Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H18E

148 Iisak Helander, Oulaisten Huima

4. päivä

Maali: 7,6 km 1:12:00 +0 0.  9:28 min/km
Väliajat:2,8 km 22:09 +0 0.
6,4 km 58:03 +0 0.
Yhteistulos   4:31:19 +0 21/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 38 4:20 +1:12 22. 4:20 +1:12 22. 565 m 7:40 min/km
2 46 6:52 +1:11 13. 2:32 +13 7. 314 m 8:04 min/km
3 48 8:03 +1:23 14. 1:11 +14 18. 152 m 7:47 min/km
4 97 15:40 +2:42 17. 7:37 +1:19 23. 913 m 8:20 min/km
5 95 17:31 +2:21 16. 1:51 +15 9. 186 m 9:56 min/km
6 71 23:01 +2:59 19. 5:30 +58 22. 682 m 8:03 min/km
7 60 33:08 +9:22 25. 10:07 +6:36 37. 511 m 19:47 min/km
8 57 40:35 +10:51 25. 7:27 +1:42 19. 863 m 8:37 min/km
9 54 43:15 +11:36 24. 2:40 +47 20. 320 m 8:20 min/km
10 126 48:48 +12:39 24. 5:33 +1:18 16. 738 m 7:31 min/km
11 115 50:47 +12:59 24. 1:59 +34 15. 203 m 9:46 min/km
12 156 53:51 +12:15 24. 3:04 +12 2. 448 m 6:50 min/km
13 144 55:43 +12:03 24. 1:52 +9 3. 306 m 6:06 min/km
14 177 58:04 +12:23 24. 2:21 +20 12. 252 m 9:19 min/km
15 186 1:03:17 +13:23 21. 5:13 +1:30 21. 596 m 8:45 min/km
16 200 1:11:04 +18:20 23. 7:47 +5:30 37. 314 m 24:47 min/km
17 100 1:11:42 +18:30 23. 38 +10 15. 139 m 4:33 min/km
18 555 1:12:01 +18:31 23. 19 +6 22. 95 m 3:20 min/km


H18E

148 Iisak Helander, Oulaisten Huima

3. päivä

Maali: 5,3 km 48:04 +0 0.  9:04 min/km
Väliajat:1,7 km 14:05 +0 0.
4,5 km 40:26 +0 0.
Yhteistulos   3:19:19 +0 22/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 272 4:19 +30 9. 4:19 +30 9. 654 m 6:36 min/km
2 277 6:44 +54 9. 2:25 +27 13. 308 m 7:50 min/km
3 281 9:39 +1:34 8. 2:55 +44 24. 367 m 7:56 min/km
4 286 13:33 +3:37 21. 3:54 +2:03 30. 285 m 13:41 min/km
5 291 14:51 +3:43 18. 1:18 +14 9. 131 m 9:55 min/km
6 317 24:42 +3:14 12. 9:51 +52 8. 1185 m 8:18 min/km
7 314 30:14 +7:04 17. 5:32 +3:50 30. 232 m 23:51 min/km
8 313 35:17 +7:20 13. 5:03 +20 9. 652 m 7:44 min/km
9 309 37:09 +7:30 12. 1:52 +17 5. 251 m 7:26 min/km
10 257 40:27 +7:56 12. 3:18 +1:01 19. 412 m 8:00 min/km
11 219 46:19 +10:45 16. 5:52 +3:00 33. 499 m 11:45 min/km
12 100 47:47 +11:06 16. 1:28 +21 18. 269 m 5:27 min/km
13 555 48:05 +11:08 16. 18 +5 28. 95 m 3:09 min/km


