Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60A

1595 Heimo Hongisto, Loimaan Jankko

4. päivä

Maali:	5,6 km	1:00:31	+0	0.	10:48 min/km
Yhteistulos		3:23:04	+0	11/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	119	1:31	+11	10.	1:31	+11	10.	171 m	8:52 min/km
2	122	3:06	+20	6.	1:35	+19	12.	184 m	8:36 min/km
3	36	7:29	+1:24	9.	4:23	+1:04	25.	392 m	11:10 min/km
4	46	10:04	+1:48	7.	2:35	+30	15.	251 m	10:17 min/km
5	81	23:56	+6:27	25.	13:52	+5:14	43.	1254 m	11:03 min/km
6	77	27:42	+7:20	22.	3:46	+1:10	26.	318 m	11:50 min/km
7	76	28:38	+7:16	22.	56	+19	13.	82 m	11:22 min/km
8	101	32:39	+7:43	19.	4:01	+1:08	29.	366 m	10:58 min/km
9	154	49:15	+15:24	33.	16:36	+8:08	54.	1125 m	14:45 min/km
10	180	54:31	+15:40	30.	5:16	+21	4.	673 m	7:49 min/km
11	200	59:27	+15:53	28.	4:56	+44	14.	580 m	8:30 min/km
12	100	1:00:14	+15:58	29.	47	+10	26.	139 m	5:38 min/km
13	555	1:00:32	+15:56	28.	18	+3	3.	95 m	3:09 min/km

H60A

1595 Heimo Hongisto, Loimaan Jankko

3. päivä

Maali:	3,9 km	36:34	+0	0.	9:22 min/km
Yhteistulos		2:22:33	+0	11/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	266	4:37	+42	19.	4:37	+42	19.	469 m	9:50 min/km
2	272	7:14	+1:13	13.	2:37	+31	18.	286 m	9:08 min/km
3	277	10:02	+1:35	13.	2:48	+26	14.	308 m	9:05 min/km
4	276	11:14	+1:46	12.	1:12	+14	14.	135 m	8:53 min/km
5	289	13:25	+2:10	13.	2:11	+32	32.	205 m	10:39 min/km
6	294	14:57	+1:53	11.	1:32	+17	16.	165 m	9:17 min/km
7	302	19:27	+2:47	11.	4:30	+1:01	29.	456 m	9:52 min/km
8	306	20:42	+3:03	12.	1:15	+19	30.	116 m	10:46 min/km
9	312	24:10	+3:50	13.	3:28	+1:00	33.	384 m	9:01 min/km
10	255	28:24	+4:44	15.	4:14	+1:37	23.	400 m	10:35 min/km
11	219	34:38	+6:34	21.	6:14	+2:12	34.	574 m	10:51 min/km
12	100	36:17	+6:51	20.	1:39	+17	15.	269 m	6:08 min/km
13	555	36:36	+6:53	20.	19	+3	8.	95 m	3:20 min/km

H60A

1595 Heimo Hongisto, Loimaan Jankko

2. päivä

Maali:	5,6 km	56:17	+0	0.	10:03 min/km
Yhteistulos		1:45:59	+0	11/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	425	4:05	+34	20.	4:05	+34	20.	498 m	8:11 min/km
2	451	9:41	+1:04	9.	5:36	+39	5.	616 m	9:05 min/km
3	464	13:47	+1:45	10.	4:06	+53	29.	402 m	10:11 min/km
4	459	16:18	+1:00	5.	2:31	+16	5.	301 m	8:21 min/km
5	457	18:53	+1:28	5.	2:35	+38	23.	246 m	10:30 min/km
6	440	27:11	+3:55	14.	8:18	+2:47	33.	632 m	13:07 min/km
7	370	39:06	+6:17	17.	11:55	+2:31	27.	1060 m	11:14 min/km
8	367	41:15	+6:13	14.	2:09	+10	11.	222 m	9:41 min/km
9	420	51:00	+10:40	21.	9:45	+4:47	54.	733 m	13:18 min/km
10	230	53:41	+10:26	20.	2:41	+7	5.	361 m	7:25 min/km
11	100	56:01	+10:26	20.	2:20	+9	7.	404 m	5:46 min/km
12	555	56:18	+10:24	20.	17	+2	4.	95 m	2:58 min/km

H60A

1595 Heimo Hongisto, Loimaan Jankko

1. päivä

Maali:	5,4 km	49:42	+0	0.	9:12 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	365	6:40	+40	6.	6:40	+40	6.	762 m	8:44 min/km
2	357	9:06	+56	6.	2:26	+26	17.	210 m	11:35 min/km
3	340	13:28	+1:12	6.	4:22	+27	6.	470 m	9:17 min/km
4	344	14:45	+1:25	6.	1:17	+14	9.	137 m	9:22 min/km
5	326	22:41	+3:40	7.	7:56	+2:15	25.	751 m	10:33 min/km
6	328	24:45	+4:09	7.	2:04	+40	37.	166 m	12:26 min/km
7	348	28:01	+4:06	6.	3:16	+3	2.	350 m	9:20 min/km
8	347	29:35	+4:18	7.	1:34	+21	20.	162 m	9:40 min/km
9	321	35:58	+5:09	6.	6:23	+1:24	14.	676 m	9:26 min/km
10	320	39:26	+4:43	6.	3:28	+12	4.	507 m	6:50 min/km
11	214	41:38	+4:53	6.	2:12	+10	2.	275 m	8:00 min/km
12	209	48:16	+5:21	7.	6:38	+1:15	15.	629 m	10:32 min/km
13	100	49:23	+5:22	7.	1:07	+14	14.	193 m	5:47 min/km
14	555	49:42	+5:23	7.	19	+3	6.	95 m	3:20 min/km