Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H60A

1602 Martti Joensuu, Nivalan Urheilijat

4. päivä

Maali:	5,6 km	1:20:28	+0	0.	14:22 min/km
Yhteistulos		5:18:01	+0	45/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	119	9:58	+8:38	58.	9:58	+8:38	58.	171 m	58:17 min/km
2	122	16:25	+13:39	57.	6:27	+5:11	55.	184 m	35:03 min/km
3	36	20:47	+14:42	56.	4:22	+1:03	24.	392 m	11:08 min/km
4	46	24:01	+15:45	55.	3:14	+1:09	42.	251 m	12:52 min/km
5	81	48:12	+30:43	58.	24:11	+15:33	58.	1254 m	19:17 min/km
6	77	53:32	+33:10	57.	5:20	+2:44	44.	318 m	16:46 min/km
7	76	54:25	+33:03	57.	53	+16	10.	82 m	10:46 min/km
8	101	57:57	+33:01	56.	3:32	+39	14.	366 m	9:39 min/km
9	154	1:08:13	+34:22	54.	10:16	+1:48	15.	1125 m	9:07 min/km
10	180	1:14:21	+35:30	53.	6:08	+1:13	23.	673 m	9:06 min/km
11	200	1:19:18	+35:44	53.	4:57	+45	15.	580 m	8:32 min/km
12	100	1:20:05	+35:49	53.	47	+10	26.	139 m	5:38 min/km
13	555	1:20:30	+35:54	53.	25	+10	44.	95 m	4:23 min/km

H60A

1602 Martti Joensuu, Nivalan Urheilijat

3. päivä

Maali:	3,9 km	48:14	+0	0.	12:22 min/km
Yhteistulos		3:57:33	+0	48/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	266	6:01	+2:06	43.	6:01	+2:06	43.	469 m	12:49 min/km
2	272	8:48	+2:47	35.	2:47	+41	30.	286 m	9:43 min/km
3	277	11:58	+3:31	28.	3:10	+48	30.	308 m	10:16 min/km
4	276	13:22	+3:54	29.	1:24	+26	38.	135 m	10:22 min/km
5	289	16:51	+5:36	41.	3:29	+1:50	54.	205 m	16:59 min/km
6	294	18:45	+5:41	35.	1:54	+39	30.	165 m	11:30 min/km
7	302	23:40	+7:00	35.	4:55	+1:26	39.	456 m	10:46 min/km
8	306	30:28	+12:49	47.	6:48	+5:52	56.	116 m	58:37 min/km
9	312	34:01	+13:41	47.	3:33	+1:05	36.	384 m	9:14 min/km
10	255	40:32	+16:52	46.	6:31	+3:54	47.	400 m	16:17 min/km
11	219	46:09	+18:05	45.	5:37	+1:35	27.	574 m	9:47 min/km
12	100	47:52	+18:26	45.	1:43	+21	21.	269 m	6:22 min/km
13	555	48:15	+18:32	45.	23	+7	38.	95 m	4:02 min/km

H60A

1602 Martti Joensuu, Nivalan Urheilijat

2. päivä

Maali:	5,6 km	1:35:45	+0	0.	17:05 min/km
Yhteistulos		3:09:19	+0	54/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	425	12:21	+8:50	60.	12:21	+8:50	60.	498 m	24:47 min/km
2	451	19:43	+11:06	59.	7:22	+2:25	34.	616 m	11:57 min/km
3	464	27:03	+15:01	59.	7:20	+4:07	58.	402 m	18:14 min/km
4	459	33:14	+17:56	58.	6:11	+3:56	52.	301 m	20:32 min/km
5	457	35:55	+18:30	58.	2:41	+44	29.	246 m	10:54 min/km
6	440	44:45	+21:29	54.	8:50	+3:19	35.	632 m	13:58 min/km
7	370	1:17:28	+44:39	60.	32:43	+23:19	60.	1060 m	30:51 min/km
8	367	1:21:10	+46:08	58.	3:42	+1:43	52.	222 m	16:40 min/km
9	420	1:28:21	+48:01	57.	7:11	+2:13	33.	733 m	9:47 min/km
10	230	1:32:22	+49:07	57.	4:01	+1:27	53.	361 m	11:07 min/km
11	100	1:35:20	+49:45	56.	2:58	+47	46.	404 m	7:20 min/km
12	555	1:35:45	+49:51	56.	25	+10	52.	95 m	4:23 min/km

H60A

1602 Martti Joensuu, Nivalan Urheilijat

1. päivä

Maali:	5,4 km	1:33:34	+0	0.	17:19 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	365	8:42	+2:42	28.	8:42	+2:42	28.	762 m	11:25 min/km
2	357	11:50	+3:40	29.	3:08	+1:08	39.	210 m	14:55 min/km
3	340	30:22	+18:06	55.	18:32	+14:37	61.	470 m	39:25 min/km
4	344	45:30	+32:10	58.	15:08	+14:05	60.	137 m	1:50:27 min/km
5	326	53:12	+34:11	56.	7:42	+2:01	22.	751 m	10:15 min/km
6	328	55:11	+34:35	56.	1:59	+35	31.	166 m	11:56 min/km
7	348	58:59	+35:04	56.	3:48	+35	30.	350 m	10:51 min/km
8	347	1:00:36	+35:19	56.	1:37	+24	26.	162 m	9:58 min/km
9	321	1:15:20	+44:31	56.	14:44	+9:45	59.	676 m	21:47 min/km
10	320	1:20:25	+45:42	56.	5:05	+1:49	49.	507 m	10:01 min/km
11	214	1:23:49	+47:04	56.	3:24	+1:22	46.	275 m	12:21 min/km
12	209	1:31:42	+48:47	56.	7:53	+2:30	29.	629 m	12:31 min/km
13	100	1:33:08	+49:07	56.	1:26	+33	44.	193 m	7:25 min/km
14	555	1:33:35	+49:16	56.	27	+11	50.	95 m	4:44 min/km