Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H50A

1484 Pasi Ronkainen, Suunta Jyväskylä

4. päivä

Maali: 6,8 km 1:14:55 +0 0.  11:01 min/km
Yhteistulos   4:41:29 +0 26/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 115 3:31 +1:03 26. 3:31 +1:03 26. 342 m 10:16 min/km
2 127 5:34 +1:45 29. 2:03 +49 42. 183 m 11:12 min/km
3 40 12:40 +4:09 32. 7:06 +2:33 34. 505 m 14:03 min/km
4 50 16:13 +4:53 24. 3:33 +44 12. 329 m 10:47 min/km
5 53 19:08 +5:31 26. 2:55 +51 30. 266 m 10:57 min/km
6 75 28:00 +6:55 23. 8:52 +1:58 18. 1006 m 8:48 min/km
7 64 31:11 +7:02 22. 3:11 +40 18. 319 m 9:58 min/km
8 104 39:05 +7:57 26. 7:54 +3:03 37. 684 m 11:32 min/km
9 84 48:37 +12:50 27. 9:32 +5:17 42. 547 m 17:25 min/km
10 112 56:44 +14:58 27. 8:07 +2:33 28. 733 m 11:04 min/km
11 141 1:01:46 +15:38 27. 5:02 +1:09 23. 554 m 9:05 min/km
12 178 1:04:05 +16:09 27. 2:19 +37 20. 227 m 10:12 min/km
13 186 1:10:35 +17:41 27. 6:30 +2:17 31. 561 m 11:35 min/km
14 190 1:13:20 +17:54 25. 2:45 +28 13. 257 m 10:42 min/km
15 100 1:14:36 +18:08 25. 1:16 +20 25. 182 m 6:57 min/km
16 555 1:14:56 +18:08 25. 20 +6 9. 95 m 3:30 min/km


H50A

1484 Pasi Ronkainen, Suunta Jyväskylä

3. päivä

Maali: 4,6 km 1:01:53 +0 0.  13:27 min/km
Yhteistulos   3:26:34 +0 29/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 265 5:09 +1:21 28. 5:09 +1:21 28. 490 m 10:30 min/km
2 170 7:56 +2:02 21. 2:47 +41 20. 277 m 10:02 min/km
3 275 13:23 +5:11 41. 5:27 +3:23 45. 271 m 20:06 min/km
4 278 14:34 +5:12 38. 1:11 +14 17. 165 m 7:10 min/km
5 276 15:23 +5:18 36. 49 +11 19. 107 m 7:37 min/km
6 281 17:30 +5:31 35. 2:07 +32 23. 232 m 9:07 min/km
7 284 20:07 +6:43 33. 2:37 +1:12 34. 191 m 13:41 min/km
8 288 23:24 +8:53 37. 3:17 +2:14 43. 123 m 26:41 min/km
9 301 35:27 +15:36 40. 12:03 +6:47 43. 699 m 17:14 min/km
10 312 40:05 +16:37 40. 4:38 +1:26 38. 472 m 9:48 min/km
11 260 42:45 +17:23 39. 2:40 +49 29. 288 m 9:15 min/km
12 173 45:49 +18:38 39. 3:04 +1:16 27. 280 m 10:57 min/km
13 184 49:22 +19:36 35. 3:33 +58 16. 379 m 9:22 min/km
14 209 1:00:19 +27:04 44. 10:57 +7:40 46. 388 m 28:13 min/km
15 100 1:01:33 +27:28 44. 1:14 +25 44. 193 m 6:23 min/km
16 555 1:01:54 +27:34 44. 21 +6 25. 95 m 3:41 min/km


H50A

1484 Pasi Ronkainen, Suunta Jyväskylä

2. päivä

Maali: 6,9 km 1:11:40 +0 0.  10:23 min/km
Yhteistulos   2:24:41 +0 23/  

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 432 9:16 +3:11 32. 9:16 +3:11 32. 947 m 9:47 min/km
2 451 13:40 +4:32 30. 4:24 +1:27 30. 347 m 12:40 min/km
3 454 15:29 +4:51 26. 1:49 +20 13. 140 m 12:58 min/km
4 460 20:22 +5:24 21. 4:53 +54 15. 460 m 10:36 min/km
5 467 26:41 +6:08 21. 6:19 +1:45 24. 547 m 11:32 min/km
6 472 30:06 +6:31 23. 3:25 +1:11 35. 267 m 12:47 min/km
7 465 33:57 +8:00 23. 3:51 +1:29 30. 427 m 9:00 min/km
8 446 44:46 +10:48 25. 10:49 +2:48 29. 1080 m 10:00 min/km
9 392 47:56 +11:35 24. 3:10 +51 22. 268 m 11:48 min/km
10 391 51:03 +13:14 24. 3:07 +1:39 43. 169 m 18:26 min/km
11 380 56:06 +14:32 27. 5:03 +1:49 39. 438 m 11:31 min/km
12 244 1:03:24 +14:34 26. 7:18 +1:47 26. 836 m 8:43 min/km
13 241 1:05:03 +15:14 27. 1:39 +40 38. 168 m 9:49 min/km
14 220 1:10:26 +17:13 28. 5:23 +1:59 34. 580 m 9:16 min/km
15 100 1:11:22 +17:25 28. 56 +12 25. 152 m 6:08 min/km
16 555 1:11:41 +17:26 28. 19 +4 17. 95 m 3:20 min/km


H50A

1484 Pasi Ronkainen, Suunta Jyväskylä

1. päivä

Maali: 6,7 km 1:13:01 +0 0.  10:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti: Koodi: Tilanne rastilla: Rastiväli:
1 367 6:25 +1:55 17. 6:25 +1:55 17. 626 m 10:15 min/km
2 357 10:13 +3:20 18. 3:48 +1:25 29. 335 m 11:20 min/km
3 338 15:31 +3:48 12. 5:18 +1:11 11. 573 m 9:14 min/km
4 347 20:28 +5:28 12. 4:57 +1:40 28. 471 m 10:30 min/km
5 350 23:04 +6:19 16. 2:36 +1:17 36. 173 m 15:01 min/km
6 352 26:02 +6:54 14. 2:58 +35 12. 349 m 8:30 min/km
7 354 33:07 +7:21 12. 7:05 +38 12. 837 m 8:27 min/km
8 360 36:15 +8:01 12. 3:08 +40 10. 362 m 8:39 min/km
9 324 45:24 +10:44 12. 9:09 +2:43 26. 846 m 10:48 min/km
10 327 49:40 +13:04 14. 4:16 +2:20 48. 185 m 23:03 min/km
11 331 51:53 +13:22 14. 2:13 +29 27. 218 m 10:10 min/km
12 217 1:05:36 +19:48 23. 13:43 +6:26 42. 1041 m 13:10 min/km
13 218 1:11:34 +22:05 21. 5:58 +2:20 37. 466 m 12:48 min/km
14 100 1:12:41 +22:08 21. 1:07 +13 12. 165 m 6:46 min/km
15 555 1:13:02 +22:10 21. 21 +5 17. 95 m 3:41 min/km


| Tulosten muoto:
Suomi Svenska English