Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H55A

1195 Jorma Pöntinen, Navi

4. päivä

Maali: 6,0 km 2:21:13 +0 0.  23:32 min/km
Yhteistulos   7:09:42 +0 45/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 119 2:42 +1:29 40. 2:42 +1:29 40. 169 m 15:58 min/km
2 114 7:26 +4:26 43. 4:44 +2:59 46. 266 m 17:47 min/km
3 122 11:44 +6:47 43. 4:18 +2:23 48. 247 m 17:24 min/km
4 97 27:42 +16:19 49. 15:58 +10:00 50. 906 m 17:37 min/km
5 80 39:03 +24:58 50. 11:21 +8:44 50. 350 m 32:25 min/km
6 70 47:45 +30:33 50. 8:42 +5:35 50. 444 m 19:35 min/km
7 59 1:02:15 +41:52 50. 14:30 +11:28 50. 381 m 38:03 min/km
8 104 1:25:41 +58:53 50. 23:26 +18:25 50. 664 m 35:17 min/km
9 143 1:59:19 +1:22:42 50. 33:38 +23:58 49. 1432 m 23:29 min/km
10 188 2:15:13 +1:32:34 50. 15:54 +10:15 50. 781 m 20:21 min/km
11 100 2:20:23 +1:35:32 50. 5:10 +3:12 50. 307 m 16:49 min/km
12 555 2:21:14 +1:36:04 50. 51 +35 50. 95 m 8:56 min/km


H55A

1195 Jorma Pöntinen, Navi

3. päivä

Maali: 4,3 km 1:15:30 +0 0.  17:33 min/km
Yhteistulos   4:48:29 +0 46/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 169 10:57 +5:22 47. 10:57 +5:22 47. 758 m 14:26 min/km
2 167 14:42 +7:07 46. 3:45 +1:46 45. 246 m 15:14 min/km
3 164 18:05 +8:49 45. 3:23 +1:54 46. 235 m 14:23 min/km
4 279 21:10 +10:10 44. 3:05 +1:30 44. 205 m 15:02 min/km
5 284 26:07 +12:23 42. 4:57 +2:23 35. 328 m 15:05 min/km
6 286 33:01 +18:04 46. 6:54 +5:58 48. 161 m 42:51 min/km
7 294 42:21 +24:53 47. 9:20 +6:54 48. 316 m 29:32 min/km
8 299 51:06 +31:17 48. 8:45 +6:26 48. 321 m 27:15 min/km
9 268 55:00 +33:15 48. 3:54 +2:03 46. 303 m 12:52 min/km
10 186 1:07:35 +39:08 48. 12:35 +6:04 39. 868 m 14:29 min/km
11 209 1:13:37 +40:34 47. 6:02 +3:50 45. 302 m 19:58 min/km
12 100 1:15:10 +41:08 47. 1:33 +43 49. 193 m 8:01 min/km
13 555 1:15:31 +41:13 47. 21 +6 25. 95 m 3:41 min/km


H55A

1195 Jorma Pöntinen, Navi

2. päivä

Maali: 6,0 km 1:55:43 +0 0.  19:17 min/km
Yhteistulos   3:32:59 +0 51/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 425 9:09 +6:07 51. 9:09 +6:07 51. 498 m 18:22 min/km
2 451 20:57 +12:36 52. 11:48 +7:07 51. 616 m 19:09 min/km
3 442 28:23 +17:15 53. 7:26 +4:45 53. 351 m 21:10 min/km
4 460 34:58 +20:38 53. 6:35 +3:33 38. 402 m 16:22 min/km
5 458 50:30 +34:18 53. 15:32 +13:40 53. 249 m 1:02:22 min/km
6 457 53:22 +35:43 53. 2:52 +1:34 53. 145 m 19:46 min/km
7 463 58:15 +38:20 53. 4:53 +2:37 50. 266 m 18:21 min/km
8 370 1:25:21 +53:23 53. 27:06 +15:12 53. 1461 m 18:32 min/km
9 367 1:29:06 +54:31 53. 3:45 +1:57 50. 222 m 16:53 min/km
10 246 1:44:16 +1:03:50 53. 15:10 +9:54 53. 833 m 18:12 min/km
11 238 1:49:06 +1:06:09 53. 4:50 +2:30 50. 378 m 12:47 min/km
12 228 1:51:35 +1:07:21 53. 2:29 +1:15 47. 180 m 13:47 min/km
13 100 1:55:26 +1:09:25 53. 3:51 +2:08 53. 314 m 12:15 min/km
14 555 1:55:45 +1:09:27 53. 19 +3 18. 95 m 3:20 min/km


H55A

1195 Jorma Pöntinen, Navi

1. päivä

Maali: 6,0 km 1:37:16 +0 0.  16:12 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 365 10:39 +4:46 38. 10:39 +4:46 38. 762 m 13:58 min/km
2 358 16:26 +6:45 41. 5:47 +2:57 45. 361 m 16:01 min/km
3 337 28:21 +12:48 48. 11:55 +6:36 49. 727 m 16:23 min/km
4 322 44:43 +24:59 50. 16:22 +13:08 51. 435 m 37:37 min/km
5 323 47:56 +26:39 50. 3:13 +1:46 45. 214 m 15:01 min/km
6 326 51:28 +27:28 50. 3:32 +1:49 47. 202 m 17:29 min/km
7 348 58:20 +30:33 50. 6:52 +3:05 46. 461 m 14:53 min/km
8 353 1:09:16 +36:32 50. 10:56 +6:25 50. 633 m 17:16 min/km
9 354 1:19:15 +41:10 49. 9:59 +4:43 46. 757 m 13:11 min/km
10 208 1:33:49 +49:14 49. 14:34 +8:14 49. 990 m 14:42 min/km
11 100 1:36:55 +50:23 49. 3:06 +1:19 50. 330 m 9:23 min/km
12 555 1:37:16 +50:26 49. 21 +6 20. 95 m 3:41 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English