Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H45AL

1390 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat

4. päivä

Maali:	5,0 km	39:31	+0	0.	7:54 min/km
Yhteistulos		2:43:41	+0	6/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	116	2:10	+37	14.	2:10	+37	14.	237 m	9:08 min/km
2	126	3:48	+46	6.	1:38	+9	4.	215 m	7:35 min/km
3	39	8:07	+1:05	6.	4:19	+39	7.	481 m	8:58 min/km
4	48	10:47	+1:31	6.	2:40	+30	7.	287 m	9:17 min/km
5	95	17:43	+2:14	6.	6:56	+47	7.	921 m	7:31 min/km
6	83	18:53	+2:17	6.	1:10	+11	5.	143 m	8:09 min/km
7	110	24:54	+2:38	6.	6:01	+1:07	7.	766 m	7:51 min/km
8	144	28:05	+3:09	6.	3:11	+31	7.	390 m	8:09 min/km
9	180	32:09	+4:05	6.	4:04	+56	8.	490 m	8:17 min/km
10	203	34:32	+4:06	6.	2:23	+15	6.	345 m	6:54 min/km
11	204	36:35	+3:54	6.	2:03	+24	7.	245 m	8:22 min/km
12	190	38:03	+3:57	6.	1:28	+8	5.	223 m	6:34 min/km
13	100	39:11	+4:02	6.	1:08	+11	11.	182 m	6:13 min/km
14	555	39:32	+4:06	6.	21	+6	22.	95 m	3:41 min/km

H45AL

1390 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat

3. päivä

Maali:	3,6 km	31:02	+0	0.	8:37 min/km
Yhteistulos		2:04:10	+0	7/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	261	2:41	+18	10.	2:41	+18	10.	265 m	10:07 min/km
2	265	4:59	+19	7.	2:18	+15	4.	284 m	8:05 min/km
3	273	6:32	+29	6.	1:33	+11	8.	199 m	7:47 min/km
4	275	9:40	+1:26	11.	3:08	+58	18.	307 m	10:12 min/km
5	292	11:55	+1:51	9.	2:15	+35	13.	208 m	10:49 min/km
6	304	17:03	+2:57	14.	5:08	+1:35	20.	498 m	10:18 min/km
7	312	20:30	+3:18	11.	3:27	+30	8.	455 m	7:34 min/km
8	255	24:28	+4:11	10.	3:58	+1:23	14.	400 m	9:55 min/km
9	188	28:30	+3:44	7.	4:02	+14	2.	542 m	7:26 min/km
10	100	30:42	+4:00	7.	2:12	+16	7.	307 m	7:09 min/km
11	555	31:02	+4:02	7.	20	+6	10.	95 m	3:30 min/km

H45AL

1390 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat

2. päivä

Maali:	5,2 km	49:39	+0	0.	9:32 min/km
Yhteistulos		1:33:08	+0	7/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	429	7:26	+1:54	17.	7:26	+1:54	17.	840 m	8:50 min/km
2	451	10:07	+2:03	11.	2:41	+19	9.	256 m	10:28 min/km
3	456	12:50	+2:09	7.	2:43	+18	4.	303 m	8:57 min/km
4	464	16:28	+3:03	6.	3:38	+54	9.	322 m	11:17 min/km
5	446	21:07	+3:03	4.	4:39	+9	3.	553 m	8:24 min/km
6	386	27:04	+3:45	7.	5:57	+1:01	7.	642 m	9:16 min/km
7	380	28:52	+3:49	6.	1:48	+18	6.	185 m	9:43 min/km
8	367	31:49	+3:57	6.	2:57	+22	7.	343 m	8:36 min/km
9	420	42:20	+9:35	10.	10:31	+5:58	33.	733 m	14:20 min/km
10	318	45:19	+9:44	10.	2:59	+20	7.	383 m	7:47 min/km
11	227	47:00	+9:52	10.	1:41	+15	11.	175 m	9:37 min/km
12	100	49:21	+10:09	10.	2:21	+35	14.	360 m	6:31 min/km
13	555	49:40	+10:09	10.	19	+4	16.	95 m	3:20 min/km

H45AL

1390 Kari Räisänen, Kiimingin Urheilijat

1. päivä

Maali:	4,8 km	43:29	+0	0.	9:03 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	372	5:05	+31	6.	5:05	+31	6.	575 m	8:50 min/km
2	356	10:38	+1:09	3.	5:33	+1:00	4.	641 m	8:39 min/km
3	338	14:43	+1:05	2.	4:05	+1	2.	484 m	8:26 min/km
4	341	16:23	+1:21	2.	1:40	+17	9.	198 m	8:25 min/km
5	334	17:55	+1:09	2.	1:32	+14	5.	175 m	8:45 min/km
6	324	22:58	+2:24	7.	5:03	+1:30	12.	474 m	10:39 min/km
7	328	26:02	+2:44	7.	3:04	+20	5.	324 m	9:27 min/km
8	329	29:05	+4:29	8.	3:03	+1:49	28.	155 m	19:40 min/km
9	332	32:45	+4:54	8.	3:40	+57	9.	366 m	10:01 min/km
10	212	39:59	+5:52	8.	7:14	+58	7.	866 m	8:21 min/km
11	100	43:07	+5:57	8.	3:08	+10	4.	490 m	6:23 min/km
12	555	43:29	+6:02	8.	22	+6	15.	95 m	3:51 min/km