Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60A

1594 Paavo Holappa, Tuusulan Voima-Veikot

4. päivä

Maali:	5,6 km	58:04	+0	0.	10:22 min/km
Yhteistulos		3:46:37	+0	24/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	119	1:33	+13	12.	1:33	+13	12.	171 m	9:03 min/km
2	122	3:27	+41	20.	1:54	+38	29.	184 m	10:19 min/km
3	36	8:14	+2:09	21.	4:47	+1:28	33.	392 m	12:12 min/km
4	46	11:25	+3:09	21.	3:11	+1:06	41.	251 m	12:40 min/km
5	81	23:50	+6:21	23.	12:25	+3:47	37.	1254 m	9:54 min/km
6	77	27:15	+6:53	21.	3:25	+49	20.	318 m	10:44 min/km
7	76	28:14	+6:52	21.	59	+22	18.	82 m	11:59 min/km
8	101	33:01	+8:05	21.	4:47	+1:54	45.	366 m	13:04 min/km
9	154	44:25	+10:34	20.	11:24	+2:56	27.	1125 m	10:08 min/km
10	180	51:04	+12:13	22.	6:39	+1:44	40.	673 m	9:52 min/km
11	200	57:04	+13:30	23.	6:00	+1:48	41.	580 m	10:20 min/km
12	100	57:45	+13:29	23.	41	+4	6.	139 m	4:54 min/km
13	555	58:05	+13:29	23.	20	+5	14.	95 m	3:30 min/km

H60A

1594 Paavo Holappa, Tuusulan Voima-Veikot

3. päivä

Maali:	3,9 km	46:42	+0	0.	11:58 min/km
Yhteistulos		2:48:33	+0	27/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	266	11:13	+7:18	55.	11:13	+7:18	55.	469 m	23:54 min/km
2	272	13:55	+7:54	52.	2:42	+36	27.	286 m	9:26 min/km
3	277	17:24	+8:57	51.	3:29	+1:07	37.	308 m	11:18 min/km
4	276	18:54	+9:26	51.	1:30	+32	43.	135 m	11:06 min/km
5	289	21:37	+10:22	52.	2:43	+1:04	49.	205 m	13:15 min/km
6	294	23:23	+10:19	49.	1:46	+31	24.	165 m	10:42 min/km
7	302	28:25	+11:45	46.	5:02	+1:33	44.	456 m	11:02 min/km
8	306	29:47	+12:08	45.	1:22	+26	38.	116 m	11:46 min/km
9	312	33:35	+13:15	45.	3:48	+1:20	43.	384 m	9:53 min/km
10	255	37:52	+14:12	42.	4:17	+1:40	25.	400 m	10:42 min/km
11	219	44:16	+16:12	41.	6:24	+2:22	38.	574 m	11:08 min/km
12	100	46:24	+16:58	41.	2:08	+46	49.	269 m	7:55 min/km
13	555	46:43	+17:00	41.	19	+3	8.	95 m	3:20 min/km

H60A

1594 Paavo Holappa, Tuusulan Voima-Veikot

2. päivä

Maali:	5,6 km	59:47	+0	0.	10:40 min/km
Yhteistulos		2:01:51	+0	24/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	425	4:36	+1:05	36.	4:36	+1:05	36.	498 m	9:14 min/km
2	451	11:57	+3:20	32.	7:21	+2:24	33.	616 m	11:55 min/km
3	464	16:52	+4:50	35.	4:55	+1:42	40.	402 m	12:13 min/km
4	459	20:15	+4:57	31.	3:23	+1:08	27.	301 m	11:14 min/km
5	457	22:59	+5:34	32.	2:44	+47	31.	246 m	11:06 min/km
6	440	30:43	+7:27	26.	7:44	+2:13	25.	632 m	12:14 min/km
7	370	43:27	+10:38	30.	12:44	+3:20	34.	1060 m	12:00 min/km
8	367	46:09	+11:07	30.	2:42	+43	30.	222 m	12:09 min/km
9	420	53:54	+13:34	30.	7:45	+2:47	39.	733 m	10:34 min/km
10	230	56:57	+13:42	30.	3:03	+29	31.	361 m	8:26 min/km
11	100	59:28	+13:53	30.	2:31	+20	25.	404 m	6:13 min/km
12	555	59:48	+13:54	30.	20	+5	18.	95 m	3:30 min/km

H60A

1594 Paavo Holappa, Tuusulan Voima-Veikot

1. päivä

Maali:	5,4 km	1:02:04	+0	0.	11:29 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	365	9:24	+3:24	39.	9:24	+3:24	39.	762 m	12:20 min/km
2	357	12:42	+4:32	34.	3:18	+1:18	43.	210 m	15:42 min/km
3	340	18:40	+6:24	30.	5:58	+2:03	40.	470 m	12:41 min/km
4	344	20:33	+7:13	29.	1:53	+50	36.	137 m	13:44 min/km
5	326	28:55	+9:54	26.	8:22	+2:41	33.	751 m	11:08 min/km
6	328	30:51	+10:15	26.	1:56	+32	27.	166 m	11:38 min/km
7	348	35:07	+11:12	28.	4:16	+1:03	42.	350 m	12:11 min/km
8	347	36:44	+11:27	28.	1:37	+24	26.	162 m	9:58 min/km
9	321	43:44	+12:55	26.	7:00	+2:01	25.	676 m	10:21 min/km
10	320	48:10	+13:27	26.	4:26	+1:10	37.	507 m	8:44 min/km
11	214	51:25	+14:40	27.	3:15	+1:13	42.	275 m	11:49 min/km
12	209	1:00:35	+17:40	27.	9:10	+3:47	39.	629 m	14:34 min/km
13	100	1:01:46	+17:45	27.	1:11	+18	21.	193 m	6:07 min/km
14	555	1:02:05	+17:46	27.	19	+3	6.	95 m	3:20 min/km