Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H20E

86 Lauri Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

4. day

Finish: 8,1 km 59:49 +0 0.  7:23 min/km
Intermediate times:2,7 km 18:36 +0 0.
6,5 km 48:03 +0 0.
Result   3:56:44 +0 11/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 36 3:52 +2 3. 3:52 +2 3. 604 m 6:24 min/km
2 45 5:13 1. 1:21 1. 201 m 6:42 min/km
3 53 9:13 +12 4. 4:00 +50 14. 515 m 7:46 min/km
4 102 12:17 +22 4. 3:04 +30 10. 444 m 6:54 min/km
5 97 14:01 +35 3. 1:44 +17 8. 208 m 8:20 min/km
6 78 16:45 +43 3. 2:44 +18 8. 374 m 7:18 min/km
7 71 19:28 +54 3. 2:43 +18 9. 366 m 7:25 min/km
8 61 23:28 +1:13 2. 4:00 +29 6. 542 m 7:22 min/km
9 57 31:15 +2:42 6. 7:47 +1:29 13. 913 m 8:31 min/km
10 55 33:14 +2:54 5. 1:59 +21 13. 282 m 7:01 min/km
11 90 38:47 +3:27 6. 5:33 +33 10. 863 m 6:25 min/km
12 155 44:38 +4:25 7. 5:51 +58 12. 724 m 8:04 min/km
13 141 46:17 +4:36 7. 1:39 +11 7. 255 m 6:28 min/km
14 177 48:04 +4:43 7. 1:47 +14 7. 239 m 7:27 min/km
15 171 50:45 +5:07 8. 2:41 +31 13. 353 m 7:36 min/km
16 174 53:03 +5:35 6. 2:18 +28 8. 275 m 8:21 min/km
17 185 56:45 +6:17 7. 3:42 +1:02 14. 461 m 8:01 min/km
18 100 59:29 +6:42 7. 2:44 +36 11. 400 m 6:50 min/km
19 555 59:50 +6:43 7. 21 +7 15. 95 m 3:41 min/km


H20E

86 Lauri Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

3. day

Finish: 5,6 km 47:03 +0 0.  8:24 min/km
Intermediate times:2,0 km 15:31 +0 0.
4,7 km 39:06 +0 0.
Result   2:56:55 +0 11/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 270 3:51 +47 17. 3:51 +47 17. 524 m 7:20 min/km
2 169 5:29 +1:02 12. 1:38 +25 9. 221 m 7:23 min/km
3 166 7:46 +1:16 11. 2:17 +25 12. 295 m 7:44 min/km
4 164 9:06 +1:12 9. 1:20 +11 8. 218 m 6:06 min/km
5 281 11:48 +1:52 11. 2:42 +40 16. 339 m 7:57 min/km
6 284 13:47 +2:31 11. 1:59 +41 20. 191 m 10:23 min/km
7 291 16:19 +3:15 13. 2:32 +53 21. 217 m 11:40 min/km
8 316 27:21 +5:44 15. 11:02 +3:05 18. 1165 m 9:28 min/km
9 314 29:39 +6:47 11. 2:18 +1:07 7. 159 m 14:27 min/km
10 254 38:35 +7:54 11. 8:56 +1:07 11. 1278 m 6:59 min/km
11 257 39:08 +7:57 11. 33 +8 16. 92 m 5:58 min/km
12 186 43:33 +9:59 12. 4:25 +2:12 24. 342 m 12:54 min/km
13 209 45:56 +9:29 11. 2:23 +26 12. 302 m 7:53 min/km
14 100 46:48 +9:37 11. 52 +12 14. 193 m 4:29 min/km
15 555 47:05 +9:40 11. 17 +5 18. 95 m 2:58 min/km


H20E

86 Lauri Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

2. day

Finish: 8,1 km 1:04:25 +0 0.  7:57 min/km
Intermediate times:3,6 km 28:18 +0 0.
7,2 km 58:56 +0 0.
Result   2:09:52 +0 12/  

