,6 km 50:02 +0 0.  8:56 min/km
Result   3:01:07 +0 13/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 266 3:07 +35 18. 3:07 +35 18. 410 m 7:36 min/km
2 272 7:17 +3:03 30. 4:10 +2:29 35. 286 m 14:34 min/km
3 276 10:30 +3:15 27. 3:13 +18 7. 440 m 7:18 min/km
4 283 13:16 +3:40 25. 2:46 +32 16. 355 m 7:47 min/km
5 287 15:58 +4:15 25. 2:42 +52 21. 262 m 10:18 min/km
6 290 17:26 +4:17 25. 1:28 +15 11. 143 m 10:15 min/km
7 316 27:22 +6:01 19. 9:56 +1:44 7. 1142 m 8:41 min/km
8 315 30:55 +7:43 22. 3:33 +1:43 32. 228 m 15:34 min/km
9 310 37:34 +8:12 21. 6:39 +1:11 11. 812 m 8:11 min/km
10 255 40:37 +8:24 18. 3:03 +12 5. 470 m 6:29 min/km
11 184 45:12 +10:20 21. 4:35 +1:56 27. 410 m 11:10 min/km
12 209 48:51 +10:46 21. 3:39 +41 12. 388 m 9:24 min/km
13 100 49:41 +10:43 20. 50 +1 3. 193 m 4:19 min/km
14 555 50:02 +10:48 21. 21 +7 24. 95 m 3:41 min/km


H40A

474 Hannu Lauri, Espoon Akilles

2. day

Finish: 8,1 km 1:07:07 +0 0.  8:17 min/km
Result   2:11:05 +0 11/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 436 7:55 +1:30 18. 7:55 +1:30 18. 1073 m 7:22 min/km
2 441 9:17 +1:39 16. 1:22 +16 10. 163 m 8:23 min/km
3 455 12:15 +2:20 14. 2:58 +41 17. 314 m 9:26 min/km
4 462 17:55 +4:36 23. 5:40 +2:38 27. 393 m 14:25 min/km
5 467 22:39 +5:17 18. 4:44 +41 6. 608 m 7:47 min/km
6 470 25:18 +6:12 19. 2:39 +55 27. 220 m 12:02 min/km
7 473 27:21 +6:27 18. 2:03 +25 10. 225 m 9:06 min/km
8 466 30:21 +6:56 16. 3:00 +29 13. 453 m 6:37 min/km
9 450 36:18 +8:00 15. 5:57 +1:04 15. 751 m 7:55 min/km
10 445 38:54 +8:16 16. 2:36 +17 13. 360 m 7:13 min/km
11 449 41:23 +8:50 16. 2:29 +34 17. 263 m 9:26 min/km
12 367 51:29 +11:23 17. 10:06 +2:33 23. 1131 m 8:55 min/km
13 368 53:13 +11:45 17. 1:44 +22 10. 202 m 8:34 min/km
14 354 58:32 +12:01 15. 5:19 +25 7. 652 m 8:09 min/km
15 226 1:05:05 +13:12 16. 6:33 +1:11 12. 921 m 7:06 min/km
16 100 1:06:49 +13:31 16. 1:44 +19 20. 306 m 5:39 min/km
17 555 1:07:06 +13:31 16. 17 +2 12. 95 m 2:58 min/km


H40A

474 Hannu Lauri, Espoon Akilles

1. day

Finish: 7,8 km 1:03:58 +0 0.  8:12 min/km

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 346 6:50 +51 9. 6:50 +51 9. 891 m 7:40 min/km
2 343 8:38 +1:00 9. 1:48 +11 7. 214 m 8:24 min/km
3 349 15:38 +1:41 8. 7:00 +51 10. 860 m 8:08 min/km
4 352 19:06 +1:59 9. 3:28 +27 12. 470 m 7:22 min/km
5 369 27:44 +3:02 10. 8:38 +1:18 12. 1153 m 7:29 min/km
6 372 29:34 +3:19 9. 1:50 +17 16. 192 m 9:32 min/km
7 379 33:09 +5:45 15. 3:35 +2:30 32. 189 m 18:57 min/km
8 365 36:52 +6:43 15. 3:43 +58 14. 463 m 8:01 min/km
9 357 38:46 +6:23 12. 1:54 +10 4. 210 m 9:02 min/km
10 329 48:59 +8:23 13. 10:13 +2:00 16. 1164 m 8:46 min/km
11 322 53:14 +8:06 12. 4:15 +44 13. 469 m 9:03 min/km
12 214 57:43 +8:17 10. 4:29 +28 7. 648 m 6:55 min/km
13 219 1:02:03 +8:22 11. 4:20 +27 10. 553 m 7:50 min/km
14 100 1:03:40 +8:19 11. 1:37 +13 10. 269 m 6:00 min/km
15 555 1:03:59 +8:19 11. 19 +3 7. 95 m 3:20 min/km


| Form of the results:
Suomi Svenska English