H18E

148 Iisak Helander, Oulaisten Huima

2. päivä

Maali: 7,6 km 1:04:30 +0 0.  8:29 min/km
Väliajat:3,5 km 34:55 +0 0.
6,6 km 58:22 +0 0.
Yhteistulos   2:31:15 +0 25/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 430 6:04 +1:33 17. 6:04 +1:33 17. 825 m 7:21 min/km
2 435 8:39 +2:24 25. 2:35 +1:04 35. 218 m 11:51 min/km
3 441 10:51 +2:42 22. 2:12 +35 14. 225 m 9:46 min/km
4 453 13:12 +3:24 22. 2:21 +42 17. 266 m 8:50 min/km
5 455 16:06 +4:55 23. 2:54 +1:53 28. 151 m 19:12 min/km
6 462 22:31 +8:29 30. 6:25 +3:34 34. 393 m 16:19 min/km
7 467 28:27 +9:44 29. 5:56 +1:44 21. 608 m 9:45 min/km
8 470 30:22 +9:44 27. 1:55 +22 8. 220 m 8:42 min/km
9 472 31:50 +9:45 27. 1:28 +26 13. 154 m 9:31 min/km
10 465 34:57 +10:14 25. 3:07 +43 20. 427 m 7:17 min/km
11 446 42:53 +9:41 22. 7:56 +38 6. 1080 m 7:20 min/km
12 392 45:14 +9:45 22. 2:21 +10 5. 268 m 8:46 min/km
13 367 51:44 +9:56 18. 6:30 +51 9. 817 m 7:57 min/km
14 364 53:59 +10:34 19. 2:15 +38 25. 290 m 7:45 min/km
15 361 58:23 +10:37 19. 4:24 +48 18. 657 m 6:41 min/km
16 209 1:03:17 +11:19 18. 4:54 +44 17. 673 m 7:16 min/km
17 100 1:04:15 +11:22 18. 58 +14 25. 193 m 5:00 min/km
18 555 1:04:32 +11:25 18. 17 +4 25. 95 m 2:58 min/km


H18E

148 Iisak Helander, Oulaisten Huima

1. päivä

Maali: 7,5 km 1:26:45 +0 0.  11:34 min/km
Väliajat:3,5 km 47:47 +0 0.
5,0 km 1:05:39 +0 0.
6,7 km 1:21:12 +0 0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 365 4:09 +20 8. 4:09 +20 8. 613 m 6:46 min/km
2 368 7:24 +51 8. 3:15 +37 11. 385 m 8:26 min/km
3 381 12:31 +1:55 13. 5:07 +1:20 23. 524 m 9:45 min/km
4 391 15:48 +2:16 11. 3:17 +21 7. 488 m 6:43 min/km
5 393 17:54 +2:27 11. 2:06 +29 16. 253 m 8:18 min/km
6 355 47:50 +23:33 35. 29:56 +21:53 37. 1268 m 23:36 min/km
7 346 49:16 +23:35 32. 1:26 +12 4. 202 m 7:05 min/km
8 339 51:16 +23:11 32. 2:00 +13 3. 236 m 8:28 min/km
9 322 58:14 +25:49 32. 6:58 +3:18 27. 552 m 12:37 min/km
10 325 1:00:30 +26:33 32. 2:16 +45 18. 215 m 10:32 min/km
11 328 1:05:42 +28:54 33. 5:12 +2:58 37. 297 m 17:30 min/km
12 329 1:06:47 +28:44 32. 1:05 +1 2. 155 m 6:59 min/km
13 330 1:11:00 +31:10 33. 4:13 +2:26 35. 260 m 16:13 min/km
14 319 1:17:26 +33:10 33. 6:26 +2:00 27. 762 m 8:26 min/km
15 213 1:21:13 +31:59 30. 3:47 +19 9. 484 m 7:49 min/km
16 189 1:24:16 +32:29 29. 3:03 +30 8. 391 m 7:48 min/km
17 100 1:26:25 +32:44 29. 2:09 +19 15. 315 m 6:49 min/km
18 555 1:26:47 +32:49 29. 22 +9 31. 95 m 3:51 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English