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 429 5:02 +43 9. 5:02 +43 9. 799 m 6:17 min/km
2 435 7:16 +1:01 9. 2:14 +24 16. 259 m 8:37 min/km
3 441 9:23 +1:16 9. 2:07 +23 11. 225 m 9:24 min/km
4 453 12:24 +2:06 12. 3:01 +1:03 22. 266 m 11:20 min/km
5 455 13:44 +2:05 10. 1:20 +24 6. 151 m 8:49 min/km
6 462 17:05 +2:43 10. 3:21 +42 15. 393 m 8:31 min/km
7 467 21:49 +2:02 9. 4:44 +16 3. 608 m 7:47 min/km
8 470 23:43 +2:06 9. 1:54 +15 11. 220 m 8:38 min/km
9 473 25:49 +2:39 9. 2:06 +33 14. 225 m 9:20 min/km
10 465 28:20 +2:55 9. 2:31 +29 10. 403 m 6:14 min/km
11 446 35:54 +2:42 8. 7:34 +28 8. 1080 m 7:00 min/km
12 392 38:12 +2:56 8. 2:18 +16 7. 268 m 8:34 min/km
13 367 44:31 +3:41 8. 6:19 +46 13. 817 m 7:43 min/km
14 357 47:17 +4:12 8. 2:46 +31 13. 335 m 8:15 min/km
15 339 54:03 +5:56 12. 6:46 +2:48 21. 560 m 12:05 min/km
16 342 55:29 +6:06 12. 1:26 +10 11. 182 m 7:52 min/km
17 361 58:57 +7:11 14. 3:28 +1:05 23. 455 m 7:37 min/km
18 225 1:02:56 +8:15 14. 3:59 +1:04 19. 513 m 7:45 min/km
19 100 1:04:10 +8:27 14. 1:14 +15 14. 246 m 5:00 min/km
20 555 1:04:26 +8:29 14. 16 +2 14. 95 m 2:48 min/km


H20E

86 Lauri Mäkinen, Mäntsälän Urheilijat

1. day

Finish: 8,1 km 1:05:27 +0 0.  8:04 min/km
Intermediate times:3,6 km 28:15 +0 0.
5,2 km 41:07 +0 0.
7,3 km 1:01:24 +0 0.

Split times

Control: Code: Situation at control: Split:
1 365 4:26 +44 9. 4:26 +44 9. 617 m 7:11 min/km
2 368 8:00 +1:51 10. 3:34 +1:07 14. 385 m 9:15 min/km
3 381 12:32 +2:59 10. 4:32 +1:08 13. 524 m 8:39 min/km
4 386 13:43 +3:08 9. 1:11 +9 7. 158 m 7:29 min/km
5 391 16:27 +3:37 10. 2:44 +29 13. 391 m 6:59 min/km
6 393 18:27 +3:55 8. 2:00 +18 8. 253 m 7:54 min/km
7 355 28:17 +5:10 9. 9:50 +2:23 11. 1268 m 7:45 min/km
8 360 32:10 +6:07 9. 3:53 +1:01 14. 430 m 9:01 min/km
9 341 35:24 +6:32 8. 3:14 +28 11. 376 m 8:35 min/km
10 335 36:12 +6:38 8. 48 +9 9. 119 m 6:43 min/km
11 328 41:08 +6:37 8. 4:56 +31 9. 683 m 7:13 min/km
12 348 47:27 +9:35 13. 6:19 +4:02 25. 350 m 18:02 min/km
13 347 48:43 +9:47 13. 1:16 +16 16. 162 m 7:49 min/km
14 322 53:24 +10:16 12. 4:41 +37 4. 636 m 7:21 min/km
15 319 56:18 +10:29 12. 2:54 +13 4. 473 m 6:07 min/km
16 214 1:00:19 +9:49 13. 4:01 +1:34 18. 345 m 11:38 min/km
17 213 1:01:25 +9:38 12. 1:06 +8 2. 161 m 6:49 min/km
18 100 1:05:08 +9:13 10. 3:43 +6 4. 654 m 5:40 min/km
19 555 1:05:27 +9:16 10. 19 +5 17. 95 m 3:20 min/km


| Form of the results:
Suomi Svenska English