Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H65AL

2593 Jorma Lappalainen, Kajaanin Suunnistajat

4. päivä

Maali:	4,0 km	53:55	+0	0.	13:28 min/km
Yhteistulos		3:15:34	+0	28/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	38	2:53	+46	22.	2:53	+46	22.	250 m	11:32 min/km
2	46	7:59	+2:24	34.	5:06	+1:52	42.	314 m	16:14 min/km
3	52	12:37	+3:33	32.	4:38	+1:20	42.	349 m	13:16 min/km
4	93	20:05	+4:47	28.	7:28	+1:40	33.	653 m	11:26 min/km
5	142	36:33	+11:38	42.	16:28	+7:08	61.	1033 m	15:56 min/km
6	187	48:37	+14:50	39.	12:04	+4:41	40.	816 m	14:47 min/km
7	100	53:25	+16:03	39.	4:48	+1:33	46.	475 m	10:06 min/km
8	555	53:56	+16:14	39.	31	+13	61.	95 m	5:26 min/km

H65AL

2593 Jorma Lappalainen, Kajaanin Suunnistajat

3. päivä

Maali:	2,7 km	33:34	+0	0.	12:25 min/km
Yhteistulos		2:21:39	+0	33/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	6:42	+2:22	39.	6:42	+2:22	39.	544 m	12:18 min/km
2	273	9:19	+2:43	41.	2:37	+52	58.	199 m	13:08 min/km
3	272	11:15	+3:36	48.	1:56	+1:00	60.	104 m	18:35 min/km
4	271	13:47	+4:09	48.	2:32	+59	50.	145 m	17:28 min/km
5	268	15:35	+4:42	47.	1:48	+35	46.	154 m	11:41 min/km
6	173	21:36	+6:40	41.	6:01	+2:00	31.	443 m	13:34 min/km
7	184	26:11	+7:18	30.	4:35	+1:11	24.	379 m	12:05 min/km
8	210	30:38	+8:06	31.	4:27	+1:31	46.	310 m	14:21 min/km
9	100	33:10	+8:47	32.	2:32	+41	37.	308 m	8:13 min/km
10	555	33:35	+8:53	32.	25	+8	42.	95 m	4:23 min/km

H65AL

2593 Jorma Lappalainen, Kajaanin Suunnistajat

2. päivä

Maali:	3,9 km	48:08	+0	0.	12:20 min/km
Yhteistulos		1:48:05	+0	35/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	432	9:41	+2:11	40.	9:41	+2:11	40.	895 m	10:49 min/km
2	437	13:12	+2:42	26.	3:31	+31	19.	240 m	14:39 min/km
3	439	17:58	+4:35	32.	4:46	+2:07	60.	212 m	22:29 min/km
4	390	24:21	+6:36	36.	6:23	+2:01	49.	420 m	15:11 min/km
5	381	29:55	+7:08	28.	5:34	+1:07	25.	485 m	11:28 min/km
6	421	33:33	+8:26	28.	3:38	+1:36	44.	269 m	13:30 min/km
7	362	38:56	+9:24	30.	5:23	+1:25	36.	456 m	11:48 min/km
8	225	45:31	+9:27	29.	6:35	+1:43	35.	612 m	10:45 min/km
9	100	47:44	+9:52	30.	2:13	+54	70.	246 m	9:00 min/km
10	555	48:08	+9:54	30.	24	+8	39.	95 m	4:12 min/km

H65AL

2593 Jorma Lappalainen, Kajaanin Suunnistajat

1. päivä

Maali:	3,8 km	59:57	+0	0.	15:46 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	378	8:45	+3:23	49.	8:45	+3:23	49.	529 m	16:32 min/km
2	369	12:02	+3:48	42.	3:17	+58	29.	228 m	14:24 min/km
3	340	26:50	+10:12	41.	14:48	+6:24	46.	838 m	17:39 min/km
4	336	33:54	+13:51	46.	7:04	+4:29	57.	269 m	26:16 min/km
5	330	38:09	+15:43	47.	4:15	+1:52	53.	246 m	17:16 min/km
6	324	45:00	+18:11	49.	6:51	+4:11	71.	299 m	22:54 min/km
7	321	47:58	+18:57	48.	2:58	+1:02	40.	200 m	14:50 min/km
8	212	54:48	+19:02	42.	6:50	+58	8.	651 m	10:29 min/km
9	100	59:30	+20:32	41.	4:42	+1:30	49.	490 m	9:35 min/km
10	555	59:57	+20:38	41.	27	+9	45.	95 m	4:44 min/km